لا أثق في نفسي وأخاف أن أخيب آمال أهلي بي     زوجتي تريد أن تعمل وأنا أريدها أن تتفرغ لتربية الأبناء     ابنتي تستخدم برامج التواصل الاجتماعي لساعات طويلة     أمارس العادة السرية وأخاف من تأثيرها في المستقبل     أشاهد الأفلام الإباحية ومهمل في أداء الصلاة     أعاني من الخوف الشديد وضعف الثقة في النفس     صديقي تزوج بامرأة أخرى ولا يزال يتواصل معي     يقولون بأنني لئيمة ويتهموني بالغيرة والكره لأختي     ابني لايخاف مني ولايسمع كلامي ولايخشى الضرب     زوجي عصبي وعنيد وأعاني من إهماله الشديد    

 17077 - أختي تعاني من عدم اتزان وصعوبة في اتخاذ القرار

اجاب عليه   الدكتور/ علي العزازمة
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  26-1-1437

الإسـتشــارة

لدي اخت متزوجة ولديها ثلاثة اطفال تعاني من عدم اتزان في النفسية لا تستطيع ان تتخذ قرار ثابت في اي أمر مهما كان بسيط فكلمة واحدة تجعلها تفور كبركان تؤذي أبناءها ومن حولها وفي لحظة تهدأ وتصبح طبيعية، هذه الحالة سببت أذى نفسي لأبنائها ولي وللبيت كامل امي واخوتي، اصبح الجو مكهرب ومشحون ولم نستطع ان نعيش حياة طبيعية وهذه حالتنا بشكل يومي .

الاجابة

الاتزان الانفعالي والضبط والتحكم بالنفس شيء رائع في الفرد وعلامة على الصحة النفسية له وبدون الاتزان تسير الأمور على مسار آخر.... أنصحي أختك ب:
1. تعلم الصبر : واستعرضي معها آيات الصبر في القرآن الكريم من خلال قوقل / محرك البحث ؟
2. أن تمارس رياضة الاسترخاء يومياً لمدة نصف ساعة وهي تمارين ويمكن الاستعانة لمعرفتها بقوقل وسيكون الأمر صعبا عليها في البداية ولكن مع الاستمرار يصبح أسهل.
3.إقرأي القرآن يوميا فله فوائد كبيرة ويعلم ضبط النفس والصبر .
4. الجأي للدعاء لله فالدعاء يعلمك ضبط النفس والصبر يومياً .
5.فكري قبل الانفعال وخلال الوعي بالإشارات التي تفهمي منها انك ستثوري وتنفعلي .
6. مارسي رياضة المشي يومياً .
إن قامت أختك بما سبق ستكون هادئة وفي أحسن حال وهذا برنامج مجرب كثيراً وفقك الله .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   لا أثق في نفسي وأخاف أن أخيب آمال أهلي بي
    *   ابنتي تستخدم برامج التواصل الاجتماعي لساعات طويلة
    *   ابني يقوم بتصرفات شاذة
    *   تعبت من بكاء ابني وعدوانيته مع الجميع
    *   زوجتي علمت برغبتي بالزواج وتصر على الطلاق
    *   أنا مطلقة وأعجبت بشخص وهو يبادلني نفس المشاعر


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  أخــاف من الليــل والمطــر

  زوجتي ذهبت إلى بيت اهلها ولا تود الرجوع

  أخي الاصغر انطوائي

  لا استطيع السيطرة على أفكاري

  متزوجه من 11 سنة طباع زوجي تتعبني دائما

  ضعف الثقة بالذات ورهاب اجتماعي

  أعيـش حالة فراغ عــاطفي

  اتقيأ كل ما تعرضت لخوف

  دخلت قسم الانجليزي عن رغبة شديده..لكن...

  أعاني من قل في الحيوانات المنوية

  وزن زوجي الزائد يسبب لي النفور أثناء الجماع

  هل هناك دواء للتأتأة

  لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

  عدم القدرة على اتخاذ القرار

  لا تعجبني شخصية زوجي ولا طريقة تعامله

هل تعتقد أن التلوث البيئي يمثل مشكلة في المجتمعات العربية؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .