صديقي تزوج بامرأة أخرى ولا يزال يتواصل معي     يقولون بأنني لئيمة ويتهموني بالغيرة والكره لأختي     ابني لايخاف مني ولايسمع كلامي ولايخشى الضرب     زوجي عصبي وعنيد وأعاني من إهماله الشديد     أحببت شخص وتركني وأريد استعادة العلاقة مجدداً     ابني دائم البكاء ولا يعتمد على نفسه في اي شيء     أعاني من التدخل الدائم لأهل زوجتي في شئون بيتنا     اشتاق لزوجي ليل نهار وأخاف أن أفقده     ابني يقوم بتصرفات شاذة     تعبت من بكاء ابني وعدوانيته مع الجميع    

 16907 - أعاني من الرهاب الاجتماعي وانعدام الثقة بالنفس

اجاب عليه   الدكتورة/ غادة عبدالغفار
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  29-12-1436

الإسـتشــارة

بسم الله الرحمن الرحيم
أنا في (23) من عمري ولكن بنية جسمي وبطء النمو وضعف شخصيتي لا يدل على أني في هذا العمر بل أقل من ذلك أعاني من الرهاب الاجتماعي أو الخوف أو الخجل من الناس وكذلك قلة الثقة بالنفس و انعدام الشخصية (بمعنى دائما أضحك عندما أتكلم مع الآخرين سواء كان الحوار داعيا للضحك ام لا, تصور انني أضحك حتى في مواقف لا يستوجب فيها أن أضحك وذلك لأني لا أستطيع الرد, او خجلان من نظر الناس إلي, أيضا دائما ما تكون في مخيلتي تلك الأفكار السلبية, مثلا اذا خرجت دائما ما أتخيل وجود الناس من حولي وهم ينظرون إلي, كما أنني لا أستطيع أن أقول لا في بعض الأحيان لبعض الأشخاص خاصة الذين أخجل منهم , لا أستطيع أن أفرض نفسي بالحوار و النقاش مع مجموعة من الأشخاص لأني أخاف من نظرهم الي وإذا تكلمت ينتابني او يحدث لي الذي يحدث للشخص الخائف عندما يبلع سائل فمه بصعوبة من شدة الخوف, او لربما يكون الاختناق, كذلك لا اعرف ما يحدث لوجهي ربما تتغير تفاصيله ماذا يحدث لعيني خاصة عندما يكون هناك أناس من حولي , وكل هذا يجعل الآخرين يعرفون بأني خجول او ضعيف الشخصية عندما تحدث لي هذه المواقف .

الاجابة

عزيزي ربما انت بحاجة لتعلم أساليب الاسترخاء الذهني وعليك تعلم مراقبة سلوكك وأنصحك بتدريبات مكثفة امام المرأة او أمام اقرباء تثق بهم وان تدرب نفسك على قول لا لما لا تريده وتتعلم ضبط حركاتك الوجهية ثم ابدأ في التفاعل مع مجموعات صغيرة وشجع نفسك اذا نجحت بذلك وان استمرت الحالة حاول الذهاب لأخصائي نفسي يعلمك تلك الأساليب السلوكية ودوما فكر في مزاياك وانسى عيوبك فثق انها غير ملحوظة بتاتا وفقك الله




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   صديقي تزوج بامرأة أخرى ولا يزال يتواصل معي
    *   ابني دائم البكاء ولا يعتمد على نفسه في اي شيء
    *   اشتاق لزوجي ليل نهار وأخاف أن أفقده
    *   أعاني من التدخل الدائم لأهل زوجتي في شئون بيتنا
    *   يقولون بأنني لئيمة ويتهموني بالغيرة والكره لأختي
    *   ابني لايخاف مني ولايسمع كلامي ولايخشى الضرب


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  أعاني من الخوف الشديد من الموت

  ابنتي في صراع داخلي بيني وبين أهل زوجي

  أخــاف من الليــل والمطــر

  زوجتي ذهبت إلى بيت اهلها ولا تود الرجوع

  أخي الاصغر انطوائي

  لا استطيع السيطرة على أفكاري

  متزوجه من 11 سنة طباع زوجي تتعبني دائما

  ضعف الثقة بالذات ورهاب اجتماعي

  أعيـش حالة فراغ عــاطفي

  اتقيأ كل ما تعرضت لخوف

  أعاني من قل في الحيوانات المنوية

  دخلت قسم الانجليزي عن رغبة شديده..لكن...

  لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

  هل هناك دواء للتأتأة

  وزن زوجي الزائد يسبب لي النفور أثناء الجماع

هل تعتقد أن التلوث البيئي يمثل مشكلة في المجتمعات العربية؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .