أعاني من الاكتئاب و الوسواس القهري بسبب ضغط من والدتي لترك حبيبي     أعاني من خلاف دائم بين أمي وزجتي ماذا أفعل؟     زوجي مشغول بجواله طول الوقت ولا يهتم بي     أنا أم لثلاث أطفال أعاني من عصبية شديدة وتقلب في المزاج     زوجي انسان بسيط لدرجة أنه لا يميز سخرية الآخرين منه     مشكلتي علاقتنا بالعائلة شبه مقطوعة     كيف أتعامل مع شخص أصيب بالإحباط واليأس     زوجتي تزعل على أتفه الاسباب فكيف أعاملها     لا أستطيع الاستمرار في هذه الخطبة قلبي معلق بآخر     أخي يريد الزواج بفتاة من عائلة لا تناسبنا مطلقاً    

 321 - الخوف الاجتماعي و أبرز مظاهره

اجاب عليه   الدكتور / إبراهيم بن حمد النقيثان
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  29/03/1426 هـ

الإسـتشــارة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا سريع التقلب في المزاج، وعندي حالة من الخوف والخجل من الناس وعدم الثقة بالنفس، حتى لو أني متأكد من الشيء الذي أسأل عنه وأعرف أنه من حقي! وعدم القدرة على المواجهة أو النظر في وجه من أتحدث معه! ودائما أحس بالخوف والتشاؤم قبل الخروج أو السفر لأي مكان! ودائما أفضل الجلوس بالبيت حتى لا يحدث لي مكروه أو أي موقف محرج يضايقني، فأنا حساس زيادة عن اللزوم! وحاولت التخلص من ذلك لكن لم أستطع.

أيضا أحيانا لا أستطيع الرد على من يحرجني، ويمكن أن أوافق على شيء أنا لا أريده لإرضائه وبسبب أنه أحرجني! أيضا أحس برعشة شديدة بجسدي عند احتداد المناقشة مع أي شخص، وأيضا إذا وصل الأمر للتشابك بالأيدي لا أستطيع التشابك على الرغم من أن حالتي الجسمانية جيدة جدا، وذلك بسبب عدم ثقتي بنفسي. أرشدوني ـ جزاكم الله خيرا ـ ما تسمى هذه الحالة؟ وهل هناك علاج نفسي? فأنا أحتاج إلى توجيه وإرشاد.
وشكرا.

الاجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..

ماتعاني منه أخي الكريم هو حالة الخواف الاجتماعي, والتي أبرز مظاهره الخوف من مواجهة الناس والاحساس بنقص الثقة بالذات والتردد في المشاركة في المناشط الاجتماعية والخوف من النقد ... الخ

وقد يكون ذلك راجع الى أساليب التنشئة الوالدية, وقد يكون ذلك عن طريق تعلف موقف اشراطي في فترة سابقة ونحو ذلك.

يمكنك التغلب على ذلك - باذن الله - من خلال التعرض التدريجي لتلك المواقف الضاغطة أو من خلال اقحام الذات في أقوى المواقف الضاغطة ثم تخف الاعراض التي تعاني منها لذا أنصحك بمراجعة عيادة نفسية والبحث عن معالج نفسي لا طبيب نفسي لأن العقاقير الطبية لا تصلح في علاج مثل هذه الحالات الا ما يعطى من اجل تسهيل عملية بدء العلاج السلوكي.

أسأل الله أن يزيل عنك ما تعانيه ويرزقك السعادة في الدنيا والاخرة.




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   قطعت علاقتي مع شاب على الانترنت وأخاف ان يعرفني
    *   هل استطيع ان اراسل الدكتور النفسي
    *   ابني خرج من دورة المياة وهو حالق وجهه كاملاً
    *   أمي بين الفترة والأخرى تحلم أحلاماً غريبة
    *   سلوك الغيبة !!
    *   كيف أتعامل مع زوجي ؟!


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :
  يوكي -  السعودية
  أنا طالبة في الثانوية اخاف الاتصال مع الناس وليس لي صديقات من يوم كنت ابتدائي وعلاقتي مع زميلاتي سطحية دائما ابكي بالليل لوحدي ولا اريد ان افتح قلبي لاحد وبيني وبين امي مشاكل وغيرها ماذا افعل افيدوني ؟.
  ندى محسن -  السودان
  جزاكم الله خيرا على هذا الموقع
  الجوهري -  السعودية
  أناأعاني من مشكلة فأناأخاف من نظرات الناس بصورةغير طبيعية ساعدوني
  
  جعفر -  البحرين
  السلام عليكم و رحمة الله و بركاته,,
  
  دكتور لدي رهاب اجتماعي سبب لي العزلة و عدم الاختلاط مع الناس.... و سبب هذه العزلة هي نظرات الناس الي ... احس ادا نظروا الناس لي بضيق شديد... على الرغم اني و الحمد لله معافى و لا اعاني من اي تشوه... لا اعلم لماذا اشعر بالضيق ادا نظر احدهم الي و هذا هو ما جعلني عدم الاختلاط بالناس...
  
  شكرا لخدمتكم
  محمد العلوي -  السعودية
  اين اجد المعالج النفسي وخاصة في السعودية وشكرا
  ياسر -  السعوديه
  التعتعه هل لها اثر في الخوف الاجتماعي وكيف يتم التخلص منها الرجاء المساعده وجزاكم الله خيرا
  



  ضرب الخادمات

  أعاني من الوسواس القهري

  عاشرته 15 عاماً ويريد تركها

  أخــاف من التجمعات وعـدم الثقة بالنفس

  لا أستطيع ترك العادة السرية

  أشعر بالضيق وأريد ان استعيد علاقتي بصديقتي

  أعاني من الاكتئاب وفقدت ثقتي بنفسي

  اعانى من خجل شديد

  تعبت من زوجي لأنه عديم الشخصية والمسؤولية

  أعاني من الخوف من الغرباء

  العناد و الامراض النفسية

  كيف أتحكم بالغيرة التي تكاد تحطم حياتي

  ابنتي تخاف جدا من الصوت المرتفع

  ابني لديه خوف شديد

  زوجتي تطلب الجماع فقط لأجل مصلحة شخصية

تسهم المشاريع المتوسطة والصغيرة في القضاء على البطالة
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .