أصبحت أخاف أن يخونني زوجي أو يتركني     أمي تغار من زوجتي وتتلفظ عليها بأبشع الألفاظ     زوجتي عنيدة وسليطة اللسان وتريد سكناً مستقلاً     ظروفي المادية متوسطة ووالدتي تطلب مبلغ مالي شهرياً     لا أثق في نفسي وأخاف أن أخيب آمال أهلي بي     زوجتي تريد أن تعمل وأنا أريدها أن تتفرغ لتربية الأبناء     ابنتي تستخدم برامج التواصل الاجتماعي لساعات طويلة     أمارس العادة السرية وأخاف من تأثيرها في المستقبل     أشاهد الأفلام الإباحية ومهمل في أداء الصلاة     أعاني من الخوف الشديد وضعف الثقة في النفس    

 2748 - أشتكي من القلق و الرعب

اجاب عليه   الأخصائي النفسي/رضا أحمد السيد موسى
التصنيف غير مصنف.
التاريخ  16/05/1428هـ

الإسـتشــارة

السلام عليكم.. انا اشتكي من حالة القلق والتوتر والرعب الدائم فأنا اخاف من كل شيء من الركوب مع السائق لوحدي ومن المشي لوحدي وهكذا.. دائما افكر بالتفكير السلبي واتخيل امور ودائما في حالة توتر وخوف وهذا الامر يتعبني ويؤثر في جدا ارجو المساعدة وشكرا

الاجابة

أختي السائلة آمنك الله من كل خوف وفرج كربك وأزال غمك ، أنتِ تشكين من حالت القلق ، والتوتر والرعب وهذا يرجع إلى عاملين أساسياً أو أحدهما :
1- تعرض الفرد إلى اعتداءات نفسية وجسدية أو جنسية سواء بالقول أو بالعمل مما يؤدي إلى صدمة نفسية والخوف الدائم من المجهول .
2- خصوبة الخيال والانحدار أو البعد عن الواقع .

وهذا أن العاملان بنمي الخوف والقلق بشكل واضح جداً إذا امتزج أحدهما مع زيادة التوتر والقلق الأسري ، كالخوف الشديد على الأبناء أو النزاع الأسري المستمر بين الوالدين ، ونحن نرجو أن ترسلي تفاصيل أكثر عن حالتك وما هو السبب الحقيقي من وجهة نظرك أنتِ ، وعليك بإتباع التعليمات التالية :
1- وضع أهداف حقيقية يمكن الوصول إليها .
2- مواجهة الموقف فكر عقلاني .
3- محاولة إثبات ذاتك أمام الآخرين .
4- استخدمي أساليب الاسترخاء .
5- إرسال تفاصيل أكثر عن حالتك .

والله الموفق




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   شقيق خطيبتى منحرف
    *   والدي ........مشكلتى
    *   أعتقد أني مريض بالرهاب
    *   مصاب بالدوالي
    *   تعرفت على شاب
    *   حبوب منع الحمل


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  لا استطيع السيطرة على أفكاري

  أخي الاصغر انطوائي

  متزوجه من 11 سنة طباع زوجي تتعبني دائما

  ضعف الثقة بالذات ورهاب اجتماعي

  أعيـش حالة فراغ عــاطفي

  دخلت قسم الانجليزي عن رغبة شديده..لكن...

  اتقيأ كل ما تعرضت لخوف

  وزن زوجي الزائد يسبب لي النفور أثناء الجماع

  أعاني من قل في الحيوانات المنوية

  هل هناك دواء للتأتأة

  لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

  عدم القدرة على اتخاذ القرار

  لا تعجبني شخصية زوجي ولا طريقة تعامله

  زوجي حساس جداً

  مشكلتي اني اخاف من الذهاب الى الدوام....!

هل أصبح الكتاب الالكتروني بديلاً عن الكتاب الورقي ( المطبوع) ؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .