لا أثق في نفسي وأخاف أن أخيب آمال أهلي بي     زوجتي تريد أن تعمل وأنا أريدها أن تتفرغ لتربية الأبناء     ابنتي تستخدم برامج التواصل الاجتماعي لساعات طويلة     أمارس العادة السرية وأخاف من تأثيرها في المستقبل     أشاهد الأفلام الإباحية ومهمل في أداء الصلاة     أعاني من الخوف الشديد وضعف الثقة في النفس     صديقي تزوج بامرأة أخرى ولا يزال يتواصل معي     يقولون بأنني لئيمة ويتهموني بالغيرة والكره لأختي     ابني لايخاف مني ولايسمع كلامي ولايخشى الضرب     زوجي عصبي وعنيد وأعاني من إهماله الشديد    

 191 - الشعور بالنقص وكيفية التخلص منه

اجاب عليه   الدكتور / إبراهيم بن حمد النقيثان
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  16/4/1426 هـ

الإسـتشــارة

بسم الله الرحمن الرحيم

الدكتور الفاضل ...ارجو ان تجيب على سؤالي سأئلة المولى تبارك وتقدس ان يجزل لك المثوبة..وخاصة اني اراك لاتأخذ عليه مقابل رفع الله قدرك وفرج كربات دنياك واخرتك يارب العالمين

اما بعد

انا انسانة اشعر بالنقص في كثير من الاحيان ويؤثر على ذلك في تعاملي مع الغير احيانا فاشعر اني اتكلف في معاملتي واكون حذرة ولست على طبيعتي واجد في نفسي حب للانطواء اكثر من الاجتماع رغم اني عندما اجتم اجد قبول من الناس وحب يميزني عن الاخرين وبشكل ملاحظ من الجميع

هذا الشعور بالنقص في الواقع لا اجد له مبرر لاني ولله الحمد انسانة طبيعية متعلمة موظفة محبوبة ناجحة في عملي ومميزة فيه
ناجحة في علاقاتي واسمع كثيييييييييير من الاطراء لكني لااقتنع فيه
اشعر بالنقص لاادري من اين تولد عندي هذا الاحساس اقول ربما كانت طفولتي السبب ابي قاسي نوعا ما وانسان دقيق ومبالغ
امي هادئة لكن عندها ضعف في توكيد الذات بشكل الاحظه تخاف ابي وتؤثر الناس علينا ظاهرا
تعرضت في سن المراهقة لانتقادات في شكلي لاني كنت نحيفة جداوكنت ابحث عن زيادة الوزن بشكل جنوني ودعاء مستمر
حتى من الله به على واعتدل جسمي وسمعت ثناء كثير لكن لاادري لما لم تتغير نظرتي لنفسي

ارجوك دلني كيف ازيل هذا الشعور واقدر ذاتي
ولا اخاف النقد اريد ان اكون شجاعة اتصرف بتلقائية
ولا اتهرب من المواجهة
ولا انزعج من الاجتماعات

اعدك ان اسبغك بدعوات الخلوات
فاسعفني حماك الله

الاجابة

بسم الله الرحمن الرحيم
قرأت رسالتك أختي الكريمة وفهمت فحوى شكواك والمتمثلة في ضعف في الثقة بالذات والحاجة إلى قدر كبير في توكيد الذات .
لقد أعجبني حسن عرضك للمشكلة وإبراز مظاهر وجوانب المشكلة ثم تحسس لأسباب المشكلة !! ثم عرض مختصر للمطالب متبوعا بهدية من أعظم الهدايا (دعوة في ظهر الغيب ) هنيئالك هذه المهارات ..واحمدي الله على هذه النعم .
أختي الكريمة : أساليب التنشئة التي يمارسها الوالدان بحق أولادهما , خاصة أساليب الشدة والقسوة في التربية _حتى في الأمور البسيطة _وأساليب الإهمال و اللا مبالاة أو التذبذب في المعاملة أو عدم العدل والتفرقة بين الأولاد في المعاملة من الأسباب _وليست السبب الوحيد _في بروز بعض المشكلات السلوكية لدى بعض الأولاد.
علاج الشعور بالنقص وفقد الثقة بالذات يتم من خلال جلسات نفسية توكيدية .. لما تتمتعين به من صفات ومزايا .. كما يمكن ان تقومين به انت في جلسات استرخاء لاستعراض تلك المزايا وماخفي اعظم وانت به اعلم .
ثم من العلاج المناقشة العقليه مالذي يحصل حين اتعامل بعفوية ودون تصنع ؟ مالذي يحدث حين اتعرض للنقد هل اخسر شيئا ؟ لا والله !! .
ثم من الاساليب العلاجية التعرض التدريجي للمواجهة شيئا فشيئا حتى يصبح الامر طبيعيا .
ان مما يعين على تخطي هذه المشكلة واثبات الذات والتوكيدية هو ما تتميزين به من خصال حميدة ذكرت بعضا منها .. ونعرض لبعض هذه المزايا :
صلاحك واستقامتك وهذه نعمة كبيرة , حسن تنظيم افكارك وترتيبها حتى تذكرت قول النبي صلى الله علية وسلم لاسماء بنت يزيد ( هل سمعتم مقالة امراة قط احسن من مساءلتها في امر دينها من هذه ) ومن هذه المميزات ما ذكرت مثل : متعلمة .. محبوبة.. متميزة في عملك .. ناجحة في علاقاتك .. حصولك على الإعجاب من المحيطات بك واطرؤهن لك ..ألخ
يجب توظيف هذه الخصائص في توطيد الثقة بالذات وحينها ستتغير نظرتك نحو نفسك , اسعدك الله دنيا وأخرى




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   قطعت علاقتي مع شاب على الانترنت وأخاف ان يعرفني
    *   هل استطيع ان اراسل الدكتور النفسي
    *   ابني خرج من دورة المياة وهو حالق وجهه كاملاً
    *   أمي بين الفترة والأخرى تحلم أحلاماً غريبة
    *   سلوك الغيبة !!
    *   كيف أتعامل مع زوجي ؟!


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :
  lolo -  دبي
  ماشا لله كلامك روعة جزاك الله خيرا
  جونو -  مصر
  عزيزتي حابة اقولك كلمة من قلبي
  
  أحبي نفسكِ فليس باقي البنات احسن منك . صدقيني اذا جلست مع نفسك لساعة فقط وعملت مقارنة بينك وبين صديقة لك ستعرفين كم انتي اجمل منها
  
  انا اعرف شعورك جيدا
  
  وسبق ان جربته شخصيا .. أحبي نفسك وحسي بقيمتك فلست اقل منهم لا جمالا ولا اخلاقا
  
  وتقربي من ربناكثيرا .. اوقات كنت بحس بضيق اوي وانا حاسة بالنقص فكنت بعمل ايه ؟؟ كنت بقعد اتكلم مع ربنا بشكيه بحكيله , صدقيني نفسيتي ارتاحت كتير وكنت بطلع للناس بثقة ..ليش؟؟ لاني كنت حاسة ان ربنا معاياوربنا الي مديني الثقة دي فزال النقص شوية شوية والحمدلله ..
  
  بالتوفيق
  فلاح -  الامارات
  السلام عليكم . وبعد... اتقدم لفضيلة الدكتور باقتراح حل لسن المراهقه واثبات الشخصيه .... انا انسان حساس جدا جدا وهذي العاده من انا عمري 7 سنوات واجد في نفسي كل العيوب وعدم الثقه بنفسي اتحسس من كل انسان اواجهه اعرفه سواءا ام لم اعرفه ولا ارد طلبا لأحد لا أعرف لماذا ولا يعجبني المزح مع اهلي واصدقائي واعجز عن التعبير بما احس فيه من امراض او مشاكل اخرى ولا اجد حلا لهذا هل هو نقص بالايمان والله المستعان مع ذلك انا اصلي واصوم وازكي واحترامي للناس اكثر من احترامي لنفسي اعجر عن تعبير باقي المشاكل ارجوك يا فضيلة الدكتور شوفلي حل وسأدعو الله باسمه الاعظم ان يغفر لك ذنبك ويسدد خطاك ....... السلام عليكم
  dodo -  algrian
  لقد انزل الله سكينته على المؤمنين ليزدادو ايمانا مع ايمانهم¤ومن يتقي الله يجعل له مخرجا
  ريمية قطر -  قطر
  اعتقد انه لا يوجد حب بحياتك لان الحب يولد الثقه والسعادة والاستقرار النفسي اول خطوة الاهتمام بامظهر الخارجي وثانيا اقري كتب وادخلي مواقع كيف اصبح قويه انصحي اصدقائك ابتعدي عن الصديقات اللواتي يحرجونك وصادقي شخصيات مرحه وقويه وقومي بتقليدهم اسالي مجررررب ولا طبيببب
  ريمية قطر -  قطر
  كنت اعاني مثلك رددي انا قويه قويه كوني صداقات كثيره بلا حدود لان واحدة منهم ع الاقل سترجع ثقتك لانك مميزة



  أخــاف من الليــل والمطــر

  زوجتي ذهبت إلى بيت اهلها ولا تود الرجوع

  أخي الاصغر انطوائي

  لا استطيع السيطرة على أفكاري

  متزوجه من 11 سنة طباع زوجي تتعبني دائما

  ضعف الثقة بالذات ورهاب اجتماعي

  أعيـش حالة فراغ عــاطفي

  اتقيأ كل ما تعرضت لخوف

  دخلت قسم الانجليزي عن رغبة شديده..لكن...

  وزن زوجي الزائد يسبب لي النفور أثناء الجماع

  أعاني من قل في الحيوانات المنوية

  هل هناك دواء للتأتأة

  لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

  لا تعجبني شخصية زوجي ولا طريقة تعامله

  عدم القدرة على اتخاذ القرار

هل تعتقد أن التلوث البيئي يمثل مشكلة في المجتمعات العربية؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .