أشعر بالاكتئاب ولم أعد أنام مع زوجي ولا أبحث عنه ولا أحرص على ترتيب البيت قبل مجيئه...     مشكلتي زوجي عنده مسألة التعدد هي أساس الزواج كيف أستطيع أن أبعد عنه هذه الفكرة؟     زوجي يهددني بالزواج بأخرى في كل مشكلة تحصل بيننا واكتشف أنه يغازل البنات على الفيس بووك...     أشكو من الوحدة وليس لدي أصدقاء و أشعر أنني غير قادرة على تكوين علاقات جديدة     أعاني من عدم تواصل زوجي معي واذا تواصل أحس كأنه آداء واجب فقط...!     أنا أعاني من مشكلة نفسية خطيرة أرغب في حلها على وجه السرعة...     أخت زوجي آذتني بالسحر أنا و زوجي والآن تريد خطبة بنتها لأبني - فماذا أفعل؟     أنا فتاة، عمري 23، وخجوله جداً، أُحِبُ شخص متزوج ولا أعرف كيف أتعامل مع هذا الموقف!     ابني عمره 4 سنوات وإلى الآن كلامه غير واضح ويكرر الكلام وأيضاً عنيد جداً     أعيش بمردي وتعبت ومللت واكتئبت ولا أستطيع أن أختلط بالناس ... ماذا أفعل انصحوني    

 4060 - أشعر بعدم ثقة بالنفس واخاف الا اسعد زوجي

اجاب عليه   الأخصائي النفسي/رضا أحمد السيد موسى
التصنيف غير مصنف.
التاريخ  3/8/1428

الإسـتشــارة

السلام عليكم . . أشعر عدم ثقة بالنفس . . مجرد حدوث موقف أشعر انه لايريدني ولاأتقبل الشخص مهما اعتذر أعتبر أن اعتذاره سخيف فقط يستني او يرضيني أنا على عتبه زواج وخائفة كيف اتصرف مع زوجي وكيف أقوم سلوكي ونقبلي للغير ولا احب الاجتماعات افضل العزلة . . جزاكم الله خير ,,

الاجابة

أختي السائلة قبل أن أتحدث عن كيفية التخلص من الانطواء لابد أن أذكرك بأن الإنسان طبعه كائن اجتماعي ، لا يمكن أن يعيش منفرداً أو منعزلاً عن المجتمع والآخرين ، وذلك وجب عليه تقبل الآخرين بصفاتهم الحسنة والرديئة ، والمثالية التي تطلبها من البشر لا يمكن أن توجد إلا في الرسل والأنبياء ، يقول أحد الشعراء ، كفى بالمرء نبلاً أن تعد معايبه ، فإذا كانت العيوب يمكن أن يتحملها الشخص الآخر فلماذا نرفضه فهو كما به عيوب أنت بك عيوب .
وواضح من رسالتك أنك تتصفي بشخصية طيبة بها صفات جميلة وأفضل هذه الصفات الحياء والخجل . . ولكن توجد بعض الاضطرابات في شخصيتك منها عدما لحكم على الأشياء بموضوعية .
وتأنيب الضمير ورؤية العالم بمثالية .

أختي السائلة عليك باتباع الآتي:
1- تقبل الآخرين عن طريق إقناع نفسك بالحقيقة وهي إذا كان في الشخص المتحدث معك عيوب فأنتِ بكِ عيوب فهل ينفصل منا عن الآخر .
2- أكثري من الصحبة الصالحة فهم القدوة في التعلم .
3- تذكري أن ديننا الإسلامي أكبر وأعظم الأديان وينادي بالحياة الاجتماعية في كل شيء ، في الصلاة والحج والصوم والجهاد والوعظ ، وفي كل شيء ينادي بالحياة الاجتماعية ، في البر وفي التقوى ، فهل أحرم نفسي من كل ذلك ! !
4- دعمي ذاتك وأعطي الثقة لها لكي تعبر عن نفسها .
5- تذكري دائماً قول المولى [وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ] آل عمرآن:134 .
6- لا تكثري من اللوم للذات وتأنيب الضمير .
7- لا تفكري في جميع الحوارات التي تدور بينك وبين الآخرين لأنك تركزي على جميع المعاني وتفسيرها بشكل سيء للشخص ولنفسك .
8- لابد من تقبل الذات والآخرين لأن هذا من علماء الصحة النفسية .
9- حاولي من تعديل نفسك وإسعاد زوجك عن طريق الحب والمودة والحنان له ولأهله لا تقفي عند الخطأ واللغط للآخرين .

داعياً المولى لك بحسن البصيرة .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   شقيق خطيبتى منحرف
    *   والدي ........مشكلتى
    *   أعتقد أني مريض بالرهاب
    *   مصاب بالدوالي
    *   تعرفت على شاب
    *   حبوب منع الحمل


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  خائفه على غشاء البكاره

  دائما ما ينتابني شعور بأنني أقل من الآخرين

  طفلي يرفض النوم خارج المنزل

  عــــدم الثقـة فـي النفس

  كيـــف أتعامل مع طفلي الذي يتصف بالنميمة

  ابنت زوجــي تعاكس الشبـاب !

  ما حكم التواصل مع رجال غرباء عن طريق الانترنت

  الخــوف الاجتماعي

  زوجي في حالة مرضية نفسية مستمرة

  أعاني من الأرق ويسيطر علي شعور مزمن بالنقص

  ابنتي تسمع أصوات غريبة تقطع أفكارها وتفقدها التركيز

  أنا مكتئبة وغير سعيدة في حياتي الزوجية

  أشعر بالحيرة في اختيار شريك المستقبل

  تعبت من عدم تقدير زوجي لمشاعري

  خطيبتي منعزلة وتخاف من كل شيء

- هل تعتقد أن وسائل التواصل الاجتماعي الحديثة أصبحت بديلاً عن العلاقات الاجتماعية المباشرة
نعم
لا
نوعاً ما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .