زوجي مشغول بجواله طول الوقت ولا يهتم بي     أنا أم لثلاث أطفال أعاني من عصبية شديدة وتقلب في المزاج     زوجي انسان بسيط لدرجة أنه لا يميز سخرية الآخرين منه     مشكلتي علاقتنا بالعائلة شبه مقطوعة     كيف أتعامل مع شخص أصيب بالإحباط واليأس     زوجتي تزعل على أتفه الاسباب فكيف أعاملها     لا أستطيع الاستمرار في هذه الخطبة قلبي معلق بآخر     أخي يريد الزواج بفتاة من عائلة لا تناسبنا مطلقاً     من فترة قصيرة تغيرت تصرفاتي واصبحت أتصرف كمراهق     مشكلتي عندي نسيان شديد وضعف في الذاكرة بسبب حادث مروري    

 2414 - أعاني من عدم الثقة بنفسي

اجاب عليه   الأخصائي النفسي/رضا أحمد السيد موسى
التصنيف غير مصنف.
التاريخ  17/4/1429هـ

الإسـتشــارة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعاني من ضعف الشخصية وعدم الثقة بنفسي

الاجابة

إذا كان لديك الرغبة في تعديل شخصيتك ، عليك بالآتي:
1- وضع أهداف حقيقة والسعي للوصول إليها .
2- التركيز على إيجابيات الشخصية وتنميتها وعلى سلبيات الشخص وعلاجها .
3- محاولة أخذ قرارات فعالة في حياتك دون تأنيب للضمير أو الخوف من الفشل .
4- مقاومة الإحباط والاعتقاد الكامل بأن الحياة محاولة للصواب والخطأ وبدون الخطأ لا نعرف الصح وبدون الفشل لا نعرف قيمة النجاح .
5- قوة الشخصية تقاس بمواجهتها للصعاب وتحديد لليأس .
6- لا تركز على ماذا سيُقال عنك ، بل ركز على ماذا حققت لنفسك من مكاسب في الدنيا والآخرة سواء إنجاز أو عمل صالح .
7- ردد مع نفسك بأنك قادر على عمل المستحيل وأنك سوف تكون شيء في يوم من الأيام بالعمل والجد والعبادة .
8- ابتسم دائماً للحياة واجعل حياتك مملوءة بالأمل .
9- تذكر دائماً أن ترددك وضعفك أخر كثير من حياتك ولم يحقق لك شيء .
10- بالحب والإخاء وقوة الشخصية ستعرف معنى الحياة وليس بالضعف والجبن .
11- لا يهم ما يكن خلفك أو أمامك .. المهم ما يكمن في داخلك ..




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   شقيق خطيبتى منحرف
    *   والدي ........مشكلتى
    *   أعتقد أني مريض بالرهاب
    *   مصاب بالدوالي
    *   تعرفت على شاب
    *   حبوب منع الحمل


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  أعاني من الوسواس القهري

  ضرب الخادمات

  مشكلتي في رفض أهلي لخطيبي

  عاشرته 15 عاماً ويريد تركها

  أخــاف من التجمعات وعـدم الثقة بالنفس

  لا أستطيع ترك العادة السرية

  أشعر بالضيق وأريد ان استعيد علاقتي بصديقتي

  اعانى من خجل شديد

  أعاني من الاكتئاب وفقدت ثقتي بنفسي

  تعبت من زوجي لأنه عديم الشخصية والمسؤولية

  كيف أتحكم بالغيرة التي تكاد تحطم حياتي

  العناد و الامراض النفسية

  أعاني من الخوف من الغرباء

  ابنتي تخاف جدا من الصوت المرتفع

  ابني لديه خوف شديد

تسهم المشاريع المتوسطة والصغيرة في القضاء على البطالة
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .