أحس أني أقل من الاخرين في كل شئ     تعبت نفسياً منذ ولادة ابني     حالتي النفسية سيئة بسبب تعامل حماتي     تعبت من التفكير بأمور تتعلق بالماضي     زوجي عصبي ويشعر بانه أقل مني     لم أستطع تقبل مظهر زوجي وكلامه     زوجتي تعاني من مشكلة نفسية     أريد التخلص من الخجل وعدم الثقة في التعامل مع زوجي     أنا مقبلة على علاقة زواج غير متكافئة     أعاني من الاكتئاب لكثرة المشاكل مع زوجي    

 8892 -  مشكلتي انى خجولة جدا

اجاب عليه  
التصنيف غير مصنف.
التاريخ  4/2/1432

الإسـتشــارة

انا مشكلتي انى خجولة جدا و مش بتكلم مع اى حد و مش بعرف افتح اى موضوع ؟؟ ؟؟يعنى انا ممكن ابقى مع ناس و مش بتكلم معاهم غير انى برد على الاسئلة و بس و مش بلاقى اى حاجة اقولها ؟؟ و ده مسبب لى مشاكل كتير لدرجة انى اتخطبت كذا مرة و سابونى عشان مش بتكلم معاهم ولا بفتح اى موضوع ؟ انا نفسى اتغير ومش عارفة اعمل ايه ؟؟؟؟ و سمعت عن ادوية بتعالج ده انا ممكن اخدهم

الاجابة

أختي الكريمة
الخجل حاليا مشكلة منتشرة بشكل واسع،
والخجل هو اضطراب نفسي لابد من علاجه لدى المختصين أو التغلب عليه بقوة الإرادة بالاختلاط بالناس وممارسة الأنشطة، والتعبير عما يختلج في ذهن الإنسان من مشاعر وآراء.
وهناك عيادات متخصصة تعالج مشاكل الخجل باستخدام الطرق التالية:
1- تعليم وتدريب الأفراد المرضى على اكتساب المهارات الاجتماعية والفردية .
2- تعليم أنماط التفكير السليم والمنطقي في التعامل مع الآخرين.
3- تعليم وتدريب الفرد على زيادة ثقة المريض بنفسه وقدراته وبأهميته كفرد في المجتمع.
4- مواجهة وإزالة أسباب الخجل من خلال تعريض المريض تدريجيا لخبرات اجتماعية إيجابية، إحدى
هذه الطرق هي ما تسمى "بالتمثيل أو تقمص الأدوار والمواقف " بحيث يقوم المريض بالتظاهر
بتمثيل دور إيجابي في مواقف تسبب الإحراج للمريض مثل التظاهر بالاتصال مع الآخرين
وبدء حديث معهم وبمرور الوقت يتحول التظاهر والتمثيل إلى سلوك في الحياة الواقعية العادية.
ويمكن الإستفادة من إستشارة رقم "8963" فهناك بعض النصائح لعلاج الخجل ذكرت فيها .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   اعاني من فراااااااغ كبير بحياتي
    *   اشعر بالخوف الدائم من الموت
    *   لا اعرف كيف اتعامل مع الناس ؟
    *   كيف اعرف نفسي
    *   تعرفت علىشخص عن طريق الشات
    *   اعاني من حالة اكتئاب وعدم رغبه في اي شئ وانطواء حاد


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة





  ماذا افعل لتحسين مستواي الدراسي

  كيف أشرح لإبنتي الدورة الشهرية ؟

  أنا فتاة تطلقت بسبب المشاكل مع أهل زوجي

  تقدم لخطبتي شاب أقل مني اجتماعياً وعلمياً

  احس بحكه تحت اللسان

  كيف استطيع نسيان ابن عمي الذي سيتزوج من امرأة آخرى

  أعاني من رهاب اجتماعي يصاحبه اكتئاب وفزع

  كيف أتصرف مع زوجي الذي أشك أنه يخونني

  زوجي وحيد امه..

  كيف أبعد نفسي عن الجوال لأن طبيعة صوتي جذاب

  لا أستطيع أن أدافع عن حقي

  انا بحب بنت عمي وافكر فيها وعمرى 15سنه !

  انا فتاة وارغب بالزواج فكيف اصارح اهلي؟

  أحس أنه لا يوجد توافق بيني وبين خطيبي وأريد الانفصال

  أعاني من الكسل والإهمال

هل ترى أن أفراد المجتمع أصبح لديهم الوعي الكافي لزيارة الطبيب النفسي واستشارته ؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .