لا أثق في نفسي وأخاف أن أخيب آمال أهلي بي     زوجتي تريد أن تعمل وأنا أريدها أن تتفرغ لتربية الأبناء     ابنتي تستخدم برامج التواصل الاجتماعي لساعات طويلة     أمارس العادة السرية وأخاف من تأثيرها في المستقبل     أشاهد الأفلام الإباحية ومهمل في أداء الصلاة     أعاني من الخوف الشديد وضعف الثقة في النفس     صديقي تزوج بامرأة أخرى ولا يزال يتواصل معي     يقولون بأنني لئيمة ويتهموني بالغيرة والكره لأختي     ابني لايخاف مني ولايسمع كلامي ولايخشى الضرب     زوجي عصبي وعنيد وأعاني من إهماله الشديد    

 8770 - أتكلم مع نفسي

اجاب عليه  
التصنيف غير مصنف.
التاريخ  16/1/1432هـ

الإسـتشــارة

مشكلتي اني اتكلم مع نفسي, و اتخيل اني مع ناس في مناسبه مثلا و اقول هالكلام ..في الغالب اذا شفت موقف امامي مع بنت ارجع اتخيل اني مكانها واقول هالكلام ... تحصللي كثير لما اكون جالسه لحالي حتى لما اكون اذاكر احيانا انشغل عن المذاكره اقعد اتخيل, واحيانا لما اكون مع ناس بس احاول امسك نفسي وارجع للواقع..

الاجابة

ا أعتقد يا عزيزتي حنان أن عليك أن تقلقي بشأن هذه الأعراض، فمن الطبيعي أن نتخيل المواضيع السابقة ونتمنى لو قلنا كذا أو فعلنا كذا، لكن المهم أن هذه الخواطر والأفكار لا تأخذ الكثير من أوقتنا، وأن تشجعنا على تغيير ردات فعلنا في المواقف القادمة وليست فقط أمنيات لا تقدم ولا تؤخر..


حاولي التغلب على هذا الحوار الذاتي حين تقومين بالدراسة أو حين تكونين في موقف اجتماعي، وذلك بالتوقف والتركيز على اللحظة الحالية ومافيها.. والمشاركة في الحوارات مع الآخرين.. ربما يساعدك أيضا أن تقومي بالدراسة والقراءة بصوت عال، واستخدمي الورقة والقلم لتسجيل النقاط الهامة فذلك سيساعدك أكثر على التركيز..


كما يمكنك الاطلاع على استشارة (شرود الذهن) رقم ٨٧٥٨ ففيها بعض التفاصيل التي قد تفيدك..




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   أتكلم مع نفسي
    *   الرهاب الاجتماعي
    *   علاقتي جافة بمن حولي ....يسودها سوء الفهم
    *   شرود الذهن
    *   أعاني من مشكلة انتقالي من مدرسة لمدرسة
    *   أشعر أني أصبحت إنسانة انهزامية!


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  أخــاف من الليــل والمطــر

  زوجتي ذهبت إلى بيت اهلها ولا تود الرجوع

  أخي الاصغر انطوائي

  لا استطيع السيطرة على أفكاري

  متزوجه من 11 سنة طباع زوجي تتعبني دائما

  ضعف الثقة بالذات ورهاب اجتماعي

  أعيـش حالة فراغ عــاطفي

  اتقيأ كل ما تعرضت لخوف

  دخلت قسم الانجليزي عن رغبة شديده..لكن...

  أعاني من قل في الحيوانات المنوية

  وزن زوجي الزائد يسبب لي النفور أثناء الجماع

  هل هناك دواء للتأتأة

  لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

  عدم القدرة على اتخاذ القرار

  لا تعجبني شخصية زوجي ولا طريقة تعامله

هل تعتقد أن التلوث البيئي يمثل مشكلة في المجتمعات العربية؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .