مشكلتي علاقتنا بالعائلة شبه مقطوعة     كيف أتعامل مع شخص أصيب بالإحباط واليأس     زوجتي تزعل على أتفه الاسباب فكيف أعاملها     لا أستطيع الاستمرار في هذه الخطبة قلبي معلق بآخر     أخي يريد الزواج بفتاة من عائلة لا تناسبنا مطلقاً     من فترة قصيرة تغيرت تصرفاتي واصبحت أتصرف كمراهق     مشكلتي عندي نسيان شديد وضعف في الذاكرة بسبب حادث مروري     مشكلتي مع ابني انه لا يقتنع برأيي أبداً     أنا ميسور الحال وأريد الزواج بثانية ولكن...     كيف أتعامل مع زوجي بزكاءليلين معي    

 2530 - الخجل

اجاب عليه   الأستاذة/ مزنة مبارك الجريد
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  16/05/1428

الإسـتشــارة

انا بنت خجوله جدا لدرجة اني لا استطيع التحدث مع الآخرين و حتى المشاركة في الصف ودائما اختصر الكلام حتى لا يزداد احمرار وجهي و تزايد نبضات قلبي و تعرق الوجه اريد حلا علاج من غير الذهاب الى الطبيب اريد حلا مثلا في نوعية الاكل و تمارين لا ادري و شكرا

الاجابة

لاشك أن الخجل شيء جميل وصفة قيمة يجب أن تتميز بها الفتاة ولكن بمقدار معين لأنه عندما يزيد عن حده قد يتحول إلى مرض وإليكِ بعض الأمور التي تساعد على تخفيف حدة الخجل :
1- تذكري دائماً وأبداً أن لا يوجد إنسان كامل لأن الكمال لله وحده .
2- عند التحدث مع الآخرين حاولي بقدر الإمكان عدم التركيز في النظر إلى عيونهم .
3- لا تهتمي بآراء الآخرين مهما كانت سلبية بل تحدثي بأدب وثقة .
4- ركزي على شخصيتك وادعمي ثقتك بنفسك وذلك بالعمل على توسيع دائرة ثقافتك وإطلاع لتساعد على تقوية شخصيتك .
5- تعاملي وبجديه مع حياتك وأنه ميزة تميزك عن غيرك وليس عيب في شخصيتك تخجلين منه .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   اريد ترك الافلام الاباحيه
    *   أنا خجوووولة ولا عندي إلا صديقة واحدة !! .. ماذا أفعل ؟
    *   انااعاني من تانيب ضمير
    *   زوجي يشك فيني
    *   اريد حلا اهل زوجي لا يريدوني مهما فعلت
    *   انا عصبية جدا مع اولادى


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :
  أ/ هشام طلحة أخصائي نفساني تخصص علم النفس العيادي -   - بسكرة - الجزائر
  أشكركي زميلتي على هذه المتابعة المستمرة لمثل هذه الحلات و الحلول السجية و الهامة التى من شأنها كفاية المظطرب من العلاج المتواصل أرجو أن تتواصلى معى على موقعي للإستفادة من خبرتك في مجال العلاج أحيطكي علما أني مستشار لدى جمعية العلماء المسلمين الجزائرين فرع ولاية بسكرة كذلك أعمل كرئيس لفرع المتابعة و الاستشارات النفسية لدي جمعية المصابين بالربو و النقص التنفسي لنفس الولاية أضع هذا العنوان للتواصل معي بريدا ص.ب 1678 القباضة الرءئسية ولاية بسكرة الجزائر أو على العنوان الاصلي حي الكهرباء و الغاز رقم 05 بسكرة الجزائر طبتي و طاب عملك و علاجاتك الراقية أخوك من الجزائر هشام طلحة أخصائي علم النفس العايدي .
  حسن -  فلسطين
  السلام عليكم
  اختي بارك الله فيك ,اجمل صفة في البنت هي الحياء ولكن ان زاد الحياء لدرجة ظهوره في غير مكانه فهو صفة سيئة.
  اليك بعض النصائح العملية التي جربتها بنفسي واعانتني في كثير من المواقف للتغلب على الخجل :
  1-عندما تتحدثين الى جماعة او افراد تذكري قبل ان تنطقي باي كلمة ,ابتسمي وانتظري ابتسامة المستمع وهدوئه
  2-ان وجدتي ذلك صعبا ,فاطلقي لخيالك العنان ,تخيلي ان للمستمع اذان كبيرة وشكل مضحك ,لا تعطي لاي شيء اهتمام اكثر مما يستحق ولكن حافظي على احترام الجميع
  3-تحلي بالكلام الخلوق واعتذري عن الاخطاء واستأذني وقدري غيرك -احترمي الجميع وذلك عبر الانصات لهم وعدم الاستهزاء بارائهم حتى ولو ناقضت رأيك
  4-استعيني باللله قبل كل عمل وقولي اللهم انت ربي لا اله الا انت عليك توكلت وانت رب العرش العظيم
  5-ان اتيحت لك الفرصة لتجهيز موذوع الحديث فاستغليها جيدا وراجعيها مرارا
  6-ان لم تتح لك الفرصة للتحضير فخذي الامور ببساطة تامة واقتنعي بانك مخلوق ثمين مميز وفيه كل القدرات -وفكري بالموضوع بالاضافة الى ذلك دائما تخيلي الامور الجيدة قبل ان تنطقي
  7-ابدأي التمرن على الحوارات مع اصدقائك او اخواتك او امك او اي قريب لك وكوني مبادرة -دوسي على خجلك واعلمي انك يجب ان تفتخري بنفسك واحمدي الله دائما وتوكلي عليه
  
  الله يوفق الجميع



  زوجي مقصر في حقوقه اتجاه أبنائه ويتعاطى الحبوب المخدرة

  مارست الجنس السطحي مع خطيبي

  تأخر نزول دم غشاء البكارة

  احس دائما أني اضعت الكثير

  الثقـة بالذات

  أفكار سلبية عن الذات

  الأرق

  فض غشاء البكارة!!

  أنا إنسانة منطوية ولا أجيد تكوين صداقات قوية

  صعوبة التركيز

  أريد إرجاع زوجتي الأولى

  فتاة مملكة بشاب اصغر منها

  لم أعــد أتكلم كثيراً لخجلي من التأتأة

  تكوين الصداقة

  مشكلة الانطوائية

تسهم المشاريع المتوسطة والصغيرة في القضاء على البطالة
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .