زوجتي عنيدة وسليطة اللسان وتريد سكناً مستقلاً     ظروفي المادية متوسطة ووالدتي تطلب مبلغ مالي شهرياً     لا أثق في نفسي وأخاف أن أخيب آمال أهلي بي     زوجتي تريد أن تعمل وأنا أريدها أن تتفرغ لتربية الأبناء     ابنتي تستخدم برامج التواصل الاجتماعي لساعات طويلة     أمارس العادة السرية وأخاف من تأثيرها في المستقبل     أشاهد الأفلام الإباحية ومهمل في أداء الصلاة     أعاني من الخوف الشديد وضعف الثقة في النفس     صديقي تزوج بامرأة أخرى ولا يزال يتواصل معي     يقولون بأنني لئيمة ويتهموني بالغيرة والكره لأختي    

 779 - لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

اجاب عليه   الأخصائي النفسي/رضا أحمد السيد موسى
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  17/11/1426هـ

الإسـتشــارة

بسم الله الرحمن الرحيم
لا ادري من اين ابدأ ولكني سأختصر حالتي في عدة نقاط مهمه وهي : انني لا اعلم هل انا مصاب بمرض الرهاب الاجتماعي ام الوسواس القهري فحالتي هي انني لا استطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم وكل الانظار موجههة نحوي فاشعر بالخوف من هذا الموقف مما يصيبني باحراج شديد وقبل مواجهة الناس افكر كثيرا كيف اني سأواجه الناس واتكلم معهم وحتى الآن لم اراجع معالج نفسي او طبيب نفساني لإاتوجه بسؤالي اليكم طالبا العون والمساعده في كيفية اخراجي من هذه المشكلة التي تؤقني كثيرا لدرجة اني اشك في قدراتي مما جعلني شخص انطوائي لا اتكلم الا مع اصدقاء محدوديين فقط وشكرا لكم مسبقا على الاستشارة.

الاجابة

أخي العزيز عبدالله ، أنت تعاني من الرهاب الاجتماعي وليس الوسواس القهري ، وهو أقل الأمراض النفسية وأسهل الأمراض النفسية علاجا ً ، ويمكن ان تتبع التعليمات التالية :
1- محاولة مواجهة الآخرين.
2- الخروج إلى الأصدقاء .
3- الصلاة في الجماعة .
4- زيارة المريض .
5- التنفس الشديد وخروجه ببطء عند الخوف .
6- لا نفكر كثيرا ً فيما يحدث حولنا .
7- لا تراقب نفسك في كل الأشياء .
8- اشترك في أي نشاط جماعي خيري .
9- حاول أن تعبر عن رأيك أمام الآخرين .

داعيا المولى لك بالشفاء




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   شقيق خطيبتى منحرف
    *   والدي ........مشكلتى
    *   أعتقد أني مريض بالرهاب
    *   مصاب بالدوالي
    *   تعرفت على شاب
    *   حبوب منع الحمل


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :
  ابو محمد -  السعوديه
  انا اريد ان اكون اجتماعي لاك الخفقان يدمرن اريد تمارين اواكلات معينة لاني بداياتي كنت اذى لم ارى احد منذ زمن بعيد اكلمه بخوف الان زاد عندي اذا قبلت مجموعة او اتكلم امام احد اوثنين زاد لدرجة انتعبة نفسين اعني 6 سنوات المشكلة اجو الحل



  لا استطيع السيطرة على أفكاري

  أخي الاصغر انطوائي

  متزوجه من 11 سنة طباع زوجي تتعبني دائما

  ضعف الثقة بالذات ورهاب اجتماعي

  أعيـش حالة فراغ عــاطفي

  اتقيأ كل ما تعرضت لخوف

  دخلت قسم الانجليزي عن رغبة شديده..لكن...

  وزن زوجي الزائد يسبب لي النفور أثناء الجماع

  أعاني من قل في الحيوانات المنوية

  لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

  هل هناك دواء للتأتأة

  عدم القدرة على اتخاذ القرار

  لا تعجبني شخصية زوجي ولا طريقة تعامله

  زوجي حساس جداً

  مشكلتي اني اخاف من الذهاب الى الدوام....!

هل أصبح الكتاب الالكتروني بديلاً عن الكتاب الورقي ( المطبوع) ؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .