لا أثق في نفسي وأخاف أن أخيب آمال أهلي بي     زوجتي تريد أن تعمل وأنا أريدها أن تتفرغ لتربية الأبناء     ابنتي تستخدم برامج التواصل الاجتماعي لساعات طويلة     أمارس العادة السرية وأخاف من تأثيرها في المستقبل     أشاهد الأفلام الإباحية ومهمل في أداء الصلاة     أعاني من الخوف الشديد وضعف الثقة في النفس     صديقي تزوج بامرأة أخرى ولا يزال يتواصل معي     يقولون بأنني لئيمة ويتهموني بالغيرة والكره لأختي     ابني لايخاف مني ولايسمع كلامي ولايخشى الضرب     زوجي عصبي وعنيد وأعاني من إهماله الشديد    

 440 - أعاني من حالات خوف!!!

اجاب عليه   الدكتور / إبراهيم بن حمد النقيثان
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  10/8/1426هـ

الإسـتشــارة

تراودني حالات خوف بدون اسباب. مثلا عند اغلاق النور بالليل و عند اخذي للدش الصباحي مما يضطرني الى ابقاء عيني مفتوحتان و مره عندما كنت عند دكتور الاسنان اصابتني حاله رهاب شديدة لا أعلم سببها... قبل اسبوع احسست من شدة الخوف انني معاق و كنت اتساءل عن كيفية عيشي بهذه الحاله. أرجو المساعدة بالتشخيص و ابداء الحلول مع الف شكر

الاجابة

أخي الكريم ماتعاني من هو استحواذ فكرة الخوف من الذات, والاستحواذ إلحاح قهري يأتي بعض الأفراد لتوقع أمر معين أو لفعل معين , ويحس المرء بغرابة الفعل وسخافته دون أن يقوى الامتناع من هذه الفكرة أو تلك .

وهذا الاستحواذ أو الوسواس بتكرار فكرة لايمكن طردها من الذهن, وبالتالي يحس بالقلق والخوف من جراء تلك الفكرة وبالتالي يحاول الفرد جاهدا لطرد تلك الفكرة ولكنها تقاوم , وبالتالي يشعر بالألم النفسي وربما البدني .

فهذا الوسواس عبارة عن استجابة خاطئة لموقف ضاغط يمنع الفرد من ممارسة السلوك الطبيعي الذي يحل المشكلة ويحقق التخلص من تلك الفكرة .

قد يكون أساس المشكلة مرورك بخبرات مرضية صعبة أو مرور فرد عزيز بتلك الأمراض, ومن ثم فقدته بعد ذلك المرض ونحو ذلك , فأصبحت خائفا من أن يحل بك ماحل بذلك العزيز, فتتكون تلك الفكرة الوسواسية بالخوف من إصابتك بمكروه سواء حين يحل الظلام أو حين إغماض العينين .

ومما يعين على التخلص من هذه الأفكار, أن تمارس الحالات التي تخاف منها وتسبب لك القلق, فمثلا تمشي وحيدا بالليل دون وجود أنوار وتردد إنني بخير ليس ثم مايخيف من الظلام , أو تغمض عينيك طويلا في المواطن التي تشعر فيها بالخوف وتقول لن ولم يحصل أية مكروه ونحو ذلك, ومما يعين كذلك أن تتبصر بتلك الأفكار بدرجة من العقلانية لم أسترسل مع هذه الأفكار .. هاأنذا سليما معافى غير مريض ولا معاق ... فبمثل هذه الأساليب تستطيع _بإذن الله_ التخلص من هذه المشكلة ...

وفقك الله




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   قطعت علاقتي مع شاب على الانترنت وأخاف ان يعرفني
    *   هل استطيع ان اراسل الدكتور النفسي
    *   ابني خرج من دورة المياة وهو حالق وجهه كاملاً
    *   أمي بين الفترة والأخرى تحلم أحلاماً غريبة
    *   سلوك الغيبة !!
    *   كيف أتعامل مع زوجي ؟!


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :
  فادي -  فلسطين
  لا نراء حلات خوف اله باسباب



  أخــاف من الليــل والمطــر

  زوجتي ذهبت إلى بيت اهلها ولا تود الرجوع

  أخي الاصغر انطوائي

  لا استطيع السيطرة على أفكاري

  متزوجه من 11 سنة طباع زوجي تتعبني دائما

  ضعف الثقة بالذات ورهاب اجتماعي

  أعيـش حالة فراغ عــاطفي

  اتقيأ كل ما تعرضت لخوف

  دخلت قسم الانجليزي عن رغبة شديده..لكن...

  أعاني من قل في الحيوانات المنوية

  وزن زوجي الزائد يسبب لي النفور أثناء الجماع

  هل هناك دواء للتأتأة

  لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

  عدم القدرة على اتخاذ القرار

  لا تعجبني شخصية زوجي ولا طريقة تعامله

هل تعتقد أن التلوث البيئي يمثل مشكلة في المجتمعات العربية؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .