ابني يعض يده ويأكل أظافره ويرفع صوته كتيراً     ارتبطت بفتاة وتركتني لأنها لا تحبني وكانت معجبة فقط     حالة امي النفسية متدهورة للاسوء ومتقلبة المزاج     أفكر بترك تخصصي والالتحاق بما يناسب طموحي وأهدافي     أعاني من تغير المزاج المفاجئ     مشكلتي هي الخجل أو الخوف من الغرباء     لا يوجد انسجام ولا تكافؤ في التعليم بيني وبين زوجتي     أعاني من سفر زوجي الدائم وإهماله لتربية الأطفال     ابني عصبي جداً ويرد بشكل غير لائق     أريد علاجاً للرهاب الاجتماعي    

 6266 - أعاني من فراغ عاطفي

اجاب عليه   الدكتور/عبدالعزيز بن عبدالله الأحمد
التصنيف /المراهقون
التاريخ  25/7/1429

الإسـتشــارة

أنا آنسة أعاني من مشكلة نفسية..فقد كان والدي كثير التسلط علي و يمنعني من الخروج من المنزل في ايام الطفولة و المراهقة..و أحسست بالوحدة طوال تلك السنين مما أدى بي الوضع الى اللعب بجسمي إلى ان توصلت الى مكان الشهوة و بدأت بممارسة العادة السرية دون ان أعلم ما هي و ما هي آثارها فكنت أحس بأنني أنا الوحيدة في هذا الكون التي تمارس هذه العادة و أكره نفسي كثيرا حاولت كثيرا تركها لكن دون جدوى..بعد إلتحاقو باالجامعة و دخولي مجال العمل تعرفت على شاب لطيف يعوضني عن حاجتي للمعاملة اللطيفة التي افتقدها للمنزل و أحببته دون أن أصارحه بذلك و لكنه كثير الإهتمام بي بس لم يطرح علي فكرة الزواج يوما و أنا أخجل من ذكر سالفة الزواج أمامه..في فترة معرفتي للشاب لاحظت انني استطيع ان اترك العادة و ان لا امارسها ابدا..لكن احد الأخوات نصحتي بالإبتعاد عنه لأنني لا أعرف ما هو قصده من الإهتمام بي..و للأسف تركته و عدت لممارسة العادة..و هذا الشي يؤلمني علما انني ملتزمة و محافظة على الأدعية و الصلاة و قراءة القرآن..و في هذه الفترة أحاول ان اتقرب من الشاب لأنني أحس ان علاقتي بالشاب أهون من ممارستي للعادة..
أرجو مساعدتي جزاكم الله خيرا

الاجابة

الأخت الفاضلة .. جميل منكِ المحافظة على الخير والسلوك الحسن والأدعية وقراءة القرآن، وهذه الأفكار وبعض السلوكيات ربما وفقت فيها نظراً للتاريخ الذي مر بكِ من التعامل الجاف وفقد الحنان، إضافةً إلى العزلة الكبيرة، وكلن لا يعالج الداء بداء آخر، وغالباً الممارسون لهذه العادة يعاني من الوحدة، ثم كثرة الخيال أو مشاهدة المثيرات، فأوصيكِ بما يلي:
1- تقليل الجلوس لوحدك بدون أي عمل.
2- حاول إشغال نفسك بأي نشاط، سواء اجتماعي أو ثقافي أو أسري أو ترفيهي.
3- أكثري من القراءة وفتح مدارك الذهن واملأي وقتك بالبحث والطلب، فهذا سيعبئ فراغاً لديكِ.
4- لا تجري وراء الأفكار أو الصور المرئية واحرصي على إيقافها من لحظتها.
5- كوني علاقة حميمة صادقة مع بعض الصديقات أو القريبات وتجتمعين معهن للمؤانسة والمدارسة كل عدة أيام.
6- أعيدي ترتيب أوراق حياتك وبلورة أهداف، وضعي خطة لذلك.

بعد ذلك ستتحسنين بتحسن حالتك وسترين صورة إيجابية عن ذاتك.
استعيني بالله لمل ما أرشدتك إليه.
وفقكِ الله.




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   منفصلة عن زوجي وأريد معرفة حقوقي الشرعية
    *   فقدت السيطرة على نفسي بسبب الأفكار السلبية
    *   طموح زوجتي العلمي والوظيفي أهم لديها من بيتها
    *   أعاني من سيطرة أم زوجي على البيت
    *   زوجي عنيد ولا يتفاعل معي عندما أناقشه في أي موضوع
    *   أعاني من الخيانة الزوجية في بيتي


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :
  نبراس -  السعودية
  بارك الله فيك دكتور وزادك من فضله
  
  وأتمنى من أختي الفاضلة التي أرى في فكرها الصلاح والاصرار على التخلص من حالتهاأن تملي فراغها وتبحث عن اهتمام وهدف نافع يشغل حياتها
  وقد ذكر الدكتور الخطوات بشكل مفصل جزاه الله كل خير.
  
  
  عبدالرحمن الشهري -  السعودية
  السلام عليكم..
  أولا أشكر إختي على طرحها لحالتها لأن هذا دليل صدقها في محاولة العلاج
  ثانيا أقول للدكتور عبدالعزيز حفظه الله العلاج المطروح وجيدا ولكنه قد يفتقد إلى إمكانية تحقيقه مثل الإنشغال بالأنشطة هذه بالذات لدى النساء قليلة جدا وقد تكون نادرة لضعف مجال الأنشطة بالسعودية للأسف لكن عليكي بالبحث الدقيق عن هذه الأنشطة
  ثالثا أقول لأختي إجعلي لكي هدفا من حياتك تحققينه وتسعين إليه ,إذا كان فاقد الشيء لايعطيه فعكس هذه القاعدة ممكن وهو أن تعطي مشاعر جميلة وصادقة للقريبين أو للصديقاتك فهو بالتالي سينشأ لديك, إحرصي على أن تكملي النواقص لديك حتى تزيد فرصة زواجك مثل الأخلاق والتعلم والسمعة الطيبة والهمة والشخصية المرحة ولمتواضعة وإعلمي أنه الله يرزق من يشاء بغير حساب فأكثري من الدعاء بأن ترزقي بشاب طيب حنون يبادلك مشاعرك الصادقة
  دائما لاتهربي من مواجهة المشكلة مثل إنتقالك من مشكلة إلى مشكلة أخرى قد تكون أكبر لا لا واجهي مشكلتك وحددي الأسباب وطرق العلاج واستعيني بالله ثم بإرادتك واستعيني بمن تثقين فيها وبدينها لتقف معك إن لزم الأمر واستمر
  وتذكري أنك ستصبحين أما يوما ما وستكون هذه ذكريات وارجوا أن تكون ذكريات جميلة بأنك تخلصت منها ولم تستمري فيها بفضل الله
  أخيرا قومي بعمليات تغيير في بيتك مهما كان حالة أهلك أو ثقافتهم وطريقة تفكيرهم
  مثلا علقي لوحات معبّرة أو إطبعي من الحاسب صمر وعبارات تعطي الأمل والحنان
  أرسلي رسائل لجميع أهلك بشكل دوري تكتبين فيها المعاني التي تحتاجينها بشكل غير مباشر ولو عن طريق إشتراكات الرسائل
  غير ترتيب غرفتك كل شهر
  إختاري صوت لأحد القراء مميز ترتاحين له
  إستفيدي من حضور المحاضرات والدورات النسائية
  شاركي في عمل خيري تطوعي
  دائما إنظري لنفسك بإحترام فإنك إنسانة تستحقين ذلك ولا تنزلي إلى هذه المستويات
  وتذكري أنه لا شيء يستمر على حال
  وأدعوا الله أن يكون أقرب لك من أي شيء ويرزقك بإبن الحلال الذي تمارسين معه كل مشاعرك العاطفية
  salma -  maroc
  السلام عليكم انا مولوعة بالمواضيع النفسية وخصوصا تلك المتعلقة بتنمية الشخصية اتمنى ان تضعوا بعض المواضيع فى هدا السياق و شكرا



  اشعر أنني غير مستقرة في حياتي

  زوجي حساس جداً

  زوجي لا يشاركني أفكاره وخططه المستقبلية

  معاناة نفسية

  رسالة الماجستير

  تزوجنـي بغيــر علــم أهلـه !

  خطيبي لا يعترف بخطئه ويخاصمني لأتفه الأسباب

  حياتي معقدة افتقدت للسعادة وأفكر بالانتحار

  التعامل مع الطفل

  أهلي يعاملونى مثل الاطفال !

  تم الاعتداء علي عندما كنت صغيرة وأخاف أن أكون قد فقدت عذريتي

  الاهتمام بالنظافة

  إهمال الزوجة الثانية وأبناءها

  عانيت من اكتئاب ما بعد الولادة

  أشك في عدم وجود غشاء البكارة

الالتحاق بدورات وبرامج التوعية والإرشاد الأسري يحد من المشكلات الأسرية ؟
موافق تماما
موافق إلى حد كبير
لا أوافق
لا أوافق تماما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .