زوجي يحب السيطرة ولا يريد الخروج للتنزه     تقدمت لوظيفة وطلبوا مني حلق اللحية     أخاف من الموت وفقدت الشعور بالفرح     ابنتي تتعصب بسرعة وترفع صوتها جداً     قلقة جداً من مشكلة الغشاء وأخاف أن أفقد عذريتي     أحب فتاة وأتمنى أن تكون زوجتي في المستقبل     تأتيني أحلام جنسية مزعجة ووساوس في العقيدة     ابني كثير البكاء وعصبي جداً ولا يسمع الكلام     ابنتي انطوائية جداً وليس لديها أصدقاء     ابني يعاني من التسرع وكثرة الحركة وعدم التركيز    

 996 - قلـق وعـدم تركيـز

اجاب عليه   الأخصائي النفسي/رضا أحمد السيد موسى
التصنيف غير مصنف.
التاريخ  29/1/1427هـ

الإسـتشــارة

السلام عليكم
أنا أعاني من ( قلق نفسي ) والرهاب الإجتماعي، وسسب ذلك أني أعطي الموضوع أكثر من حقه فكنت أحاسب نفسي بشدة في علاقتها مع الله تعالى، والتربية التي تلقيتها في المنزل كانت تشجع على ضعف الثق في النفس ناهيك عن المشاكل التي كانت تحصل بين الوالدين، وأنا الآن أحاول إستدارك مافات ولكن لا فائدة حيث تتوتر أعصابي بأي أمر بسيط
حتى أصبح لا أشعر بمن حولي ولا بحركاتي التي أصدرها ولا عباراتي التي تصدرمني وأصبح أتحدث بلا تركيز خاصة إذا طال الحديث أوكان حوار متبادل بيني وبين شخص أخر.
أما الأعراض التي أحس بها
1- صداع في الرأس
2- إضطراب في دقات القلب خاصة إذا كان في موقف جماعي كـ (الصلاة بالناس، قراءة كتاب أمام الناس)..
3 - الزيادة في النفس .
عرضت نفسي على بعض الأخصائيين ولم أستفد غلا القليل.
تناولت بعض الأدوية ولكن لم أحس بأي فائدة، بل عند تناول الدواء تزداد الحرارة في جسمي كأن يدي بها قشعريرة ويظهر عليها الإحمرار.
وجزاكم الله خيرا

الاجابة

عزيزي السائـل :
تبدو في رسالتك بأنك مصاب بمرض نفسي ويجب الذهاب إلى عيادة نفسية تعالج السلوك (علاج سلوكي) وليس دوائي، ولكن المطلوب منك عمل الآتي :

1- عدم التركيز على ذاتك ومراقبتها أكثر من اللازم .
2- لا تفكر في الموقف قبل حدوثه .
3- لا تضخم الأشياء أكثر من اللازم .
4- حاول أن تأخذ نفس عميق وخرجه ببطء عند التوتر .
5- أدعوك بأن تمارس بعض الألعاب الرياضية (الجري، الكرة) .
6- لا يخرج الكلام من فمك قبل التفكير .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   شقيق خطيبتى منحرف
    *   والدي ........مشكلتى
    *   أعتقد أني مريض بالرهاب
    *   مصاب بالدوالي
    *   تعرفت على شاب
    *   حبوب منع الحمل


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :
  aseel -  الاردن
  شو بدي احكي لااحكي نفسي اغير حياتي كلها نفسي امحيها واعيد كتابتها من جديد بدون اولاد وزوج مع انه حياتي يتمناها ناس كتير لكن الاكتئاب دبحني مافي سرور كل شي اسود كل شي عادي مليت مليت واتمنى الموت احيانا كتيرة انا ربة بيت وعندي 4 اولاد احس اني لم اخلق لهذا ونفسي اعمل شي مهم خايفه اذي اولادي او اخرب بيتي ماذا افعل لاغير حياتي؟



  زوجي يستغلني مادياُ ولا يتكفل بأي شيء

  لا أستطيع الزواج لأني أعاني من الشذوذ

  كيف أحب زوجتي من جديد وأعود لحياتي السابقه؟

  ابنتي لا تسمع الكلام وترفض النوم بمفردها

  اعانى من احلام اليقظة

  أريد التقدم لخطبة فتاة ولكنني متردد

  مشكلتي هي تعلقي بزوجي وتفكيري الزائد به

  الخوف و الاكتئاب

  التبول اثناء النوم

  اعاني من فراااااااغ كبير بحياتي

  زوجتي تطلب الطلاق بدون أي سبب

  تأتيني ضيقة ورغبة بالبكاء

  زوجي لا يكلمني ولا يجامعني بحجه تصرفاتي معه

  مشكلتي انى خجولة جدا

  حياء الأطفال

الالتحاق بدورات وبرامج التوعية والإرشاد الأسري يحد من المشكلات الأسرية ؟
موافق تماما
موافق إلى حد كبير
لا أوافق
لا أوافق تماما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .