لا أثق في نفسي وأخاف أن أخيب آمال أهلي بي     زوجتي تريد أن تعمل وأنا أريدها أن تتفرغ لتربية الأبناء     ابنتي تستخدم برامج التواصل الاجتماعي لساعات طويلة     أمارس العادة السرية وأخاف من تأثيرها في المستقبل     أشاهد الأفلام الإباحية ومهمل في أداء الصلاة     أعاني من الخوف الشديد وضعف الثقة في النفس     صديقي تزوج بامرأة أخرى ولا يزال يتواصل معي     يقولون بأنني لئيمة ويتهموني بالغيرة والكره لأختي     ابني لايخاف مني ولايسمع كلامي ولايخشى الضرب     زوجي عصبي وعنيد وأعاني من إهماله الشديد    

 6316 - أخـاف من كـل ما هـو جـديـد

اجاب عليه   الأستاذة/ مزنة مبارك الجريد
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  4/11/1429

الإسـتشــارة

السلام عليكم
منذ 15 سنه واثر الضغوط النفسيه والكبت
اعاني حاليا من القلق من توافه الامور والخوف من كل ماهو جديد احاول الاقدام عليه اشعر بضيق بالصدر والام في القولون
وصعوبة التفكير في حل المشكله حيث يقطع الوسواس علي جميع الطرق لحل المشكله في تفكيري
مما يؤدي الى الانهيار العصبي

الاجابة

أخي وسام:
يبدو لي أخي الفاضل أنك تتعرض لظروف اجتماعية وحياتية ضاغطة بسبب الظروف التي تعيش فيها، وبسبب الأحداث الاجتماعية والعصبية التي تمرون بها، وفي هذه الظروف يختلف الناس في ردود أفعالهم بسبب الأزمات التي يمرون بها.
فمنهم الصبار وفيهم السلبي والمضطرب.
ويبدو لي أنك تعاني مزيجاً من القلق والخوف والاكتئاب وصعوبة التفكير مما جعلك لقمة صائغة للانهيار العصبي.
وبما أنك إنسان مؤمن وتعلم أن ما أصابك لم يكن ليخطئك وما أخطأك لم يكن ليصيبك فعليك بالتوكل على الله وجمع شتات نفسك في التفكير الجدي والصالح.
وذلك بالخروج من دائرة القلق والحزن والاتجاه إلى الله أولاً وبالتقرب بالصلاة والدعاء والتدبر في وضعك ووضع غيرك والقناعة أن الحياة وجدت لتعطي كل إنسان نصيبة المقدر له وأنك أفضل من غيرك.
ثم البحث عن عمل آخر يخرجك من أزمتك ويشغل وقتك أكثر مما يقلل التفكير في أشياء سلبية مؤلمة.
بعد ذلك حاول ترتيب حياتك واجعل لك هدف يمكنك تحقيقة والوصول إليه ويتناسب مع قدرتك.
اجعل لأسرتك وقتاً تناقش معهم أمور حياتكم الأسرية لإنجاحها والوصول بها إلى شط الأمان مما يخلق لك جواً أسري مستقر يساعد في استقرارك العاطفي والنفسي وبالتالي الأسري.
ابتعد قدر الإمكان عن الأجواء التي تسبب لك الضغوط النفسية التي لا تستطيع تحملها أو حلها أو تجاوز خطورتها.
اطلب المساعدة من أسرتك في مشاركتك في إيجاد الحلول التي تعاني من صعوبة في إبداءها.
وأولاً وأخيراً إصلاح ما يمكن إصلاحه في نفسك وممن حولك وواجه الحياة بواقعية وصبر وصدق وتوكل في كل ذلك على الله عز وجل الذي يغير من حال إلى حال في لحظة.
واستشارة أخصائي نفسي في بلدك قد يساعدك في تجاوز محنتك.




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   اريد ترك الافلام الاباحيه
    *   أنا خجوووولة ولا عندي إلا صديقة واحدة !! .. ماذا أفعل ؟
    *   انااعاني من تانيب ضمير
    *   زوجي يشك فيني
    *   اريد حلا اهل زوجي لا يريدوني مهما فعلت
    *   انا عصبية جدا مع اولادى


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :
  هاله -  مصر
  انا مشكلتي الشك فيمن احب بشك فيه لدرجه جنونيه



  ابنتي في صراع داخلي بيني وبين أهل زوجي

  أعاني من الخوف الشديد من الموت

  أخــاف من الليــل والمطــر

  زوجتي ذهبت إلى بيت اهلها ولا تود الرجوع

  أخي الاصغر انطوائي

  متزوجه من 11 سنة طباع زوجي تتعبني دائما

  لا استطيع السيطرة على أفكاري

  ضعف الثقة بالذات ورهاب اجتماعي

  أعيـش حالة فراغ عــاطفي

  اتقيأ كل ما تعرضت لخوف

  أعاني من قل في الحيوانات المنوية

  دخلت قسم الانجليزي عن رغبة شديده..لكن...

  وزن زوجي الزائد يسبب لي النفور أثناء الجماع

  لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

  هل هناك دواء للتأتأة

هل تعتقد أن التلوث البيئي يمثل مشكلة في المجتمعات العربية؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .