زوجتي غير متهمة بالعلاقة الجنسية     أشعر بالاحراج لأن جسمي نحيف جداً مقارنة بسني     لدي مشاكل مادية وأسرية وزادت نظرتي السوداوية للحياة     زوجي إنسان سلبي ولا يوجد تفاهم ولا حب بيني     زوجتي علمت برغبتي بالزواج وتصر على الطلاق     أنا مطلقة وأعجبت بشخص وهو يبادلني نفس المشاعر     زوجي يريد إرجاعي ولكن أهلي يرفضون     أنا دائما حزين ومصاب بالوسواس القهري     تعقدت من الزواج ولم استطع أن أحب زوجي     مشكلتي أنني رسبت وأشعر بأنني مدمرة نفسياً    

 17990 - لا أستطيع أن أكظم غيظي

اجاب عليه   الدكتور/محسن العيسوى
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  26-1-1438

الإسـتشــارة

عندما يضايقني أحد بكلامه لا أستطيع أن أمسك لساني و لا أرد عليه و تفلت أعصابي و لا أستطيع أن أكظم غيظي ، و إذا لم أرد أغتاظ كثيراً و أحياناً أبكي ، تعبت كثيراً بالماضي عندما كنت أُغلَب في الكلام ، لأني لا أتحمل ذلك ، فكيف أكظم غيظي و أكف عن الرد دون أن أتضايق ؟

الاجابة

السلام عليكم سيدتي الفاضلة الاندفاع وعدم القدرة على التحكم في ذلك يكلفنا الكثير وهو عدم وجود الثبات الانفعالي لذا يجب أن ندرب أنفسنا على ذلك وممارسة الرياضة من أفضل الوسائل لذلك وخاصة رياضة اليوجا والقراءة في الكتب الأدبية وهناك تمرين بسيط نستطيع ممارسته تمارين الاسترخاء بأن اجلس أو وأنت مستلقيه على ظهرك ونأخذ نفساً عميقاً ثم نخرجه ببطئ شديد ونكرر ذلك من 30 إلى 50 مرة ولتكن بمعدل مرتين يومياً .. ومن الأمور الهامة تعويد أنفسنا على التفكير قبل الرد حتى لا نخطأ فمن تكلم أولاً وفكر ثانياً ندم ثالثاً ونسأل الله أن يغمر حياتك بالاستقرار والسعادة .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   تعقدت من الزواج ولم استطع أن أحب زوجي
    *   طفلتي عنيدة وعصبية وتصرخ بصوت عالي
    *   زوجي لا يهتم ولا يسأل عن أولاده
    *   أمي تحاول أن تتدخل في حياتي الزوجية
    *   أنا دائما حزين ومصاب بالوسواس القهري
    *   مشكلتي أنني رسبت وأشعر بأنني مدمرة نفسياً


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة





  محتارة بين قلبي وبين أهلي .. فمن اختار؟

  زوجـي لا يصلي ويشك بي

  الــوســواس

  هل يجوز لي الإشتراك في مواقع الزواج على النت

  يراودني الشك من بعض تصرفات زوجي وأريد مصارحته بذلك

  متزوجة منذ أكثر من عام واكتشفت أن زوجي يخونني

  أريد التخلص من حالة العجز واليأس

  زوجي لا يهتم إلا بنفسه

  آلام الماضي جعلتني افقد الثقة بنفسي تدريجياً

  أعاني من الخوف الشديد من الموت

  ابنتي في صراع داخلي بيني وبين أهل زوجي

  أخي الاصغر انطوائي

  زوجتي ذهبت إلى بيت اهلها ولا تود الرجوع

  أخــاف من الليــل والمطــر

  لا استطيع السيطرة على أفكاري

قدمت وسائل التواصل الاجتماعي دوراً فعالاً في المجتمع ؟
موافق تماما
موافق إلى حد كبير
لا أوافق
لا أوافق تماما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .