لا أثق في نفسي وأخاف أن أخيب آمال أهلي بي     زوجتي تريد أن تعمل وأنا أريدها أن تتفرغ لتربية الأبناء     ابنتي تستخدم برامج التواصل الاجتماعي لساعات طويلة     أمارس العادة السرية وأخاف من تأثيرها في المستقبل     أشاهد الأفلام الإباحية ومهمل في أداء الصلاة     أعاني من الخوف الشديد وضعف الثقة في النفس     صديقي تزوج بامرأة أخرى ولا يزال يتواصل معي     يقولون بأنني لئيمة ويتهموني بالغيرة والكره لأختي     ابني لايخاف مني ولايسمع كلامي ولايخشى الضرب     زوجي عصبي وعنيد وأعاني من إهماله الشديد    

 8147 - انا ضعيفة شخصية وما اقدر اقول لا

اجاب عليه   أ. إيهاب معوض أبو النجا
التصنيف غير مصنف.
التاريخ  15/4/1431هـ

الإسـتشــارة

السلام عليكم
انا ضعيفة شخصية وما اقدر اقول لا لدرجة ان اختي الصغيرة ضربتي قدام اهلي وماقدرت اسوي شي وقامت امي واختي يهزونها ويدافعون عني كن عمري سنة كرة نفسي وصرت ما احب اقابل احد واحسن اوقاتي اذا صرت وحدي وصرت حقودة على اي احد ومااتمنى الخير لهم واحس اني شريرة وبالفترة الاخيرة صرت ما اقدر احط عيني بعين الي اكلمه واذا كان فيه ضيوف ما احب ارفع راسي او اكلمهم...سؤالي هل احتاج لعلاج مع اني زيارتي لطبيب نفسي مستحيلة وهل استطيع ان اغير نفسي بنفسي دون مساعدة احد

الاجابة

ن ما تعانين منه هو نوع من ضعف في المهارات الاجتماعية أو بشكل أكثر تحديداً مهارات التواصل والمهارات التو كيدية وهي التي عبرتي عنها بأنك لا تستطيعين قول لا ، ولكن يجب عليكي تنمية هذه المهارات عن طريق الدورات التدريبية أو التدريب الذاتي (بينك وبين نفسك وأمام الأشخاص المقربين منك)ثم يمكن توسيع الدائرة شيئاً فشيئاً حتى تشمل الأقارب والزملاء والضيوف والجيران وهكذا ، وفي حالة عدم حدوث تحسن أو تطور فأن زيارة أحد الاستشاريين أو المتخصصين تكون ضرورية .

ولكن هناك شيء هام جداً أرجو أن لا تفقديه وهي طبيعتك الطيبة فلا تدعي نفسك تحرضك على الحقد على الغير أو الحسد أو تمني الشر للغير بل يجب عليكي الاحتفاظ بشخصيتك الطيبة والمحبة للآخرين وتطوير وتنمية مهاراتك بحيث تستطيعين التعبير عن مشاعرك وانفعالاتك وآراءك .

هذا وادعوا الله أن يوفقك لتخطي هذه العقبة بنفسك وبمعاونة بعض صديقاتك أو المقربين منك .

إيهاب أبو النجا




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   كيف اتعامل مع احلام اليقظة
    *   كيف تثق بنفسك؟
    *   كيف اقنع خطيبي بترك التدخين؟
    *   كيف اتعامل مع احلام اليقظة
    *   كيف انمي ذكاء طفلي؟
    *   اعاني من الوسواس القهري


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :
  سلمى -  maroc
  انا انسانة لا تستطيع التفكير ابدا اتصرف عشوائيا احب الضحك واللعب طول الاوقات حيث ينادونني بالحمقاء و لا استيطع الرد ومواجهة من يوبخني حتى من صديقاتي فردي عليهم يكون البكاء لا احسدهم في نقطهم و لكن هم نعم وحتى ان حكوا لي ان فلان يكرهني اقول ساكرهه لكني لا استطيع كانه لم يقل شيئا مادا افعل اريد التغير
  حنين -  ليبيا
  السلام عليكم...اعتقد ان الحل تبتعد عن البيت...فترة خارج البيت كان بالامكان لدراسه...اوتحاول تختلط اصدقاء فى الدراسه تحاول تكوين صداقات..والتعبير والتحدت معهن...حاولى مع اصدقاء من العائله..حتى تبنى شخصيتك
  الطيبه الصادقه...وحاورى اخواتك او امك تبى شوى شجاعه بس ...ربى يوفقك



  أخــاف من الليــل والمطــر

  زوجتي ذهبت إلى بيت اهلها ولا تود الرجوع

  أخي الاصغر انطوائي

  لا استطيع السيطرة على أفكاري

  متزوجه من 11 سنة طباع زوجي تتعبني دائما

  ضعف الثقة بالذات ورهاب اجتماعي

  أعيـش حالة فراغ عــاطفي

  اتقيأ كل ما تعرضت لخوف

  دخلت قسم الانجليزي عن رغبة شديده..لكن...

  وزن زوجي الزائد يسبب لي النفور أثناء الجماع

  أعاني من قل في الحيوانات المنوية

  هل هناك دواء للتأتأة

  لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

  لا تعجبني شخصية زوجي ولا طريقة تعامله

  عدم القدرة على اتخاذ القرار

هل تعتقد أن التلوث البيئي يمثل مشكلة في المجتمعات العربية؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .