حياتي أصبحت جافة جداً و مملة بسبب جفاء زوجي     أنا فتاتة عمري 19 سنة مشكلتي أن امي تعاتبني كثيراً ولا تهتم بهواياتي وأسلوبي     كيف أساعد طفل يمارس عادة أكل الأظافر     أنا عاطفية جداً أبكي كثيراً شوقاً لزوجي وأهلي     زوجي جامعي ولكن ليس لديه شخصية ولا ثقة بنفسه     اكتشف أنت زوجتي مضيفة شباب على أحد برامج التواصل الاجتماعي     خطيبتي اعترفت لي بأخطائها ولكني أحس بأنها تخفي منها شيئ     أشعر أني لا أطيق أهلي و أصدقائي نهائياً ولا أعرف لماذا     زوجي عصبي واكتشفت أنه أعاد علاقته مع حبيبته الأولى وهي متزوجة     زوجي يقول أنه يحبني ولا يستغني عني ولكني لا أشعر بالأمان معه    

 779 - لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

اجاب عليه   الأخصائي النفسي/رضا أحمد السيد موسى
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  17/11/1426هـ

الإسـتشــارة

بسم الله الرحمن الرحيم
لا ادري من اين ابدأ ولكني سأختصر حالتي في عدة نقاط مهمه وهي : انني لا اعلم هل انا مصاب بمرض الرهاب الاجتماعي ام الوسواس القهري فحالتي هي انني لا استطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم وكل الانظار موجههة نحوي فاشعر بالخوف من هذا الموقف مما يصيبني باحراج شديد وقبل مواجهة الناس افكر كثيرا كيف اني سأواجه الناس واتكلم معهم وحتى الآن لم اراجع معالج نفسي او طبيب نفساني لإاتوجه بسؤالي اليكم طالبا العون والمساعده في كيفية اخراجي من هذه المشكلة التي تؤقني كثيرا لدرجة اني اشك في قدراتي مما جعلني شخص انطوائي لا اتكلم الا مع اصدقاء محدوديين فقط وشكرا لكم مسبقا على الاستشارة.

الاجابة

أخي العزيز عبدالله ، أنت تعاني من الرهاب الاجتماعي وليس الوسواس القهري ، وهو أقل الأمراض النفسية وأسهل الأمراض النفسية علاجا ً ، ويمكن ان تتبع التعليمات التالية :
1- محاولة مواجهة الآخرين.
2- الخروج إلى الأصدقاء .
3- الصلاة في الجماعة .
4- زيارة المريض .
5- التنفس الشديد وخروجه ببطء عند الخوف .
6- لا نفكر كثيرا ً فيما يحدث حولنا .
7- لا تراقب نفسك في كل الأشياء .
8- اشترك في أي نشاط جماعي خيري .
9- حاول أن تعبر عن رأيك أمام الآخرين .

داعيا المولى لك بالشفاء




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   شقيق خطيبتى منحرف
    *   والدي ........مشكلتى
    *   أعتقد أني مريض بالرهاب
    *   مصاب بالدوالي
    *   تعرفت على شاب
    *   حبوب منع الحمل


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :
  ابو محمد -  السعوديه
  انا اريد ان اكون اجتماعي لاك الخفقان يدمرن اريد تمارين اواكلات معينة لاني بداياتي كنت اذى لم ارى احد منذ زمن بعيد اكلمه بخوف الان زاد عندي اذا قبلت مجموعة او اتكلم امام احد اوثنين زاد لدرجة انتعبة نفسين اعني 6 سنوات المشكلة اجو الحل



  اكتشفت أن زوجي مدمن

  أعاني من برود عاطفي تجاه زوجي

  غيرة بين أطفالي

  كيف أعزز الثقة بيني وبين خطيبتي

  أخواتي لا يحترمونني ويتلفظون علي بألفاظ سيئة

  أعاني من الرهاب وأخشى مواجهة الناس

  زوجي يريد مني أن اترك صديقاتي

  أعاني الخوف من الموت

  أعـــــــانــي من الكبت

  زوجتي كثيرة الغضب ولأتفه الأسباب

  ســـرعة الانفعــــــال

  أشك ان زوجي يعاكس بالجوال

  زوجي يسافر كثيراً للخارج

  أميل الى العلوم النفسية والتربوية فهل اغير تخصصي؟

  ولدي كثير الحركه بشكل غير طبيعي..

تسهم المشاريع المتوسطة والصغيرة في القضاء على البطالة
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .