أشاهد الأفلام الإباحية ومهمل في أداء الصلاة     أعاني من الخوف الشديد وضعف الثقة في النفس     صديقي تزوج بامرأة أخرى ولا يزال يتواصل معي     يقولون بأنني لئيمة ويتهموني بالغيرة والكره لأختي     ابني لايخاف مني ولايسمع كلامي ولايخشى الضرب     زوجي عصبي وعنيد وأعاني من إهماله الشديد     أحببت شخص وتركني وأريد استعادة العلاقة مجدداً     ابني دائم البكاء ولا يعتمد على نفسه في اي شيء     أعاني من التدخل الدائم لأهل زوجتي في شئون بيتنا     اشتاق لزوجي ليل نهار وأخاف أن أفقده    

 17052 - أعاني من رهاب شديد وتوتر بمجرد وجود أشخاص بجانبي

اجاب عليه   الدكتور/ علي العزازمة
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  22-1-1437

الإسـتشــارة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اول شيء اريد ان اقدم لك الشكر مسبقا على النصائح التي تعطيها وان يجعلها في ميزان حسناتك ربما لاني لم اعطي شرحا كافيا لمشكلتي الان للآسف مشكلتي تتفاقم يوما بعد صرت اعاني من رهاب شديد لدرجة انني اتوتر بشكل كبير بمجرد وجود احد الاشخاص الى جانبي فما بالك ان كانوا مجموعة لست اعني هنا التحدت امام الحضور او ما شابه لأنها مشكلة اعظم لا استطيع الاسترخاء او التصرف بصورة طبيعية حتى امام اقربائي بل ينتابني ان الكل يراقبني ويلاحظ حركاتي ممكن انني ابالغ ولكن هدا الامر صحيح لأنهم صاروا على علم بمشكلتي وكل يوم يراقبونني ليعرفوا ان تخلصت منها او لا للآسف لا اتلقى الدم او المساندة منهم بل على العكس اتلقى الانتقاد والنميمة السخرية كأنهم يتشوفون في من يسمع هدا يظن انني اتوهم بسب الرهاب الاجتماعي ولكن هده حقيقة اعيشها كل يوم ربما بسبب تعاملي المحدود وأنانيتي ولكنني في قرارة نفسي طيب وأحب الناس ولكن اظهر العكس احيانا لاني اعاني من عصبية كبيرة ونرفزة زائدة بسبب مشكلتي وهدا يؤثر على تعاملي وتجاوبي مع الناس وأحيانا اتفاعل بصورة سلبية معهم..ولكنني اظن انني على الاقل استحق اهتمام ايجابي او على الاقل التحدت مع احدهم ويسألني عما يقلقني ولماذا اتصرف هكذا عندها سوف اخبره وأحاول الشرح ما استطعت ليعرف سبب تصرفاتي..او ان يحاول مساعدتي لزيارة معالج نفسي وثمن الادوية الى آخره...او على الاقل تشجيعي والتوقف عن انتقادي وتركي وشاني لا اثق إلا في ابي لانه الوحيد الذي يريد لي الخير ولكن للآسف لديه مصاريف كثيرة اخرى ولا يستطيع تحمل تكاليف العلاج الذي اراه ضرورة ملحة في حالتي هده التي اعاني منها منذ فترة طويلة لدرجة انني لا استطيع ان اتذكر انني في وقت من الاوقات كنت بخير بدون قلق للآسف هذا أثر كثيرا على حياتي الاجتماعية وحياتي اليومية وصرت اجد صعوبة كبيرة في ادائها وحتى ان فعلت اكون تحت ضغط نفسي لا يحتمل...مثلا صرت مثير المراقبة لتصرفاتي وأفكر فيها كثيرا حتى البسيطة منها كالتحرك او ما شابه كما انني اعاني ارتجاف في الراس ملحوظ كلما ادرت راسي الى الامام صرت لا استطيع فعل ذلك راسي يرجف وكأنني ارى شيئا مفزعا صرت اتجنب فعل هذا ربما سوف ترى انه شيء يمكن السيطرة عليه ولكن بالنسبة لي لا استطيع وحتى ان حاولت اسيطر عليه لمدة قصيرة ولكن بجهد كبير مثلا على التفكير باستمرار وتذكير نفسي ان راسي ثابت ولا يرتجف مما يشتت تركيزي ولا استطيع مجارات الحديث الذي اسمعه او متابعته كيف ذلك وأنا منشغل التفكير بشيء اخر والناس يلاحظون دالك ويقولون في انفسهم هدا مجنون وأحيانا اسمع عبارات غير مباشرة تؤكد لي ذلك..لست أنانيا حقودا لأنني اعرف ان الله من ابتلاني يهدأ ربما ليختبر صبري ولا تقرب منه ما اعرفه انه الوحيد القادر على شفائي واتأسف لمستوى الجهل وتدني الاخلاقي بالنسبة للبعض وليس الكل ونظرتهم للمرض النفسي وربطه بالجنون لو كنت مجنونا لما فكرت في هذا ولما رغبت في معالجتي نفسي ...انا دائم البحث عبر الانترنت عن علاج لحالتي وجدت بعض تمارين الاسترخاء والتكلم بايجابية والثقة في النفس الى اخره حاولت تطبيقها ولكن لم اجني منها غير الفضيحة حتى صار الجميع يعرف انني احاول ذلك يقولون انك تهتم كثيرا لنظرة الناس اقول نعم هذا لأنني اعيش بينهم لست وحدي ربما ان تخلصت من مشاكلي وصرت اتحرك وأتصرف وأبدو مثل شخص عادي لن اهتم لذلك كثيرا...انا مقتنع انني بخير وأنني لست اقل من الناس بل على العكس اتفوق على الكثير منهم في بعض الاشياء يبقى الاختلاف الوحيد هو ما اعانيه هم يكونون في حالة استرخاء بوجود الاخرين وعند مراقبتهم لهم وأنا لا اشعر بقلق وتوتر شديد يؤثر علي ويسبب لي اعراض جسمية وهدا المشكل لازمني لفترة طويلة لدرجة انه صار رد فعل طبيعي وعقلي الباطن من يتحكم فيه بدون شعور مني إلا ان تخلت في ذلك ولكنني اجد صعوبة كبيرة ويجب ان اكون مركزا جدا كما ذكرت..صرت قلقا وراسي وكامل جسمي يرتجف حتى عندما اكون لوحدي مجرد تفكيري في هذه المشاكل ينتج عنه احساس سلبي كبيرة وبالتالي هدا يؤثر على تقديري الذاتي..الصراحة مللت كثيرا من البحت والأسئلة والتفكير في هذه المشاكل وصرت افكر احيانا بوضع حد لحياتي البائسة هذا اسهل بالنسبة لي مما اعانيه حاليا ربما سوف يظن البعض انني ابالغ او شيء من هذا القبيل لذا اقول من يديه في الماء ليس كمن يديه في النار ربي وحده وأنا من يعلم حجم معاناتي اليومية وعلى مدار الساعة من هذا المرض او الاضطراب لا اعرف ما هو بالضبط وحده خوف من الله تعالى من يمنعني لأنني لا اريد ان القاه إلا وهو راضي عني ..لذا يا سيدي الفاضل لدي مجموعة اسالة اتمنى ان تجيبني عنها..هل ما اعانيه فقط رهاب اجتماعي او هو مجموعة من الأمراض متداخلة في بعضها وخصوصا ارتجاف الراس للعلم انني زرت مرتين طبيبا للأعصاب وآخر نفسيا واجرى لي كشف وقال انني بخير ولا اعاني اي ورم او مشكل في راسي..هل هناك ادوية (قوية) يمكن ان تساعدني على الاقل بانتظار ذهابي عند الطبيب النفسي لأنني لا اعرف كم سوف يطول انتظاري نظرا للحالة المادية او ان كنت سوف اتمكن من تدبر مصاريف العلاج أصلا .. لان الطبيب النفسي في مدينة اخرى تبعد عنا 150 كم وهدا يعني مصاريف مواصلات وآخرى سوف تتقل كاهلي وكم سوف يتعين علي الذهاب من مرة.حاولت الحصول على الريفوتريل والفاليوم لان دواء الزيروكسات لم يفدني وكذا الدوجتمايل سمعت انها تعطي شعورا بالشجاعة على الاقل لتساعدني على المواجهة لأنني سئمت الهروب من مشاكلي ولكن للآسف لم استطع الحصول عليها رغم مضاعفاتها الخطيرة ولكنني ما عدت اهتم طلب مني الصيدلاني وصفة طبية وبطاقة التعريف وقال لي اسف لا استطيع صرف الدواء لك الا بهده الشروط..هل هناك ادوية اخرى قوية تستطيع مساعدتي ? وهل يتوجب علي الذهاب عند معالج نفسي او الطبيب النفسي وهل هناك فرق بينهما..لا اريد ان يحصل لي كما في السابق يراني الطبيب لمدة 15دقيقة تم يعطيني الدواء لابد لي من علاج سلوكي يساعدني...بالتالي لا اضيع ثمن الكشف .

الاجابة

الايجاز مطلوب ...الرهاب الاجتماعي الفوبيا مشكلة تواجه العديد من الناس .. ويلزم الفرد التعود على المواجهة وتكون بشكل تدريجي وان تكون مع رفع درجة الثقة للفرد بنفسه وزيادة وعيه بما يقوم به .. وبما يجب أن يقوم به .. وهو في حالة استرخاء انصحك:
1. المواجهه وعدم الانسحاب من المواقف .
2. الثقة بالنفس .
3. الاسترخاء والتدريب عليه .
4. الإيمان والدين والذكر والقرآن .
وفقك الله .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   ابني يقوم بتصرفات شاذة
    *   تعبت من بكاء ابني وعدوانيته مع الجميع
    *   زوجتي علمت برغبتي بالزواج وتصر على الطلاق
    *   أنا مطلقة وأعجبت بشخص وهو يبادلني نفس المشاعر
    *   زوجي يريد إرجاعي ولكن أهلي يرفضون
    *   زوجي تحرش بأختي


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  أعاني من الخوف الشديد من الموت

  ابنتي في صراع داخلي بيني وبين أهل زوجي

  أخــاف من الليــل والمطــر

  زوجتي ذهبت إلى بيت اهلها ولا تود الرجوع

  أخي الاصغر انطوائي

  متزوجه من 11 سنة طباع زوجي تتعبني دائما

  لا استطيع السيطرة على أفكاري

  ضعف الثقة بالذات ورهاب اجتماعي

  أعيـش حالة فراغ عــاطفي

  اتقيأ كل ما تعرضت لخوف

  أعاني من قل في الحيوانات المنوية

  هل هناك دواء للتأتأة

  دخلت قسم الانجليزي عن رغبة شديده..لكن...

  لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

  وزن زوجي الزائد يسبب لي النفور أثناء الجماع

هل تعتقد أن التلوث البيئي يمثل مشكلة في المجتمعات العربية؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .