أشعر بالاكتئاب ولم أعد أنام مع زوجي ولا أبحث عنه ولا أحرص على ترتيب البيت قبل مجيئه...     مشكلتي زوجي عنده مسألة التعدد هي أساس الزواج كيف أستطيع أن أبعد عنه هذه الفكرة؟     زوجي يهددني بالزواج بأخرى في كل مشكلة تحصل بيننا واكتشف أنه يغازل البنات على الفيس بووك...     أشكو من الوحدة وليس لدي أصدقاء و أشعر أنني غير قادرة على تكوين علاقات جديدة     أعاني من عدم تواصل زوجي معي واذا تواصل أحس كأنه آداء واجب فقط...!     أنا أعاني من مشكلة نفسية خطيرة أرغب في حلها على وجه السرعة...     أخت زوجي آذتني بالسحر أنا و زوجي والآن تريد خطبة بنتها لأبني - فماذا أفعل؟     أنا فتاة، عمري 23، وخجوله جداً، أُحِبُ شخص متزوج ولا أعرف كيف أتعامل مع هذا الموقف!     ابني عمره 4 سنوات وإلى الآن كلامه غير واضح ويكرر الكلام وأيضاً عنيد جداً     أعيش بمردي وتعبت ومللت واكتئبت ولا أستطيع أن أختلط بالناس ... ماذا أفعل انصحوني    

 7599 - التوتر الشديد عند مواجهة الضغوط

اجاب عليه   أ. إيهاب معوض أبو النجا
التصنيف غير مصنف.
التاريخ  15/10/1430

الإسـتشــارة

انا ديما بخاف لمة يكون فى مشكلة جمدا وركبى بتخبط فى بعض معنى شخصية قويا جدا وعنيد

الاجابة

ما تتحدث عنه هو ضعف في مواجهة الضغوط ، وأنصحك بالنظر في أي مشكلة بشكل عقلاني وطرد الأفكار التي تثير القلق من تفكيرك ، ومحاولة التنفيس الانفعالي بشكل جيد ، والتدريب علي مواجهة الضغوط والشدائد ، وهذه الاستجابات التي تتحدث عنها هي استجابات جسمية فسيولوجية ، تنتج بناءاً عن القلق المتولد لديك من خلال إدراكك للموقف ، ومن خلال التدريب علي مواجهة الضغوط والاسترخاء فأن العقل لا يدرك هذه المواقف علي إنها مواقف مهددة فتكون الاستجابة الفسيولوجية للجسم أقل في درجة شدتها وحدتها .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   كيف اتعامل مع احلام اليقظة
    *   كيف تثق بنفسك؟
    *   كيف اقنع خطيبي بترك التدخين؟
    *   كيف اتعامل مع احلام اليقظة
    *   كيف انمي ذكاء طفلي؟
    *   اعاني من الوسواس القهري


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  أهلي يسيئون معاملتي وأنا في محل شك دائما

  تعلق بي شخص يكبرني ب25 عاماً ويريد جذب انتباهي

  أنا محتارة في اختيار التخصص الذي يحقق طموحي

  طلقت زوجتي وأريد طريقة لإقناعها بالرجوع

  يتكلم لوحده وينعزل عن الناس

  زوجتي على علاقة مع شخص آخر

  أحس بالملل والضجر عند البدأ في المذاكرة

  اعاني مشكلة الخجل

  مشكلتي هي اختلاف الطباع وانعدام الحوار في حياتنا الزوجية

  زوجي يهددني بالزواج بأخرى في كل مشكلة تحصل بيننا واكتشف أنه يغازل البنات على الفيس بووك...

  هل اتزوجه

  منطلقة ومتفائلة ولكن

  ابني يعاني من بطء النمو الذهني

  صديقتي مظلومة من زوجها

  ابني يضرب الخادمة أثناء غيابي عن المنزل

- هل تعتقد أن وسائل التواصل الاجتماعي الحديثة أصبحت بديلاً عن العلاقات الاجتماعية المباشرة
نعم
لا
نوعاً ما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .