ابني يعض يده ويأكل أظافره ويرفع صوته كتيراً     ارتبطت بفتاة وتركتني لأنها لا تحبني وكانت معجبة فقط     حالة امي النفسية متدهورة للاسوء ومتقلبة المزاج     أفكر بترك تخصصي والالتحاق بما يناسب طموحي وأهدافي     أعاني من تغير المزاج المفاجئ     مشكلتي هي الخجل أو الخوف من الغرباء     لا يوجد انسجام ولا تكافؤ في التعليم بيني وبين زوجتي     أعاني من سفر زوجي الدائم وإهماله لتربية الأطفال     ابني عصبي جداً ويرد بشكل غير لائق     أريد علاجاً للرهاب الاجتماعي    

 18585 - أعاني من الخوف الشديد وضعف الثقة في النفس

اجاب عليه   الدكتور/محسن العيسوى
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  27-1-1439

الإسـتشــارة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ، أنا شاب في ال 21 من عمري طالب جامعي أعاني مما أراها أنا كارثة حقيقية بمعنى الكلمة أنا وباختصار لحد ما (( جبان )) أخاف المشاكل كلها بكل أنواعها من تافهة يمكن حلها بسهولة لعظمى و معقدة حتى لو لم يكن هناك مشكلة فأنا يخيل لي أنها مشكلة و ينغص ذلك علي حياتي إذا تعارك اخي الصغير مع الاطفال الصغار أقرانه أخاف و آمره بعدم النزول للشارع واظل غاضبا و منفعلا وأفكر في الأمر لمدة طويلة ولا اجرؤ على عقابهم او الاقتصاص منهم خشية رد فعل اهلهم حتى لو شكوتهم لاهلهم فلم يعيروني انتباها و استمر ابنائهم في تماديهم اخشى مواجهتهم انا شخص لو لم يعجب صديقي بمنشور لي على الفيسبوك اظنه يكرهني و يحقد علي واكرهه أنا اذا استشعرت حتى و لو كان شعوري خاطئا بأن أحدا يكمن لي شعور سيء سواء حقد او عدائية او استهتار اظل كارها له منفعلا غاضبا اظل افكر فيه لأيام طويلة تضيع مني كل تلك الاوقات فلا استطيع المذاكرة حتى في ايام الامتحانات الحرجة واظل حزينا ويضيق صدري واهرب بالنوم فلا تحل مشكلتي أنا اخشى العراك حتى لو كنت على حق فاضطر للتنازل خوفا وحتى لو كان من امامي ذو جسم هزيل و ضعيف جدا أصغر مني سنا فأخشاه و اشعر بأنني سأغلب اذا واجهته و بالفعل ترتشعش قدماي و لا استطيع التحرك وقت العراك و أظل في مكاني اهان واضرب لا استطيع الرد ويختنق صوتي أنا اذا تفوهت بكلمة لا عيب فيها امام احد اظل افكر هل آذيته ؟؟ هل سيغضب ويخاصمني و أظل هكذا حتى اطمأن انني لم أفعل شيء خاطيء وانه غير غاضب حتى ان الناس يعلقون عل تصرفي ذلك بأنني ابالغ في تقدير الأمور أنا اذا خاصمني احدهم قريب او بعيد اظل كارها له خائفا من أذاه ابتلع ريقي حين اراه يظل في مخيلتي حتى اذا كان هو المخطيء ثم اذا ما بادر للصلح اسرعت اليه مرحبا متناسيا ما حل بي انا وصلت لدرجة انني لا اريد الزواج خوفا من تحمل المسؤولية اخشى ان يقع ابنائي في مشكلة او زوجتي فلا استطيع مواجهتها وحلها انا اخشى شراء سيارة لانني اظن انها ستسرق وسأعاني نفسيا بسبب سرقتهاانا اذا كتبت منشورا على الفيسبوك وجائني اشعارا بتعليق احدهم عليه ترتعش ركبي وارتعب هل التعليق مسيئ لي ام لا وأظنها معركة بيني وبين من يعلق انا عندي وسواس في امور كثير تجعلني غير واثق في نفسي ومعلوماتي الأمر يزداد سوءا يوما بعد يوم و كلما مر بي العمر أجد الأمر يتطور للأسوأ حتى اني اتمنى العزلة و أفضلها في كثير من الأحيان و تمنيت العمل بالجيش حتى اظل بعيدا معزولا أقاتل و أموت في صمت تضيع مني الأوقات الكثيرة و يقل عملي واصاب بحالة من تخدر جسدي ولا استطيع المذاكرة و تضيع مني التقديرات بسبب ذلك واظل اياما طوالا بحالها اعاني واقبع في الحزن والكآبة واصبحت اكره الخروج للشارع واتوقع السيئ كلما مشيت فيه واحب المكوث بالبيت ولا اريد الزواج كما سبق ولا أريد التعامل مع الناس رغم أني شخص اجتماعي و مرح جداً وحاضر المزحة وكثير الابتسام وملتزم خلقياً ودراسياً جدا واكتسبت الكثير من الأصدقاء بسبب ذلك فمــــــــــــــاذا أفعل بالله عليكم و شكرا .

الاجابة

السلام عليكم فتاي الكريم ما ذكرته نتيجة ضعف الثقة بالنفس وتضخيم الأمور وإعطائها أكثر مما تستحق لذا أنصحك باستعمال كبسولات فيلوزاك 20 مج كبسولة يومياً الاشتراك بأحد النوادي الرياضية وممارسة أحد ألعاب الدفاع عن النفس حيث ستعمل على زيادة الثقة بنفسك القراءة في الكتب الأدبية .. لا تركز كثيراً في المشاكل والامور البسيطة وكل شيء تعامل معه في حدود المعقول تقبل تحياتي .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   مشكلتي هي الخجل أو الخوف من الغرباء
    *   أعاني من سفر زوجي الدائم وإهماله لتربية الأطفال
    *   لا يوجد انسجام ولا تكافؤ في التعليم بيني وبين زوجتي
    *   أهدافي وطموحاتي غير واضحة وفقدت الثقة بنفسي
    *   أعاني من الوساوس أثناء الصلاة
    *   أعاني من كثرة الوساوس والأفكار القهرية


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  اشعر أنني غير مستقرة في حياتي

  زوجي حساس جداً

  زوجي لا يشاركني أفكاره وخططه المستقبلية

  معاناة نفسية

  رسالة الماجستير

  تزوجنـي بغيــر علــم أهلـه !

  خطيبي لا يعترف بخطئه ويخاصمني لأتفه الأسباب

  حياتي معقدة افتقدت للسعادة وأفكر بالانتحار

  التعامل مع الطفل

  أهلي يعاملونى مثل الاطفال !

  تم الاعتداء علي عندما كنت صغيرة وأخاف أن أكون قد فقدت عذريتي

  الاهتمام بالنظافة

  إهمال الزوجة الثانية وأبناءها

  عانيت من اكتئاب ما بعد الولادة

  أشك في عدم وجود غشاء البكارة

الالتحاق بدورات وبرامج التوعية والإرشاد الأسري يحد من المشكلات الأسرية ؟
موافق تماما
موافق إلى حد كبير
لا أوافق
لا أوافق تماما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .