ابنتي تستخدم برامج التواصل الاجتماعي لساعات طويلة     أمارس العادة السرية وأخاف من تأثيرها في المستقبل     أشاهد الأفلام الإباحية ومهمل في أداء الصلاة     أعاني من الخوف الشديد وضعف الثقة في النفس     صديقي تزوج بامرأة أخرى ولا يزال يتواصل معي     يقولون بأنني لئيمة ويتهموني بالغيرة والكره لأختي     ابني لايخاف مني ولايسمع كلامي ولايخشى الضرب     زوجي عصبي وعنيد وأعاني من إهماله الشديد     أحببت شخص وتركني وأريد استعادة العلاقة مجدداً     ابني دائم البكاء ولا يعتمد على نفسه في اي شيء    

 7599 - التوتر الشديد عند مواجهة الضغوط

اجاب عليه   أ. إيهاب معوض أبو النجا
التصنيف غير مصنف.
التاريخ  15/10/1430

الإسـتشــارة

انا ديما بخاف لمة يكون فى مشكلة جمدا وركبى بتخبط فى بعض معنى شخصية قويا جدا وعنيد

الاجابة

ما تتحدث عنه هو ضعف في مواجهة الضغوط ، وأنصحك بالنظر في أي مشكلة بشكل عقلاني وطرد الأفكار التي تثير القلق من تفكيرك ، ومحاولة التنفيس الانفعالي بشكل جيد ، والتدريب علي مواجهة الضغوط والشدائد ، وهذه الاستجابات التي تتحدث عنها هي استجابات جسمية فسيولوجية ، تنتج بناءاً عن القلق المتولد لديك من خلال إدراكك للموقف ، ومن خلال التدريب علي مواجهة الضغوط والاسترخاء فأن العقل لا يدرك هذه المواقف علي إنها مواقف مهددة فتكون الاستجابة الفسيولوجية للجسم أقل في درجة شدتها وحدتها .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   كيف اتعامل مع احلام اليقظة
    *   كيف تثق بنفسك؟
    *   كيف اقنع خطيبي بترك التدخين؟
    *   كيف اتعامل مع احلام اليقظة
    *   كيف انمي ذكاء طفلي؟
    *   اعاني من الوسواس القهري


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  أعاني من الخوف الشديد من الموت

  ابنتي في صراع داخلي بيني وبين أهل زوجي

  أخــاف من الليــل والمطــر

  زوجتي ذهبت إلى بيت اهلها ولا تود الرجوع

  أخي الاصغر انطوائي

  متزوجه من 11 سنة طباع زوجي تتعبني دائما

  لا استطيع السيطرة على أفكاري

  ضعف الثقة بالذات ورهاب اجتماعي

  أعيـش حالة فراغ عــاطفي

  اتقيأ كل ما تعرضت لخوف

  أعاني من قل في الحيوانات المنوية

  دخلت قسم الانجليزي عن رغبة شديده..لكن...

  لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

  هل هناك دواء للتأتأة

  وزن زوجي الزائد يسبب لي النفور أثناء الجماع

هل تعتقد أن التلوث البيئي يمثل مشكلة في المجتمعات العربية؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .