أعاني من فراغ عاطفي كبير         بدأت أكره تصرفات زوجي         ابنتي عنيدة ولاتسمع الكلام         لا احس بأي شعور تجاه زوجي وأريد الانفصال         كيف انمي ذكاء طفلي؟         كيف اتعامل مع احلام اليقظة         كيف اقنع خطيبي بترك التدخين؟         كيف تثق بنفسك؟         زوجي يريد التحكم في كل شئ         ابني عمره 14 سنة يخاف كثيراً من الموت        

 8892 -  مشكلتي انى خجولة جدا

اجاب عليه   الأخصائية النفسية حنان خالد الشلهوب
التصنيف غير مصنف.
التاريخ  4/2/1432

الإسـتشــارة

انا مشكلتي انى خجولة جدا و مش بتكلم مع اى حد و مش بعرف افتح اى موضوع ؟؟ ؟؟يعنى انا ممكن ابقى مع ناس و مش بتكلم معاهم غير انى برد على الاسئلة و بس و مش بلاقى اى حاجة اقولها ؟؟ و ده مسبب لى مشاكل كتير لدرجة انى اتخطبت كذا مرة و سابونى عشان مش بتكلم معاهم ولا بفتح اى موضوع ؟ انا نفسى اتغير ومش عارفة اعمل ايه ؟؟؟؟ و سمعت عن ادوية بتعالج ده انا ممكن اخدهم

الاجابة

أختي الكريمة
الخجل حاليا مشكلة منتشرة بشكل واسع،
والخجل هو اضطراب نفسي لابد من علاجه لدى المختصين أو التغلب عليه بقوة الإرادة بالاختلاط بالناس وممارسة الأنشطة، والتعبير عما يختلج في ذهن الإنسان من مشاعر وآراء.
وهناك عيادات متخصصة تعالج مشاكل الخجل باستخدام الطرق التالية:
1- تعليم وتدريب الأفراد المرضى على اكتساب المهارات الاجتماعية والفردية .
2- تعليم أنماط التفكير السليم والمنطقي في التعامل مع الآخرين.
3- تعليم وتدريب الفرد على زيادة ثقة المريض بنفسه وقدراته وبأهميته كفرد في المجتمع.
4- مواجهة وإزالة أسباب الخجل من خلال تعريض المريض تدريجيا لخبرات اجتماعية إيجابية، إحدى
هذه الطرق هي ما تسمى "بالتمثيل أو تقمص الأدوار والمواقف " بحيث يقوم المريض بالتظاهر
بتمثيل دور إيجابي في مواقف تسبب الإحراج للمريض مثل التظاهر بالاتصال مع الآخرين
وبدء حديث معهم وبمرور الوقت يتحول التظاهر والتمثيل إلى سلوك في الحياة الواقعية العادية.
ويمكن الإستفادة من إستشارة رقم "8963" فهناك بعض النصائح لعلاج الخجل ذكرت فيها .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   اعاني من فراااااااغ كبير بحياتي
    *   اشعر بالخوف الدائم من الموت
    *   لا اعرف كيف اتعامل مع الناس ؟
    *   كيف اعرف نفسي
    *   تعرفت علىشخص عن طريق الشات
    *   اعاني من حالة اكتئاب وعدم رغبه في اي شئ وانطواء حاد


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            


تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة





  أعاني من الاكتئاب

  زوجي ما يهتم فيني

  زوجي مدمن على الافلام الاباحية

  أنا دائما حزين وحاسس أني ماليش قيمة

  أشعر أحياناً بتردد كبير في اتخاذ القرارات

  اعاني من البرود الجنسي مع زوجي

  نسيـان الحـب الأول

  تغير مكان دراسة طفلي وتغير مستواه,مالذي يمكنني فعله لاعيده لمستواه

  هـل الـزواج من رجـل متزوج ظـلم لزوجتـه الأولى

  ابني خرج من دورة المياة وهو حالق وجهه كاملاً

  اريد ترك الافلام الاباحيه

  الرغبة في الجماع وعدم الوصول الى المتعة

  خطيبي يتجـاهلنـي

  قطعت علاقتي مع شاب على الانترنت وأخاف ان يعرفني

  لا أستطيع تحمل البرود الجنسي لدى زوجي

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .