لا أثق في نفسي وأخاف أن أخيب آمال أهلي بي     زوجتي تريد أن تعمل وأنا أريدها أن تتفرغ لتربية الأبناء     ابنتي تستخدم برامج التواصل الاجتماعي لساعات طويلة     أمارس العادة السرية وأخاف من تأثيرها في المستقبل     أشاهد الأفلام الإباحية ومهمل في أداء الصلاة     أعاني من الخوف الشديد وضعف الثقة في النفس     صديقي تزوج بامرأة أخرى ولا يزال يتواصل معي     يقولون بأنني لئيمة ويتهموني بالغيرة والكره لأختي     ابني لايخاف مني ولايسمع كلامي ولايخشى الضرب     زوجي عصبي وعنيد وأعاني من إهماله الشديد    

 617 - سرعة الإنفعال

اجاب عليه   الدكتور / إبراهيم بن حمد النقيثان
التصنيف /المراهقون
التاريخ  15/9/1426هـ

الإسـتشــارة

كيف اعالج نفسي
السلام عليكم ورحمة الله
انا شاب في الجامعة متفوق و اقطن مع اهلي في قرية صغير.
ولكن حالتي عصبية جدا..في بعض الاحيان احس بانني مريض نفسيا او في بعض الاحيان بالجنون
بسبب انني لا اعرف كيف يكون التعامل مع الناس وخاصة مع اهلي.
احيانا ابداء بالنقاش الحاد جدأ ثم يتطور الوضع الى خناقات جدية وعنيفة.
وعندما تصبح هناك مشكلة ما لي صرعان ما انفجر غضبا بحيث انسى مع من كنت اتشاجر او اناقش.
ولاكن سرعان ما اكتشف بعد ذلك بانني كنت متهورا ولا ادري بالذي فعلت وهل الخطأ مني ام من غيري.
دائما ما اتلقا من اهلي كلاما ياكد كلامي بانني مريضا او مجنونا بعض الشئ.علما بان هذة الحالات جميعها
لم تاتيني الا من قبل 5سنين واقل. ودائما ما احاول تمالك اعصابي و اتسامح الا انها يبوئ بالفشل في بعض المشكلات.
اريد حل جزاكم الله خيرا وكذالك اريد قائمة او اسماء كتب تكون مفيدة لحالتي او
مقارب منها واثابكم الله.

الاجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ، وبعد :
أخي الكريم أنت تعاني من سرعة الانفعال وعدم المرونة في الحوار وتذكر أن ذلك حصل لك في بداية مرحلة المراهقة ،، وهو أمر يكثر حدوثه بين المراهقين ، ولكن أنت قد غادرت مرحلة المراهقة لكن استمر معك هذا الأسلوب الذي تعلمته خلال مرحلة المراهقة .

أخي تعلم لغة الحوار ووطن النفس على قبول الرأي المغاير لرأيك واحترم وجهة نظره مادام ذلك في إطار الشرع ، استخدم اللين في أمورك كلها فقد أرشد إليه المصطفى صلى الله عليه وسلم بقوله: (إن يحب الرفق في الأمر كله) رواه البخاري ، وقوله عليه الصلاة والسلام : (ما كان الرفق في شيء إلا زانه ولا نزع من شيء إلا شانه) رواه ابن حبان .

أخي تعلم كيف يسلك الآخرون في المناقشات وتعلم منهم ، واستفد من أخطائك السابقة ، وتعلم تقنية الاسترخاء بالتنفس العميق وطبقها حين تشعر أنك بدأت تفقد هدوءك وتوازنك .

وفقك الله لما تحبه وترضاه .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   قطعت علاقتي مع شاب على الانترنت وأخاف ان يعرفني
    *   هل استطيع ان اراسل الدكتور النفسي
    *   ابني خرج من دورة المياة وهو حالق وجهه كاملاً
    *   أمي بين الفترة والأخرى تحلم أحلاماً غريبة
    *   سلوك الغيبة !!
    *   كيف أتعامل مع زوجي ؟!


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :
  ابن ذو يزن  -  اليمن
  هل يمكن معالجة الانفعالات وخاصة عندما يكون الانفعالي في العقد الرابع من العمر
  اكرام -  المغرب
  اما بالنسبة للذي في اول سنوات المراهقة ماذا يفعل و شكرا



  أخــاف من الليــل والمطــر

  زوجتي ذهبت إلى بيت اهلها ولا تود الرجوع

  أخي الاصغر انطوائي

  لا استطيع السيطرة على أفكاري

  متزوجه من 11 سنة طباع زوجي تتعبني دائما

  ضعف الثقة بالذات ورهاب اجتماعي

  أعيـش حالة فراغ عــاطفي

  اتقيأ كل ما تعرضت لخوف

  دخلت قسم الانجليزي عن رغبة شديده..لكن...

  أعاني من قل في الحيوانات المنوية

  وزن زوجي الزائد يسبب لي النفور أثناء الجماع

  هل هناك دواء للتأتأة

  لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

  عدم القدرة على اتخاذ القرار

  لا تعجبني شخصية زوجي ولا طريقة تعامله

هل تعتقد أن التلوث البيئي يمثل مشكلة في المجتمعات العربية؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .