زوجتي عنيدة وسليطة اللسان وتريد سكناً مستقلاً     ظروفي المادية متوسطة ووالدتي تطلب مبلغ مالي شهرياً     لا أثق في نفسي وأخاف أن أخيب آمال أهلي بي     زوجتي تريد أن تعمل وأنا أريدها أن تتفرغ لتربية الأبناء     ابنتي تستخدم برامج التواصل الاجتماعي لساعات طويلة     أمارس العادة السرية وأخاف من تأثيرها في المستقبل     أشاهد الأفلام الإباحية ومهمل في أداء الصلاة     أعاني من الخوف الشديد وضعف الثقة في النفس     صديقي تزوج بامرأة أخرى ولا يزال يتواصل معي     يقولون بأنني لئيمة ويتهموني بالغيرة والكره لأختي    

 16067 - عندي مشكلة هي القلق والتوتر ايام الامتحانات

اجاب عليه   الدكتورة/ غادة عبدالغفار
التصنيف /التعليمية
التاريخ  22-7-1436

الإسـتشــارة

السلام عليكم و رحمه الله
كانت عندى مشكله أني بقلق و أتوتر جدا ايام الامتحانات و في مره حدث لي قئ قبل الامتحان و من بعدها بدء يصحب القلق حالة من الخوف لحدوث القئ مع احساس شديد بالميل للقئ حتى اصبحت اقلق من الذهاب للأماكن العامة كثيراً أو الذهاب لأماكن جديدة خوفاً من الشعور بهذه الحالة وازداد الخوف في الفترة الأخيرة لأني داخل الجيش بعد شهر.

الاجابة

عزيزي أنت ربطت بين القلق لديك ومشاعر الرغبة في القيء وعليك ان تخفض من قلقك وتتحكم به ولا تجعله يتحول لسبب في مرضك النفسي وتجنب الآخرين ودخول الاختبارات أو الجيش ليس بالشيء المثير للقلق فهو أمر مر به كثيرون ولم يحدث لهم مكروه فلما القلق وعليك أن تتعلم السيطرة بالاسترخاء على قلقك و حاول أن تربط بين قلقك في تلك المواقف بالتفكير في شيء مبهج أو ذكرى طيبة مرت بك ليزول خوفك منها وفقك الله .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   صديقي تزوج بامرأة أخرى ولا يزال يتواصل معي
    *   ابني دائم البكاء ولا يعتمد على نفسه في اي شيء
    *   اشتاق لزوجي ليل نهار وأخاف أن أفقده
    *   أعاني من التدخل الدائم لأهل زوجتي في شئون بيتنا
    *   يقولون بأنني لئيمة ويتهموني بالغيرة والكره لأختي
    *   ابني لايخاف مني ولايسمع كلامي ولايخشى الضرب


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  لا استطيع السيطرة على أفكاري

  أخي الاصغر انطوائي

  متزوجه من 11 سنة طباع زوجي تتعبني دائما

  ضعف الثقة بالذات ورهاب اجتماعي

  أعيـش حالة فراغ عــاطفي

  اتقيأ كل ما تعرضت لخوف

  دخلت قسم الانجليزي عن رغبة شديده..لكن...

  وزن زوجي الزائد يسبب لي النفور أثناء الجماع

  أعاني من قل في الحيوانات المنوية

  لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

  هل هناك دواء للتأتأة

  عدم القدرة على اتخاذ القرار

  لا تعجبني شخصية زوجي ولا طريقة تعامله

  زوجي حساس جداً

  مشكلتي اني اخاف من الذهاب الى الدوام....!

هل أصبح الكتاب الالكتروني بديلاً عن الكتاب الورقي ( المطبوع) ؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .