لا أستتطع أن أنسى ذكريات بيتنا القديم أرجو المساعدة     أعاني من الاكتئاب و الوسواس القهري بسبب ضغط من والدتي لترك حبيبي     أعاني من خلاف دائم بين أمي وزجتي ماذا أفعل؟     زوجي مشغول بجواله طول الوقت ولا يهتم بي     أنا أم لثلاث أطفال أعاني من عصبية شديدة وتقلب في المزاج     زوجي انسان بسيط لدرجة أنه لا يميز سخرية الآخرين منه     مشكلتي علاقتنا بالعائلة شبه مقطوعة     كيف أتعامل مع شخص أصيب بالإحباط واليأس     زوجتي تزعل على أتفه الاسباب فكيف أعاملها     لا أستطيع الاستمرار في هذه الخطبة قلبي معلق بآخر    

 7599 - التوتر الشديد عند مواجهة الضغوط

اجاب عليه   أ. إيهاب معوض أبو النجا
التصنيف غير مصنف.
التاريخ  15/10/1430

الإسـتشــارة

انا ديما بخاف لمة يكون فى مشكلة جمدا وركبى بتخبط فى بعض معنى شخصية قويا جدا وعنيد

الاجابة

ما تتحدث عنه هو ضعف في مواجهة الضغوط ، وأنصحك بالنظر في أي مشكلة بشكل عقلاني وطرد الأفكار التي تثير القلق من تفكيرك ، ومحاولة التنفيس الانفعالي بشكل جيد ، والتدريب علي مواجهة الضغوط والشدائد ، وهذه الاستجابات التي تتحدث عنها هي استجابات جسمية فسيولوجية ، تنتج بناءاً عن القلق المتولد لديك من خلال إدراكك للموقف ، ومن خلال التدريب علي مواجهة الضغوط والاسترخاء فأن العقل لا يدرك هذه المواقف علي إنها مواقف مهددة فتكون الاستجابة الفسيولوجية للجسم أقل في درجة شدتها وحدتها .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   كيف اتعامل مع احلام اليقظة
    *   كيف تثق بنفسك؟
    *   كيف اقنع خطيبي بترك التدخين؟
    *   كيف اتعامل مع احلام اليقظة
    *   كيف انمي ذكاء طفلي؟
    *   اعاني من الوسواس القهري


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  عاشرته 15 عاماً ويريد تركها

  أخــاف من التجمعات وعـدم الثقة بالنفس

  لا أستطيع ترك العادة السرية

  أشعر بالضيق وأريد ان استعيد علاقتي بصديقتي

  أعاني من الاكتئاب وفقدت ثقتي بنفسي

  اعانى من خجل شديد

  تعبت من زوجي لأنه عديم الشخصية والمسؤولية

  أعاني من الخوف من الغرباء

  العناد و الامراض النفسية

  كيف أتحكم بالغيرة التي تكاد تحطم حياتي

  ابنتي تخاف جدا من الصوت المرتفع

  ابني لديه خوف شديد

  زوجتي تطلب الجماع فقط لأجل مصلحة شخصية

  كرهت زوجتي بسبب تصرفات والدها

  أختي ترفض التحدث في الفصل

تسهم المشاريع المتوسطة والصغيرة في القضاء على البطالة
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .