أشعر بالاكتئاب ولم أعد أنام مع زوجي ولا أبحث عنه ولا أحرص على ترتيب البيت قبل مجيئه...     مشكلتي زوجي عنده مسألة التعدد هي أساس الزواج كيف أستطيع أن أبعد عنه هذه الفكرة؟     زوجي يهددني بالزواج بأخرى في كل مشكلة تحصل بيننا واكتشف أنه يغازل البنات على الفيس بووك...     أشكو من الوحدة وليس لدي أصدقاء و أشعر أنني غير قادرة على تكوين علاقات جديدة     أعاني من عدم تواصل زوجي معي واذا تواصل أحس كأنه آداء واجب فقط...!     أنا أعاني من مشكلة نفسية خطيرة أرغب في حلها على وجه السرعة...     أخت زوجي آذتني بالسحر أنا و زوجي والآن تريد خطبة بنتها لأبني - فماذا أفعل؟     أنا فتاة، عمري 23، وخجوله جداً، أُحِبُ شخص متزوج ولا أعرف كيف أتعامل مع هذا الموقف!     ابني عمره 4 سنوات وإلى الآن كلامه غير واضح ويكرر الكلام وأيضاً عنيد جداً     أعيش بمردي وتعبت ومللت واكتئبت ولا أستطيع أن أختلط بالناس ... ماذا أفعل انصحوني    

 8770 - أتكلم مع نفسي

اجاب عليه  
التصنيف غير مصنف.
التاريخ  16/1/1432هـ

الإسـتشــارة

مشكلتي اني اتكلم مع نفسي, و اتخيل اني مع ناس في مناسبه مثلا و اقول هالكلام ..في الغالب اذا شفت موقف امامي مع بنت ارجع اتخيل اني مكانها واقول هالكلام ... تحصللي كثير لما اكون جالسه لحالي حتى لما اكون اذاكر احيانا انشغل عن المذاكره اقعد اتخيل, واحيانا لما اكون مع ناس بس احاول امسك نفسي وارجع للواقع..

الاجابة

ا أعتقد يا عزيزتي حنان أن عليك أن تقلقي بشأن هذه الأعراض، فمن الطبيعي أن نتخيل المواضيع السابقة ونتمنى لو قلنا كذا أو فعلنا كذا، لكن المهم أن هذه الخواطر والأفكار لا تأخذ الكثير من أوقتنا، وأن تشجعنا على تغيير ردات فعلنا في المواقف القادمة وليست فقط أمنيات لا تقدم ولا تؤخر..


حاولي التغلب على هذا الحوار الذاتي حين تقومين بالدراسة أو حين تكونين في موقف اجتماعي، وذلك بالتوقف والتركيز على اللحظة الحالية ومافيها.. والمشاركة في الحوارات مع الآخرين.. ربما يساعدك أيضا أن تقومي بالدراسة والقراءة بصوت عال، واستخدمي الورقة والقلم لتسجيل النقاط الهامة فذلك سيساعدك أكثر على التركيز..


كما يمكنك الاطلاع على استشارة (شرود الذهن) رقم ٨٧٥٨ ففيها بعض التفاصيل التي قد تفيدك..




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   أتكلم مع نفسي
    *   الرهاب الاجتماعي
    *   علاقتي جافة بمن حولي ....يسودها سوء الفهم
    *   شرود الذهن
    *   أعاني من مشكلة انتقالي من مدرسة لمدرسة
    *   أشعر أني أصبحت إنسانة انهزامية!


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  خائفه على غشاء البكاره

  عــــدم الثقـة فـي النفس

  طفلي يرفض النوم خارج المنزل

  كيـــف أتعامل مع طفلي الذي يتصف بالنميمة

  دائما ما ينتابني شعور بأنني أقل من الآخرين

  ابنت زوجــي تعاكس الشبـاب !

  زوجي في حالة مرضية نفسية مستمرة

  الخــوف الاجتماعي

  ما حكم التواصل مع رجال غرباء عن طريق الانترنت

  أعاني من الأرق ويسيطر علي شعور مزمن بالنقص

  أشعر بالحيرة في اختيار شريك المستقبل

  خطيبتي منعزلة وتخاف من كل شيء

  تعبت من عدم تقدير زوجي لمشاعري

  أنا مكتئبة وغير سعيدة في حياتي الزوجية

  ابنتي تسمع أصوات غريبة تقطع أفكارها وتفقدها التركيز

- هل تعتقد أن وسائل التواصل الاجتماعي الحديثة أصبحت بديلاً عن العلاقات الاجتماعية المباشرة
نعم
لا
نوعاً ما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .