مشكلتي علاقتنا بالعائلة شبه مقطوعة     كيف أتعامل مع شخص أصيب بالإحباط واليأس     زوجتي تزعل على أتفه الاسباب فكيف أعاملها     لا أستطيع الاستمرار في هذه الخطبة قلبي معلق بآخر     أخي يريد الزواج بفتاة من عائلة لا تناسبنا مطلقاً     من فترة قصيرة تغيرت تصرفاتي واصبحت أتصرف كمراهق     مشكلتي عندي نسيان شديد وضعف في الذاكرة بسبب حادث مروري     مشكلتي مع ابني انه لا يقتنع برأيي أبداً     أنا ميسور الحال وأريد الزواج بثانية ولكن...     كيف أتعامل مع زوجي بزكاءليلين معي    

 779 - لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

اجاب عليه   الأخصائي النفسي/رضا أحمد السيد موسى
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  17/11/1426هـ

الإسـتشــارة

بسم الله الرحمن الرحيم
لا ادري من اين ابدأ ولكني سأختصر حالتي في عدة نقاط مهمه وهي : انني لا اعلم هل انا مصاب بمرض الرهاب الاجتماعي ام الوسواس القهري فحالتي هي انني لا استطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم وكل الانظار موجههة نحوي فاشعر بالخوف من هذا الموقف مما يصيبني باحراج شديد وقبل مواجهة الناس افكر كثيرا كيف اني سأواجه الناس واتكلم معهم وحتى الآن لم اراجع معالج نفسي او طبيب نفساني لإاتوجه بسؤالي اليكم طالبا العون والمساعده في كيفية اخراجي من هذه المشكلة التي تؤقني كثيرا لدرجة اني اشك في قدراتي مما جعلني شخص انطوائي لا اتكلم الا مع اصدقاء محدوديين فقط وشكرا لكم مسبقا على الاستشارة.

الاجابة

أخي العزيز عبدالله ، أنت تعاني من الرهاب الاجتماعي وليس الوسواس القهري ، وهو أقل الأمراض النفسية وأسهل الأمراض النفسية علاجا ً ، ويمكن ان تتبع التعليمات التالية :
1- محاولة مواجهة الآخرين.
2- الخروج إلى الأصدقاء .
3- الصلاة في الجماعة .
4- زيارة المريض .
5- التنفس الشديد وخروجه ببطء عند الخوف .
6- لا نفكر كثيرا ً فيما يحدث حولنا .
7- لا تراقب نفسك في كل الأشياء .
8- اشترك في أي نشاط جماعي خيري .
9- حاول أن تعبر عن رأيك أمام الآخرين .

داعيا المولى لك بالشفاء




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   شقيق خطيبتى منحرف
    *   والدي ........مشكلتى
    *   أعتقد أني مريض بالرهاب
    *   مصاب بالدوالي
    *   تعرفت على شاب
    *   حبوب منع الحمل


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :
  ابو محمد -  السعوديه
  انا اريد ان اكون اجتماعي لاك الخفقان يدمرن اريد تمارين اواكلات معينة لاني بداياتي كنت اذى لم ارى احد منذ زمن بعيد اكلمه بخوف الان زاد عندي اذا قبلت مجموعة او اتكلم امام احد اوثنين زاد لدرجة انتعبة نفسين اعني 6 سنوات المشكلة اجو الحل



  هل اصارح زوجي الجديد

  زوجي مقصر في حقوقه اتجاه أبنائه ويتعاطى الحبوب المخدرة

  تأخر نزول دم غشاء البكارة

  احس دائما أني اضعت الكثير

  الثقـة بالذات

  أفكار سلبية عن الذات

  الأرق

  مارست الجنس السطحي مع خطيبي

  فض غشاء البكارة!!

  أنا إنسانة منطوية ولا أجيد تكوين صداقات قوية

  صعوبة التركيز

  أريد إرجاع زوجتي الأولى

  فتاة مملكة بشاب اصغر منها

  لم أعــد أتكلم كثيراً لخجلي من التأتأة

  تكوين الصداقة

تسهم المشاريع المتوسطة والصغيرة في القضاء على البطالة
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .