أحس أني أقل من الاخرين في كل شئ     تعبت نفسياً منذ ولادة ابني     حالتي النفسية سيئة بسبب تعامل حماتي     تعبت من التفكير بأمور تتعلق بالماضي     زوجي عصبي ويشعر بانه أقل مني     لم أستطع تقبل مظهر زوجي وكلامه     زوجتي تعاني من مشكلة نفسية     أريد التخلص من الخجل وعدم الثقة في التعامل مع زوجي     أنا مقبلة على علاقة زواج غير متكافئة     أعاني من الاكتئاب لكثرة المشاكل مع زوجي    

 8892 -  مشكلتي انى خجولة جدا

اجاب عليه  
التصنيف غير مصنف.
التاريخ  4/2/1432

الإسـتشــارة

انا مشكلتي انى خجولة جدا و مش بتكلم مع اى حد و مش بعرف افتح اى موضوع ؟؟ ؟؟يعنى انا ممكن ابقى مع ناس و مش بتكلم معاهم غير انى برد على الاسئلة و بس و مش بلاقى اى حاجة اقولها ؟؟ و ده مسبب لى مشاكل كتير لدرجة انى اتخطبت كذا مرة و سابونى عشان مش بتكلم معاهم ولا بفتح اى موضوع ؟ انا نفسى اتغير ومش عارفة اعمل ايه ؟؟؟؟ و سمعت عن ادوية بتعالج ده انا ممكن اخدهم

الاجابة

أختي الكريمة
الخجل حاليا مشكلة منتشرة بشكل واسع،
والخجل هو اضطراب نفسي لابد من علاجه لدى المختصين أو التغلب عليه بقوة الإرادة بالاختلاط بالناس وممارسة الأنشطة، والتعبير عما يختلج في ذهن الإنسان من مشاعر وآراء.
وهناك عيادات متخصصة تعالج مشاكل الخجل باستخدام الطرق التالية:
1- تعليم وتدريب الأفراد المرضى على اكتساب المهارات الاجتماعية والفردية .
2- تعليم أنماط التفكير السليم والمنطقي في التعامل مع الآخرين.
3- تعليم وتدريب الفرد على زيادة ثقة المريض بنفسه وقدراته وبأهميته كفرد في المجتمع.
4- مواجهة وإزالة أسباب الخجل من خلال تعريض المريض تدريجيا لخبرات اجتماعية إيجابية، إحدى
هذه الطرق هي ما تسمى "بالتمثيل أو تقمص الأدوار والمواقف " بحيث يقوم المريض بالتظاهر
بتمثيل دور إيجابي في مواقف تسبب الإحراج للمريض مثل التظاهر بالاتصال مع الآخرين
وبدء حديث معهم وبمرور الوقت يتحول التظاهر والتمثيل إلى سلوك في الحياة الواقعية العادية.
ويمكن الإستفادة من إستشارة رقم "8963" فهناك بعض النصائح لعلاج الخجل ذكرت فيها .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   اعاني من فراااااااغ كبير بحياتي
    *   اشعر بالخوف الدائم من الموت
    *   لا اعرف كيف اتعامل مع الناس ؟
    *   كيف اعرف نفسي
    *   تعرفت علىشخص عن طريق الشات
    *   اعاني من حالة اكتئاب وعدم رغبه في اي شئ وانطواء حاد


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة





  أنا خجوووولة ولا عندي إلا صديقة واحدة !! .. ماذا أفعل ؟

  انااعاني من تانيب ضمير

  أنا فتاة ذكية ولكن من حولي ينعتوني بالغباء ويسخرون مني لأني لست جميلة

  أنا عاطفي جداً وأبكي بسرعة

  زوجتي طيبة وحسنة الأخلاق

  انصحني في حل مشكلتي النفسية!!

  أعراض الواسواس

  كيف أتعرف على قدراتي؟

  عمر الزوجة .....حيرة في الاختيار

  أريد التخلص من الخوف والقلق وأن أنجح في حياتي الزوجية

  زوجي يحب السهر خارج المنزل

  اضطربات تقلبات مزاجيه

  واجهت في صغري تحرش ومشاكل عائلية

  وقعت في علاقة محرمة مع صديقتي

  زوجي يرفض جميع طلباتي لأننا نسكن مع أهله

هل ترى أن وسائل الإعلام تلعب دوراً إيجابياً في تنمية مهارات الطفل وتثقيفه ؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .