مشكلتي علاقتنا بالعائلة شبه مقطوعة     كيف أتعامل مع شخص أصيب بالإحباط واليأس     زوجتي تزعل على أتفه الاسباب فكيف أعاملها     لا أستطيع الاستمرار في هذه الخطبة قلبي معلق بآخر     أخي يريد الزواج بفتاة من عائلة لا تناسبنا مطلقاً     من فترة قصيرة تغيرت تصرفاتي واصبحت أتصرف كمراهق     مشكلتي عندي نسيان شديد وضعف في الذاكرة بسبب حادث مروري     مشكلتي مع ابني انه لا يقتنع برأيي أبداً     أنا ميسور الحال وأريد الزواج بثانية ولكن...     كيف أتعامل مع زوجي بزكاءليلين معي    

 16067 - عندي مشكلة هي القلق والتوتر ايام الامتحانات

اجاب عليه   الدكتورة/ غادة عبدالغفار
التصنيف /التعليمية
التاريخ  22-7-1436

الإسـتشــارة

السلام عليكم و رحمه الله
كانت عندى مشكله أني بقلق و أتوتر جدا ايام الامتحانات و في مره حدث لي قئ قبل الامتحان و من بعدها بدء يصحب القلق حالة من الخوف لحدوث القئ مع احساس شديد بالميل للقئ حتى اصبحت اقلق من الذهاب للأماكن العامة كثيراً أو الذهاب لأماكن جديدة خوفاً من الشعور بهذه الحالة وازداد الخوف في الفترة الأخيرة لأني داخل الجيش بعد شهر.

الاجابة

عزيزي أنت ربطت بين القلق لديك ومشاعر الرغبة في القيء وعليك ان تخفض من قلقك وتتحكم به ولا تجعله يتحول لسبب في مرضك النفسي وتجنب الآخرين ودخول الاختبارات أو الجيش ليس بالشيء المثير للقلق فهو أمر مر به كثيرون ولم يحدث لهم مكروه فلما القلق وعليك أن تتعلم السيطرة بالاسترخاء على قلقك و حاول أن تربط بين قلقك في تلك المواقف بالتفكير في شيء مبهج أو ذكرى طيبة مرت بك ليزول خوفك منها وفقك الله .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   لا أشك بزوجي ولكن أعاني من تأخره عن المنزل
    *   مشكلتي أني لدي وسواس أن حبيبتي تخونني مع إخوتي
    *   اولادي توأم عمر سنة ونصف كثيري الضرب لبعضهم
    *   متزوجة من 9 أشهر ولكن زوجي لا يشعرني بالحب
    *   نتعامل انا وزميلي في الجامعة على أننا أصدقاء ولكني أحبه
    *   متزوجة ولكني لا أحس بأي مشاعر تجاه زوجي


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  تعاملي مع ابنك على انه رجل

  احب فتاة ولا أعرف شعورها تجاهي

  شرود الذهن

  التأتأة في الكلام

  أنا وزوجي نعيش كالأصدقاء

  أريد الرجوع لخطيبتي لكن والدتي ترفض!

  اضطراب النطق

  ابني لديه مشكلة

  زوجي مريض بالاضطراب الوجداني ثنائي القطب

  طفلي كثير العناد ويحرجني أمام الآخرين

  زوجي إذا تقرب لأهله تغير

  تحــرش جنســي

  أعاني من الوحدة والحرمان

  اكتشفت ان زوجي على علاقة بفتاة اخرى ..

  ضعف الذاكرة و عض اليد

تسهم المشاريع المتوسطة والصغيرة في القضاء على البطالة
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .