أشعر بالاكتئاب ولم أعد أنام مع زوجي ولا أبحث عنه ولا أحرص على ترتيب البيت قبل مجيئه...     مشكلتي زوجي عنده مسألة التعدد هي أساس الزواج كيف أستطيع أن أبعد عنه هذه الفكرة؟     زوجي يهددني بالزواج بأخرى في كل مشكلة تحصل بيننا واكتشف أنه يغازل البنات على الفيس بووك...     أشكو من الوحدة وليس لدي أصدقاء و أشعر أنني غير قادرة على تكوين علاقات جديدة     أعاني من عدم تواصل زوجي معي واذا تواصل أحس كأنه آداء واجب فقط...!     أنا أعاني من مشكلة نفسية خطيرة أرغب في حلها على وجه السرعة...     أخت زوجي آذتني بالسحر أنا و زوجي والآن تريد خطبة بنتها لأبني - فماذا أفعل؟     أنا فتاة، عمري 23، وخجوله جداً، أُحِبُ شخص متزوج ولا أعرف كيف أتعامل مع هذا الموقف!     ابني عمره 4 سنوات وإلى الآن كلامه غير واضح ويكرر الكلام وأيضاً عنيد جداً     أعيش بمردي وتعبت ومللت واكتئبت ولا أستطيع أن أختلط بالناس ... ماذا أفعل انصحوني    

 869 - عــــدم الثقـة فـي النفس

اجاب عليه   الدكتور / إبراهيم بن حمد النقيثان
التصنيف غير مصنف.
التاريخ  9/1/1427هـ

الإسـتشــارة

أنا فتاة في 45 من عمري أعيش حياة طبيعية ذات مركز مرموق فأنا مديرة مدرسة مشكلتي أني لا أخرج كثيرا فأنا غير اجتماعية إلا ما ندر مشكلتي ظهرت عندما أخذت هذا المنصب فأنا انسانة عديمة الثقة في نفسي لا أستطيع الظهور في الاجتماعات أو التكلم وإبداء الرأي مما سبب لي الإحراج أمام المعلمات والإداريات في المدرسة فماهو الحل ؟؟؟؟

الاجابة

أيتها الأخت الكريمة تذكرين أنك تعانين من عدم الثقة ولذا لديك رهابا اجتماعيا حرمك الزيارات الاجتماعية أو القيادة في الاجتماعات المدرسية .

أختي الكريمة : مرجع هذه الحالة لطبيعة التنشئة الاجتماعية التي تربيت عليها إذا كان هذا الأمر منذ الصغر، أو هو نتيجة موقف ضاغط تعرض فيه للحرج سواء في المدرسة العامة أم في الكلية أو في بدايات ممارسة العمل، والحل يتلخص في الآتي :
1- إقناع الذات بالمهارة والقدرة وغيرها من الصفات التي تتمتعين بها مما جعلك تنجحين بالدراسة وتحتلين مركز الصدارة في العمل (مديرة) .
2- التدرب التدريجي على الاختلاط بالمجتمع النسائي سواء في الأسرة والأقارب أم في المدرسة ،، مثلا اجتماع مع معلمات التربية الإسلامية أو مع معلمات الرياضيات مثلا ..
3- تعزيز الثقة بالنفس والتأكيد في ذلك والبحث عن عناصر الإبداع والجوانب الايجابية في شخصيتك وهي كثيرة ،، فينبغي تذكرها وشكر الله على أن ميزك بها دون غيرك .
4- يمكن مراجعة اختصاصية نفسية لرسم برنامج تدريبي لزيادة الثقة والتغلب على الرهاب الاجتماعي .


وفقك الله وأعانك .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   قطعت علاقتي مع شاب على الانترنت وأخاف ان يعرفني
    *   هل استطيع ان اراسل الدكتور النفسي
    *   ابني خرج من دورة المياة وهو حالق وجهه كاملاً
    *   أمي بين الفترة والأخرى تحلم أحلاماً غريبة
    *   سلوك الغيبة !!
    *   كيف أتعامل مع زوجي ؟!


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :
  خالد سمير بركات -  جمهورية مصر العربية
  الاستشارة كويسة لكن ياريت تفسير اكثر يعنى ياريت دروس عملية من خلالها استعيد ثقتى فى نفسى أرجو الرد سريعا



  زوجي يبكي كأنه طفل ويقول لا تضربيني

  أعاني من العزلة الاجتماعية

  أعاني من عقدة نقص بسبب قصر قامتي

  أعاني من الخوف والخجل

  أشعر بالغضب لأن خطيبتي تتحدث مع شباب آخرين

  زوجي من النوع الكتوم في علاقته مع أهله

  والدتي لا تثق بي وتحاول مضايقتي بشتى الطرق

  التوتر الشديد عند مواجهة الضغوط

  لا افكر الا بزوجى وكيف ارضيه مما أثر على أولادي

  اعاني من غياب زوجي عن البيت

  اكتشفت أن زوجي يراسل الشواذ

  ينتابني الخوف وأشعر بالضياع في حياتي

  أعاني من عدم تواصل زوجي معي واذا تواصل أحس كأنه آداء واجب فقط...!

  خجولة جداً مع خطيبي ولا أستطيع البوح بمشاعري

  زوجتي تختلق المشاكل يأست منها وأفكر بالطلاق

- هل تعتقد أن وسائل التواصل الاجتماعي الحديثة أصبحت بديلاً عن العلاقات الاجتماعية المباشرة
نعم
لا
نوعاً ما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .