أشعر بالاكتئاب ولم أعد أنام مع زوجي ولا أبحث عنه ولا أحرص على ترتيب البيت قبل مجيئه...     مشكلتي زوجي عنده مسألة التعدد هي أساس الزواج كيف أستطيع أن أبعد عنه هذه الفكرة؟     زوجي يهددني بالزواج بأخرى في كل مشكلة تحصل بيننا واكتشف أنه يغازل البنات على الفيس بووك...     أشكو من الوحدة وليس لدي أصدقاء و أشعر أنني غير قادرة على تكوين علاقات جديدة     أعاني من عدم تواصل زوجي معي واذا تواصل أحس كأنه آداء واجب فقط...!     أنا أعاني من مشكلة نفسية خطيرة أرغب في حلها على وجه السرعة...     أخت زوجي آذتني بالسحر أنا و زوجي والآن تريد خطبة بنتها لأبني - فماذا أفعل؟     أنا فتاة، عمري 23، وخجوله جداً، أُحِبُ شخص متزوج ولا أعرف كيف أتعامل مع هذا الموقف!     ابني عمره 4 سنوات وإلى الآن كلامه غير واضح ويكرر الكلام وأيضاً عنيد جداً     أعيش بمردي وتعبت ومللت واكتئبت ولا أستطيع أن أختلط بالناس ... ماذا أفعل انصحوني    

 6316 - أخـاف من كـل ما هـو جـديـد

اجاب عليه   الأستاذة/ مزنة مبارك الجريد
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  4/11/1429

الإسـتشــارة

السلام عليكم
منذ 15 سنه واثر الضغوط النفسيه والكبت
اعاني حاليا من القلق من توافه الامور والخوف من كل ماهو جديد احاول الاقدام عليه اشعر بضيق بالصدر والام في القولون
وصعوبة التفكير في حل المشكله حيث يقطع الوسواس علي جميع الطرق لحل المشكله في تفكيري
مما يؤدي الى الانهيار العصبي

الاجابة

أخي وسام:
يبدو لي أخي الفاضل أنك تتعرض لظروف اجتماعية وحياتية ضاغطة بسبب الظروف التي تعيش فيها، وبسبب الأحداث الاجتماعية والعصبية التي تمرون بها، وفي هذه الظروف يختلف الناس في ردود أفعالهم بسبب الأزمات التي يمرون بها.
فمنهم الصبار وفيهم السلبي والمضطرب.
ويبدو لي أنك تعاني مزيجاً من القلق والخوف والاكتئاب وصعوبة التفكير مما جعلك لقمة صائغة للانهيار العصبي.
وبما أنك إنسان مؤمن وتعلم أن ما أصابك لم يكن ليخطئك وما أخطأك لم يكن ليصيبك فعليك بالتوكل على الله وجمع شتات نفسك في التفكير الجدي والصالح.
وذلك بالخروج من دائرة القلق والحزن والاتجاه إلى الله أولاً وبالتقرب بالصلاة والدعاء والتدبر في وضعك ووضع غيرك والقناعة أن الحياة وجدت لتعطي كل إنسان نصيبة المقدر له وأنك أفضل من غيرك.
ثم البحث عن عمل آخر يخرجك من أزمتك ويشغل وقتك أكثر مما يقلل التفكير في أشياء سلبية مؤلمة.
بعد ذلك حاول ترتيب حياتك واجعل لك هدف يمكنك تحقيقة والوصول إليه ويتناسب مع قدرتك.
اجعل لأسرتك وقتاً تناقش معهم أمور حياتكم الأسرية لإنجاحها والوصول بها إلى شط الأمان مما يخلق لك جواً أسري مستقر يساعد في استقرارك العاطفي والنفسي وبالتالي الأسري.
ابتعد قدر الإمكان عن الأجواء التي تسبب لك الضغوط النفسية التي لا تستطيع تحملها أو حلها أو تجاوز خطورتها.
اطلب المساعدة من أسرتك في مشاركتك في إيجاد الحلول التي تعاني من صعوبة في إبداءها.
وأولاً وأخيراً إصلاح ما يمكن إصلاحه في نفسك وممن حولك وواجه الحياة بواقعية وصبر وصدق وتوكل في كل ذلك على الله عز وجل الذي يغير من حال إلى حال في لحظة.
واستشارة أخصائي نفسي في بلدك قد يساعدك في تجاوز محنتك.




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   اريد ترك الافلام الاباحيه
    *   أنا خجوووولة ولا عندي إلا صديقة واحدة !! .. ماذا أفعل ؟
    *   انااعاني من تانيب ضمير
    *   زوجي يشك فيني
    *   اريد حلا اهل زوجي لا يريدوني مهما فعلت
    *   انا عصبية جدا مع اولادى


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :
  هاله -  مصر
  انا مشكلتي الشك فيمن احب بشك فيه لدرجه جنونيه



  أهلي يسيئون معاملتي وأنا في محل شك دائما

  تعلق بي شخص يكبرني ب25 عاماً ويريد جذب انتباهي

  أنا محتارة في اختيار التخصص الذي يحقق طموحي

  طلقت زوجتي وأريد طريقة لإقناعها بالرجوع

  يتكلم لوحده وينعزل عن الناس

  زوجتي على علاقة مع شخص آخر

  أحس بالملل والضجر عند البدأ في المذاكرة

  اعاني مشكلة الخجل

  مشكلتي هي اختلاف الطباع وانعدام الحوار في حياتنا الزوجية

  هل اتزوجه

  زوجي يهددني بالزواج بأخرى في كل مشكلة تحصل بيننا واكتشف أنه يغازل البنات على الفيس بووك...

  منطلقة ومتفائلة ولكن

  ابني يعاني من بطء النمو الذهني

  صديقتي مظلومة من زوجها

  ابني يضرب الخادمة أثناء غيابي عن المنزل

- هل تعتقد أن وسائل التواصل الاجتماعي الحديثة أصبحت بديلاً عن العلاقات الاجتماعية المباشرة
نعم
لا
نوعاً ما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .