حالة امي النفسية متدهورة للاسوء ومتقلبة المزاج     أفكر بترك تخصصي والالتحاق بما يناسب طموحي وأهدافي     أعاني من تغير المزاج المفاجئ     مشكلتي هي الخجل أو الخوف من الغرباء     لا يوجد انسجام ولا تكافؤ في التعليم بيني وبين زوجتي     أعاني من سفر زوجي الدائم وإهماله لتربية الأطفال     ابني عصبي جداً ويرد بشكل غير لائق     أريد علاجاً للرهاب الاجتماعي     زوجتي تغار من بنت عمها وتحاول إفساد زوجها     ابني لا يدافع عن نفسه إذا ضربه أي طفل ويكتفي بالبكاء    

 2787 - أريد التخلص من الوساوس والأفكار الغريبة

اجاب عليه   الدكتور/عبدالعزيز بن عبدالله الأحمد
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  2/1/1428 هـ

الإسـتشــارة

سيدي اعاني من وساوس وافكار احيانا يعجز تفكيري عن الوقوف امامها عندما افعل اي شيء خطا ولو خطا بسيط جدا يكاد لا يحسب او حتي لا افعل مثلا احيانا يجول في خطاري انه من الممكن ان يراني اي شخص من خلال الكمبيوتر مع انني لا امتلك كاميرا ويصورني ويهددنني بتلك الصور او اي شخص يصورني في الشارع فانا موهومه بتلك الاشياء جدا ولا اعرف كيف اتخلص منها ارجوك ساعدني اكاد اموت بسبب تلك الافكار

الاجابة

أختنا الفاضلة إن ماتعانين منه يدور حول الوساوس الفكرية التي أقلقت حياتكِ وتعكر صفو عيشكِ ، وعلاجها .. ميسر بإذن الله إن طبقتي ما أقول لكِ :
أولاً : أوقفي الفكرة الموسوسة ولا تستمري معها ، فهي ككرة الثلج تتدحرج وتكبر ..
ثانياً : لا تحولي الفكرة الوسواسية إلى سلوك .. فإنها حينئذٍ تثبت أكثر وتتعبكِ أشد ، مثال ذلك :
ستخرجين للمدرسة في الصباح .. فأتاك الوسواس أنكِ إذا خرجتِ سيصوركِ أحد ومن ثم تقرري عدم الخروج وهنا الغلط .. الأصل والصحيح أنكِ تخرجين وترغمين نفسكِ على الذهاب للمدرسة أما إذا جلستِ ولم تذهبي للمدرسة فأنت صدقت الوسواس الذي ليس له واقع .. بينما إذا خرجت وذهبت للمدرسة فسترين أنه لم يحصل تصوير ولا غيره .. فحينئذٍ يخف الوسواس .
ثالثاً : أعملي بنقض الفكرة الوسواسية .. مثال ذلك :
إذا أتتكِ فكرة أنكِ إذا سلمتِ على أحد ستصابين بمرض واعملي بنقضها فاذهبي وسلمي على عمك أو عمتك الذين يقربون لكِ وستجدين أنكِ لم تصابي .
رابعاً : اشغلي نفسكِ ببرامج مفيدة بواسطة تشغلك عن الوساوس والهواجس .. وغالباً تزداد الوساوس وتشتد إذا انفرد الإنسان بنفسه بلا عمل ..

شفاكِ الله




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   منفصلة عن زوجي وأريد معرفة حقوقي الشرعية
    *   فقدت السيطرة على نفسي بسبب الأفكار السلبية
    *   طموح زوجتي العلمي والوظيفي أهم لديها من بيتها
    *   أعاني من سيطرة أم زوجي على البيت
    *   زوجي عنيد ولا يتفاعل معي عندما أناقشه في أي موضوع
    *   أعاني من الخيانة الزوجية في بيتي


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :
  ندى -  مصر
  يعم حسن
  انا هديك كام نصيحه اعمل بيها
  1- طنش الوسواس
  2- اول ما تحس بيه اقرا المعوذتين وايه الكرسى
  3- انساه وما تفكرش بيه واول ما تحس انه جالك اشغل نسك باى حاجه
  4- وكمان اول ما يجيلك قول مع نفسك ايه اللى هيحصل لو معملتش كذا او معملتش كذا
  واستهدى بلله وربنا يشفيك ان شاء الله
  حسن -  الدمام
  انا اعني من وسواس وهواجيس
  1- كلما اتوضاء اوسوس
  2-كلما اكبر اوسوس
  3-كلما انام على فراش اوسوس انه نجس



  اشعر أنني غير مستقرة في حياتي

  زوجي حساس جداً

  زوجي لا يشاركني أفكاره وخططه المستقبلية

  رسالة الماجستير

  معاناة نفسية

  تزوجنـي بغيــر علــم أهلـه !

  خطيبي لا يعترف بخطئه ويخاصمني لأتفه الأسباب

  حياتي معقدة افتقدت للسعادة وأفكر بالانتحار

  التعامل مع الطفل

  أهلي يعاملونى مثل الاطفال !

  تم الاعتداء علي عندما كنت صغيرة وأخاف أن أكون قد فقدت عذريتي

  الاهتمام بالنظافة

  إهمال الزوجة الثانية وأبناءها

  عانيت من اكتئاب ما بعد الولادة

  أشك في عدم وجود غشاء البكارة

هل أصبح الكتاب الالكتروني بديلاً عن الكتاب الورقي ( المطبوع) ؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .