ابني يعض يده ويأكل أظافره ويرفع صوته كتيراً     ارتبطت بفتاة وتركتني لأنها لا تحبني وكانت معجبة فقط     حالة امي النفسية متدهورة للاسوء ومتقلبة المزاج     أفكر بترك تخصصي والالتحاق بما يناسب طموحي وأهدافي     أعاني من تغير المزاج المفاجئ     مشكلتي هي الخجل أو الخوف من الغرباء     لا يوجد انسجام ولا تكافؤ في التعليم بيني وبين زوجتي     أعاني من سفر زوجي الدائم وإهماله لتربية الأطفال     ابني عصبي جداً ويرد بشكل غير لائق     أريد علاجاً للرهاب الاجتماعي    

 7634 - سرعة الكلام بشكل عشوائي

اجاب عليه   أ. إيهاب معوض أبو النجا
التصنيف غير مصنف.
التاريخ  12/11/1430

الإسـتشــارة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،

بدايه اشكركم على الموقع الله يثيبكم ويجعله فموازين حسناتكم

عندي مشكلة مضايقتني وهي سرعه الكلام
دايما مستعجلة ودايما اتلفظ بكلام بعدين اندم ، مممم ماعندي كنترول على نفسي ، احس كل شي يصير سريع سريع
اذا أحد سألني سؤال أجاوب على طول بإجابه غبية !!
مع انه وانا أجاوب عارفه بعقلي ان إجابتي غبيه والمفروض ما اقولها بس ما اقدر امسك نفسي .. كأني مو انا اللي اتكلم !! صرت اقول حتى تفكيري سريع مو بس كلامي !!
مع العلم ان هالشي يكون معاي بالكلام المباشر يعني وجها لوجه وحتى بالجوال
وحتى لمن اتكلم انا مع نفسي والمصيبه الاعظم بالماسنجر !!!
يعني المآسنجر كتابي ! يكون معي وقت للتفكير + اختيار كلمات وووالخ
لكن للاسف حتى بالمآسنجر ما أقدر اسوي كنترول على نفسي !!
خصوصا بعد اني متملكة وزوجي معاي بالماسنجر
ومشكلتي سببت لي احراجات معه :(
صرت اقول الله يستر اذا كلمته شكلي بجيب العيد !!!!


طلبي :

كيف اكون متزنه ؟
ابي استوعب الكلام بعدين افكر بعدين اتكلم !!
وهل فيه كتب تخص مشكلتي تنصحوني اقراها؟؟



.
.
.
شاكرة ومقدرة للجميع

الاجابة

الأخت رهام :-
مشكلتك هذه يمكنك التغلب عليها بسهولة ، فسرعة الكلام والتعبير تندرج تحت الإيقاع الشخصي ، فمن الواضح أن إيقاعك سريع ولابد أنك سريعة أيضاً في الحركة والكتابة والمشي و الطعام والشراب .....الخ .
فهناك أشخاص يكون إيقاعهم بطيء وآخرين سريع ، كما أنني أرى أنك تتصفين بنوع من الاندفاعية وعدم التروي .
ولكن إدراكك وإحساسك بهذه المشكلة يعد خطوة في علاجها وحلها ، وعليك بما يلي :-
1-عليكي بتدريب نفسك على التفكير في أي كلام يصدر منك أو تلفظيه قبل أن تنطقي به و أعلمي أن (مايلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد ....)صدق الله العظيم .
فعليكى التدريب بينك وبين نفسك علي الحديث بإيقاع أقل سرعة .

2- ما دمت تدركين أنك ربما تتلفظين أو تجاوبين علي سؤال بإجابة غير مناسبة فعليك أولا ً تقدير الكلمة وعواقبها ثم مجاهدة نفسك من أجل كبح جماح لسانك قبل النطق بأى كلمة .

3- عليك بطلب معاونة الأصدقاء المقربين وشقيقاتك او زوجك فى التغلب علي هذه العادة عن طريق الحديث والحوار معهم .

4-عليك بمطالعة الكتب التى تتناول أساليب التفكير الجيد و طرق التواصل الفعالة وضبط النفس وتنمية الذات .

5- يمكنك الالتحاق بأحد الدورات التى تساعد علي تنمية التفكير و المهارات الاتصالية وخصوصاً مهارة الإصغاء الجيد .

6-حبذا تفريغ أفكارك علي أوراق وحاولي تعويد نفسك علي هذا الأسلوب فقد يساعدك على تنظيم تفكيرك بشكل جيد .

كل ذلك بشرط العزم على التغيير وعدم التسليم بان هذه العادة لا يمكن تعديلها او تغييرها فلا بد ان تطردى هذه الافكار بعيداً عنك .

وفقك الله وأعانك




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   كيف اتعامل مع احلام اليقظة
    *   كيف تثق بنفسك؟
    *   كيف اقنع خطيبي بترك التدخين؟
    *   كيف اتعامل مع احلام اليقظة
    *   كيف انمي ذكاء طفلي؟
    *   اعاني من الوسواس القهري


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :
  نوره -  الرياض
  والله مشكلة صعبه ويفضل انك تحاولي على بطئ الكلام
  عمار -  السعودية
  السلام عليكم
  اختي العزيزة ان مشكلتك كانت نفسها مشكلتي حيث ان اكتشفت ما هو السبب الذي يدفع الانسان الى القاء ردود بدون ان يفكر بالرد,ارجو ان تتقبلي مني هذا الجواب وان كان خاطئاًًفعذراً:
  العااااااااااااادة السرية هي ما تسبب مثل هذه المشاكل لان الانسان اثناء ممارسته هذه الاشياء يسخر جميع قواه العقلية والحسية في الوصول الى النشوة مما يؤدي الى تعطل الوظائف العقلية خصوصا الرد.
  حاولي ان تبتعدي عن هذه العادة السيئة وايضا ليس منها فقط وانما من المشروبات التي تحتوي على الكيفايين مثل المشروبات الغازية والقهوة والشاي وماكان دون تلك الاسباب فاطلبي من الله ان يساعدك.
  وشكرا...



  اشعر أنني غير مستقرة في حياتي

  زوجي حساس جداً

  زوجي لا يشاركني أفكاره وخططه المستقبلية

  معاناة نفسية

  رسالة الماجستير

  تزوجنـي بغيــر علــم أهلـه !

  خطيبي لا يعترف بخطئه ويخاصمني لأتفه الأسباب

  حياتي معقدة افتقدت للسعادة وأفكر بالانتحار

  التعامل مع الطفل

  أهلي يعاملونى مثل الاطفال !

  تم الاعتداء علي عندما كنت صغيرة وأخاف أن أكون قد فقدت عذريتي

  الاهتمام بالنظافة

  إهمال الزوجة الثانية وأبناءها

  عانيت من اكتئاب ما بعد الولادة

  أشك في عدم وجود غشاء البكارة

الالتحاق بدورات وبرامج التوعية والإرشاد الأسري يحد من المشكلات الأسرية ؟
موافق تماما
موافق إلى حد كبير
لا أوافق
لا أوافق تماما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .