أعاني من خلاف دائم بين أمي وزجتي ماذا أفعل؟     زوجي مشغول بجواله طول الوقت ولا يهتم بي     أنا أم لثلاث أطفال أعاني من عصبية شديدة وتقلب في المزاج     زوجي انسان بسيط لدرجة أنه لا يميز سخرية الآخرين منه     مشكلتي علاقتنا بالعائلة شبه مقطوعة     كيف أتعامل مع شخص أصيب بالإحباط واليأس     زوجتي تزعل على أتفه الاسباب فكيف أعاملها     لا أستطيع الاستمرار في هذه الخطبة قلبي معلق بآخر     أخي يريد الزواج بفتاة من عائلة لا تناسبنا مطلقاً     من فترة قصيرة تغيرت تصرفاتي واصبحت أتصرف كمراهق    

 3045 - الخـوف من الـرسـوب

اجاب عليه   د. صلاح الدين عبدالقادر محمد
التصنيف غير مصنف.
التاريخ  24/9/1428هـ

الإسـتشــارة

السلام عليكم..
انا فتاة ادرس في الجامعه بس عندي مشكله من ناحية اخذ الدرجات لما تنزل درجات اي ماده احس بخوف وهلع حتى اني اوقات مااخذها واحس من الاسباب اني ادرس واتعب واذاكر بس مااجيب نتيجه للي ذاكرته فا انصدم بالدرجات فاصرت مااخذ درجاتي واخاف ولما اذكر انه راح تنزل درجات ماده احس بخوف وقلق دائم...وجزاكم الله الف خير..
اختكم في الله هديل

الاجابة

- هذه حالة من (مخاوف الاختبارات) ولكنها ناتجة عن جزء من (المخاوف الاجتماعية) يسمى خوف المواجهة وخاصة في المواقف التي يترتب عليها نتيجة وتلك النتيجة لا علاقة بمسئولية الفرد عنها .
- أنصحك بتغيير طريقة المذاكرة ، وذلك بأن تستذكرين دروسك بالورقة والقلم وكتابة ملخص لما ذاكرتيه ومراجعته أكثر من مرة ، ثم حل بعض التمارين المشابهة قبل أي امتحان ، لأن المعلومات يتم استرجاعها من الذاكرة بنفس الطريقة التي تم ترتيب الذاكرة بها ، ولهذا فإن ترتيب المعلومات داخل الذاكرة بطريقة مرتبة وواضحة يجعل من السهل استرجاعها أو استدعاءها في زمن الاختبار .
- لابد وأن تضعين هدف أو معدل معين للحصول عليه في الدراسة وليكن "جيد جداً" مثلاً ، وبالتالي تبذلين المجهود الذين تعرفين أنه سوف يوصلك لهذا المعدل .
- تأكدي دائماً من معلومات وبالتالي يتولد لديك إحساس بصحة المعلومات في الاختبار .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   ابن أختي دائما مايعبث بعضوه الذكري
    *   ابني ذو الثلاث سنوات يمارس العادة السرية
    *   الخوف و الاكتئاب
    *   الــــــــــخـــــــــوف من اي شي
    *   زوجي يحب السهر خارج المنزل
    *   أهلي يريدون تزويجي بشخص أكبر مني سنـاً


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :
  طالبه خائفه من الرسوب -  المدرينه المنوره
  جزاكم الله خير على هذه الاجابه والتي استفدت منها كثيرا وادعوا الله لي ولكم النجاح والتوفيق في الدنيا والاخره



  أعاني من الوسواس القهري

  ضرب الخادمات

  مشكلتي في رفض أهلي لخطيبي

  عاشرته 15 عاماً ويريد تركها

  أخــاف من التجمعات وعـدم الثقة بالنفس

  لا أستطيع ترك العادة السرية

  أشعر بالضيق وأريد ان استعيد علاقتي بصديقتي

  اعانى من خجل شديد

  أعاني من الاكتئاب وفقدت ثقتي بنفسي

  تعبت من زوجي لأنه عديم الشخصية والمسؤولية

  العناد و الامراض النفسية

  كيف أتحكم بالغيرة التي تكاد تحطم حياتي

  أعاني من الخوف من الغرباء

  ابني لديه خوف شديد

  ابنتي تخاف جدا من الصوت المرتفع

تسهم المشاريع المتوسطة والصغيرة في القضاء على البطالة
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .