ابني يعض يده ويأكل أظافره ويرفع صوته كتيراً     ارتبطت بفتاة وتركتني لأنها لا تحبني وكانت معجبة فقط     حالة امي النفسية متدهورة للاسوء ومتقلبة المزاج     أفكر بترك تخصصي والالتحاق بما يناسب طموحي وأهدافي     أعاني من تغير المزاج المفاجئ     مشكلتي هي الخجل أو الخوف من الغرباء     لا يوجد انسجام ولا تكافؤ في التعليم بيني وبين زوجتي     أعاني من سفر زوجي الدائم وإهماله لتربية الأطفال     ابني عصبي جداً ويرد بشكل غير لائق     أريد علاجاً للرهاب الاجتماعي    

 952 - اعاني من نوبة ذعر وخوف شديدة من الموت

اجاب عليه   الدكتور/عبدالعزيز بن عبدالله الأحمد
التصنيف غير مصنف.
التاريخ  23/12/1426هـ

الإسـتشــارة

اشكر القائمين على هذا الموقع واخص بالشكر د/عبد العزيز الأحمد .
انا امرأة متزوجة ابلغ 30عاما منذ حوالي 12سنة وانا اعاني من نوبة ذعر وخوف شديدة من الموت وسببه سقوط شخص امامي وموته فجاة هذا الأمر دفعني الى مشاهدة اشرطة فيديو عن الموت وكذلك الاستماع إلى المحاضرات ومنذ8 سنوات توفيت جارتنا بين يدي كل هذا جعلني أعيش تلك النوبة التي جعلت حياتي جحيم بل الأدهى انني أصبحت أتخوف من الخروج لوحدي خوفا ان أموت وأهلي لايدرون عني .انا ولله الحمد على قدر من الالتزام وكثرة الاعمال الصالحات الا ان هذا الابتلاء احرمني لذة العبادة فما الحل؟ للعلم لم اترك علاجا نفسيا ولا سلوكيا الا وفعلته دون جدوى.

الاجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ،، وبعد :

أختي الفاضلة أرياف معاناتك تدور حول "قلق الموت" الذي أصابك من جراء مواقف مررت بها ،، علما أن تخيلك عن بعض الأشياء التي تعرض لك ذلك خطأ لاسيما وأنت مهيأة لتفاقم المشكلة ،، والبعض منا يخطئ في التعامل مع تذكر الموت الشرعي الذي أمر به الإسلام ،، لأن ذلك مدعاة للعمل والنشاط والجد والاجتهاد والجرأة والشجاعة ،، أما تذكر الموت السلبي والذي يصيب الإنسان بالقعود والخوف والكسل ،، حتى الخروج يخشاه فإن ذلك غير مطلوب لا شرعا ولا عقلا ولا وافقا ،، وهذا الخوف الذي تعانين منه سببه :
1- كثرة التفكير فيه وفي صورة ومحاولة استعادة المشاهد في الخيال .
2- الحرص على ماله علاقة بالموت وسماعه أو مشاهدته .
3- عدم الانشغال ببعض الأمور التي تقلل من التذكير السلبي له .

وعلاجه يكون :
1- نتذكر الركن الإيماني العظيم ، الإيمان بالقضاء والقدر وأن ما حصل لم يكن ليخطئك وما أخطئك لم يكن ليصيبك .
2- لماذا نخاف من الموت ،، وكل مكتوب عليه فأكرم الخلق مات صلى الله عليه وسلم ونحن من باب أولى ،، وليس المشكلة هل نموت أم لا ،، ولكن لنهتم بإعداد الزاد والخير والطاعة .
3- لا تحرصي على الوقوف أما الحوادث أو المشاهدة المروعة والتي تبعث فيه الخوف السلبي مرة أخرى .
4- اشغلي نفسك ببعض الأنشطة السلوكية الطيبة ، قراءة القرآن والكتب النافعة وحضور الدروس المفيدة ،، وعند ولله الحمد الخير كثير فأنت ذكرت أنك صاحبة أعمال صالحة .
5- لا تتصوري أن ما تعانين منه يزول بسرعة بل يحتاج لفترة زمنية قد تطول فلا تستعجلي واحرصي على الدعاء والالتجاء لله عز وجل بأن يعينك ويزيل همك ويكشف كربك ،، وبإذن الله ستجدين خيرا .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   منفصلة عن زوجي وأريد معرفة حقوقي الشرعية
    *   فقدت السيطرة على نفسي بسبب الأفكار السلبية
    *   طموح زوجتي العلمي والوظيفي أهم لديها من بيتها
    *   أعاني من سيطرة أم زوجي على البيت
    *   زوجي عنيد ولا يتفاعل معي عندما أناقشه في أي موضوع
    *   أعاني من الخيانة الزوجية في بيتي


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :
  أريف  -  السعوديه
  السلام عليكم
  اختي انصحك بقراءه سوره البقره
  كل ليله او قسميها الى اجزاء ..
  وأرقي نفسك ..بالمعوذات وقراءه القران المستمر واستغفري ربك وتفائلي ولا تفكري بالموت الى اذا مالت نفسك لشهوات الدنيا ..
  الله يشفيك ويعافيك بإذن الواحد الاحد..
  سارة -  سعوديه
  الحمدلله - انا نفس المشكله اضافة الى الحاله التي امر بها من هلع و رعشه شديده وكل يوم اقول اليوم سوف اموت و اتاثر كثير عندم اسمع بحالة وفاة -مع العلم انني اكون متعبه عندم استيقظ من النوم لذهب للعمل الجميع يلحظ هذا و يسالوني لماذا انتي متعبه ؟ هل ترى يا دكتور اني احتاج لطبيب نفسي ولمن اذهب؟



  اشعر أنني غير مستقرة في حياتي

  زوجي حساس جداً

  زوجي لا يشاركني أفكاره وخططه المستقبلية

  معاناة نفسية

  رسالة الماجستير

  تزوجنـي بغيــر علــم أهلـه !

  خطيبي لا يعترف بخطئه ويخاصمني لأتفه الأسباب

  حياتي معقدة افتقدت للسعادة وأفكر بالانتحار

  التعامل مع الطفل

  أهلي يعاملونى مثل الاطفال !

  تم الاعتداء علي عندما كنت صغيرة وأخاف أن أكون قد فقدت عذريتي

  الاهتمام بالنظافة

  إهمال الزوجة الثانية وأبناءها

  عانيت من اكتئاب ما بعد الولادة

  أشك في عدم وجود غشاء البكارة

الالتحاق بدورات وبرامج التوعية والإرشاد الأسري يحد من المشكلات الأسرية ؟
موافق تماما
موافق إلى حد كبير
لا أوافق
لا أوافق تماما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .