أشعر بالاكتئاب ولم أعد أنام مع زوجي ولا أبحث عنه ولا أحرص على ترتيب البيت قبل مجيئه...     مشكلتي زوجي عنده مسألة التعدد هي أساس الزواج كيف أستطيع أن أبعد عنه هذه الفكرة؟     زوجي يهددني بالزواج بأخرى في كل مشكلة تحصل بيننا واكتشف أنه يغازل البنات على الفيس بووك...     أشكو من الوحدة وليس لدي أصدقاء و أشعر أنني غير قادرة على تكوين علاقات جديدة     أعاني من عدم تواصل زوجي معي واذا تواصل أحس كأنه آداء واجب فقط...!     أنا أعاني من مشكلة نفسية خطيرة أرغب في حلها على وجه السرعة...     أخت زوجي آذتني بالسحر أنا و زوجي والآن تريد خطبة بنتها لأبني - فماذا أفعل؟     أنا فتاة، عمري 23، وخجوله جداً، أُحِبُ شخص متزوج ولا أعرف كيف أتعامل مع هذا الموقف!     ابني عمره 4 سنوات وإلى الآن كلامه غير واضح ويكرر الكلام وأيضاً عنيد جداً     أعيش بمردي وتعبت ومللت واكتئبت ولا أستطيع أن أختلط بالناس ... ماذا أفعل انصحوني    

 2803 - عـدم الثقـة في الـذات

اجاب عليه   الأخصائي النفسي/رضا أحمد السيد موسى
التصنيف غير مصنف.
التاريخ  28/2/1428هـ

الإسـتشــارة

انا اشكو من حالة هي معي منذ كنت في الاعدادية مع العلم اني ادرس الآن في الجامعة و تتمثل في كوني اخاف دائما من الالقاء بالاضافة الى خوفي حتى من قراءة نص او فقرة على مسمع و مرآى من الاستاذ اذ تعتريني رعشة في اطرافي و يتقطع صوتي...ارجو افادتي فانا حقا في مازق..جازاكم الله كل الخير.

الاجابة

أخي السائل :

المخاوف الاجتماعية تظهر بسبب عدم الثقة في الذات وضعف الشخصية والتردد والخوف مما سيحدث في المستقبل وهذه الأمور تحتاج منك ما يلي :
1- ضع ثقة في ذاتك .
2- حاول أن تعود نفسك على الحديث فهو أهم علاج وأفضله بأن تحاول التحدث في المرة الأولى ولو كلمتين ثم في الثانية اقرأ سطر وهكذا لأن المسألة تعود .
3- لا تفكر في ذاتك وتراقبها أثناء الحديث .
4- قوي العزيمة في داخلك بأن تتكلم أمام الغرباء والآخرين .
5- أشرك نفسك في أنشطة اجتماعية داخل الجامعة .
6- مارس بعض الألعاب الرياضية لتفريغ شحنة التوتر الداخلي .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   شقيق خطيبتى منحرف
    *   والدي ........مشكلتى
    *   أعتقد أني مريض بالرهاب
    *   مصاب بالدوالي
    *   تعرفت على شاب
    *   حبوب منع الحمل


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :
  دكتورة / مروة مبارك -  مصر
  يا دكتور أمجد قلت هذه الجمل التالية
   بتترعش وودانك بتحمر ووشك بيزرق
   ولسانك بيبيض....لغيت كده ألوان علم فرنسا ..صح؟
   صوتك بيتكتم وبيحدثلك حركات اهتزازية لاشعوريه تغيرية تلقائية لاتوازنيه لاهي بشرقية ولا هي بغربية
  هههههههههههههههههههه
  
  الله بجد وصف جميل لما يحدث فعلا لأخي الصغير ...فهل الصغير زي الكبير؟
  د/ أمجد هزاع -  مصر
  تعليقي للأخت نورا السعوديه
  مشللتك يا أخت نورا انك عندك
  نقص في التروية العاطفية
  وليس لك الا حل واحد ألا وهو انك تتزوجي
  والله أعلم
  د/ أمجد هزاع -  مصر
  بتترعش وودانك بتحمر ووشك بيزرق
  ولسانك بيبيض....لغيت كده ألوان علم فرنسا ..صح؟
   صوتك بيتكتم وبيحدثلك حركات اهتزازية لاشعوريه تغيرية تلقائية لاتوازنيه لاهي بشرقية ولا هي بغربية
  ....طب ليه كده يابن الناس ده انت بتقف أمام الله كل يوم خمس مرات لا يتحرك فيك ساكن وقد تلقي خطب لله من الأدعية بصلاتك.... ولا ده لا يحدث أصلا؟
  علي العموم انت وسط البشر بتكلمهم...قارن بين وقفتك أمامهم وكلامهم ..ووقفتك وكلامك أمام الله تعالى في علاه
  وتبقي مصيبة بقه..لو كان خوفك من كلام الناس أكبر من الله
  يا خي ولو خفت من قوم ذوي سلطة فقل( اللهم انا نجعلك في نحورهم ونعوذ بك من شرورهم) كما قال رسول الله عليه الصلاة والسلام
  الله معاك
  نوره -  السعوديه
  انا مشكلتي احب صديقتي واعتبرها كل شئ عندي وبالأخر قالتلي لا تتعلقي فيني بدون سبب ابي حل وانا ماأقدر استغنا عنها



  أنا محتار بين زوجتي وأطفالي ودخول امرآة آخرى في حياتي

  كيـف نخبر والدتنا بزواج أبي بالثانية

  ابنتي الصغيرة تصرفاتها غريبة

  زوجي يرفض الجماع وتعبت من معاملته القاسية

  مشكلتي أنني كلما اتعلق بشخص يتركني

  الشعـور بـالذنب

  ابنتي سليطة اللسان وتحب السيطرة

  زوجي يقاطعني ويتعذر بكثرة الضغوط النفسية

  ابني تصرفاته مريبة واخشى ان يكون له ميول لنفس الجنس

  أحس أني فـاشـل

  أشك بأن زوجتي لديها علاقات جنسية سابقة

  ينتابني خوف شديد بأني سأخسر عائلتي وكل من حولي

  أشعر بالضيق وعدم الثقة في حياتي الزوجية

  اكتشفت ان زوجي مدمن على مشاهدة الافلام الإباحية

  زوجي أكبر مني في السن وهو كثير الشك ولا يثق بنفسه

- هل تعتقد أن وسائل التواصل الاجتماعي الحديثة أصبحت بديلاً عن العلاقات الاجتماعية المباشرة
نعم
لا
نوعاً ما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .