لا أثق في نفسي وأخاف أن أخيب آمال أهلي بي     زوجتي تريد أن تعمل وأنا أريدها أن تتفرغ لتربية الأبناء     ابنتي تستخدم برامج التواصل الاجتماعي لساعات طويلة     أمارس العادة السرية وأخاف من تأثيرها في المستقبل     أشاهد الأفلام الإباحية ومهمل في أداء الصلاة     أعاني من الخوف الشديد وضعف الثقة في النفس     صديقي تزوج بامرأة أخرى ولا يزال يتواصل معي     يقولون بأنني لئيمة ويتهموني بالغيرة والكره لأختي     ابني لايخاف مني ولايسمع كلامي ولايخشى الضرب     زوجي عصبي وعنيد وأعاني من إهماله الشديد    

 18455 - أعاني من الرهاب والتوتر أثناء الحديث مع الاخرين

اجاب عليه   الدكتور/ علي العزازمة
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  11-11-1438

الإسـتشــارة

السلام عليكم أصبت بالاكتئاب والضيق والقلق والرهاب والتوتر وعدم التركيز والخوف من الحديث مع الأخرين خوفاً من الاستهزاء والسخرية فأصبحت ملتزم السكوت والتوهان من ابتدأ الكلام ومجارات الأخرين - هل من نصائح أو أدوية علماً أني منذ خمس سنوات أتناول عدد من الأدوية النفسية أفيدوني بارك الله فيكم .

الاجابة

لماذا الخوف والقلق ... الاستهزاء والسخرية من الآخرين هل تخاف وتخشى الآخرين .. لماذا؟ .. هل تشعر بضعف بخوف ؟ هل لديك نقص ما ؟ هل تخشى أحد ؟ ظروفك الأسرية ؟ كل تلك الأسئلة مهمة ولذا نقول لك وفقك الله:
1- نحن لا نصف أدوية .. وأنت جربتها خمس سنوات .
2- فكر لماذا تخشى الناس وتخاف منهم ؟ وأجب عن السؤال فتكون قد حليت المشكلة أنت وحدك وهذا هو جوهر مشكلتك ويسبب لك الضيق والاكتئاب.
3- ضع هدف لك في الحياة .
4- إبحث عن نقاط القوة لديك ونميها .
5- مارس العبادات من صلاة ودعاء واستغفار وبخشوع لله .
6- أنظر لمشكلتك بأنك أنت من يحلها ، وأنت القادر على ذلك وفقك الله .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   لا أثق في نفسي وأخاف أن أخيب آمال أهلي بي
    *   ابنتي تستخدم برامج التواصل الاجتماعي لساعات طويلة
    *   ابني يقوم بتصرفات شاذة
    *   تعبت من بكاء ابني وعدوانيته مع الجميع
    *   زوجتي علمت برغبتي بالزواج وتصر على الطلاق
    *   أنا مطلقة وأعجبت بشخص وهو يبادلني نفس المشاعر


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  أخــاف من الليــل والمطــر

  زوجتي ذهبت إلى بيت اهلها ولا تود الرجوع

  أخي الاصغر انطوائي

  لا استطيع السيطرة على أفكاري

  متزوجه من 11 سنة طباع زوجي تتعبني دائما

  ضعف الثقة بالذات ورهاب اجتماعي

  أعيـش حالة فراغ عــاطفي

  دخلت قسم الانجليزي عن رغبة شديده..لكن...

  اتقيأ كل ما تعرضت لخوف

  أعاني من قل في الحيوانات المنوية

  وزن زوجي الزائد يسبب لي النفور أثناء الجماع

  هل هناك دواء للتأتأة

  لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

  عدم القدرة على اتخاذ القرار

  لا تعجبني شخصية زوجي ولا طريقة تعامله

هل تعتقد أن التلوث البيئي يمثل مشكلة في المجتمعات العربية؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .