مشكلتي علاقتنا بالعائلة شبه مقطوعة     كيف أتعامل مع شخص أصيب بالإحباط واليأس     زوجتي تزعل على أتفه الاسباب فكيف أعاملها     لا أستطيع الاستمرار في هذه الخطبة قلبي معلق بآخر     أخي يريد الزواج بفتاة من عائلة لا تناسبنا مطلقاً     من فترة قصيرة تغيرت تصرفاتي واصبحت أتصرف كمراهق     مشكلتي عندي نسيان شديد وضعف في الذاكرة بسبب حادث مروري     مشكلتي مع ابني انه لا يقتنع برأيي أبداً     أنا ميسور الحال وأريد الزواج بثانية ولكن...     كيف أتعامل مع زوجي بزكاءليلين معي    

 17990 - لا أستطيع أن أكظم غيظي

اجاب عليه   الدكتور/محسن العيسوى
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  26-1-1438

الإسـتشــارة

عندما يضايقني أحد بكلامه لا أستطيع أن أمسك لساني و لا أرد عليه و تفلت أعصابي و لا أستطيع أن أكظم غيظي ، و إذا لم أرد أغتاظ كثيراً و أحياناً أبكي ، تعبت كثيراً بالماضي عندما كنت أُغلَب في الكلام ، لأني لا أتحمل ذلك ، فكيف أكظم غيظي و أكف عن الرد دون أن أتضايق ؟

الاجابة

السلام عليكم سيدتي الفاضلة الاندفاع وعدم القدرة على التحكم في ذلك يكلفنا الكثير وهو عدم وجود الثبات الانفعالي لذا يجب أن ندرب أنفسنا على ذلك وممارسة الرياضة من أفضل الوسائل لذلك وخاصة رياضة اليوجا والقراءة في الكتب الأدبية وهناك تمرين بسيط نستطيع ممارسته تمارين الاسترخاء بأن اجلس أو وأنت مستلقيه على ظهرك ونأخذ نفساً عميقاً ثم نخرجه ببطئ شديد ونكرر ذلك من 30 إلى 50 مرة ولتكن بمعدل مرتين يومياً .. ومن الأمور الهامة تعويد أنفسنا على التفكير قبل الرد حتى لا نخطأ فمن تكلم أولاً وفكر ثانياً ندم ثالثاً ونسأل الله أن يغمر حياتك بالاستقرار والسعادة .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   لا أستطيع الاستمرار في هذه الخطبة قلبي معلق بآخر
    *   كيف أتعامل مع زوجي بزكاءليلين معي
    *   أجبتموني أني أعاني من من الاضطرابات النفسية
    *   مشكلتي أن زوجي بارد جنسياً
    *   ابنتي لا تحب أن أذاكر لها
    *   أنا في ال 20 من عمري أشعر بشعور غريب لا أعرف وصفه


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  تعاملي مع ابنك على انه رجل

  احب فتاة ولا أعرف شعورها تجاهي

  شرود الذهن

  التأتأة في الكلام

  أنا وزوجي نعيش كالأصدقاء

  أريد الرجوع لخطيبتي لكن والدتي ترفض!

  اضطراب النطق

  ابني لديه مشكلة

  زوجي مريض بالاضطراب الوجداني ثنائي القطب

  طفلي كثير العناد ويحرجني أمام الآخرين

  زوجي إذا تقرب لأهله تغير

  تحــرش جنســي

  أعاني من الوحدة والحرمان

  اكتشفت ان زوجي على علاقة بفتاة اخرى ..

  ضعف الذاكرة و عض اليد

تسهم المشاريع المتوسطة والصغيرة في القضاء على البطالة
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .