زوجي غاضب وهجرني لأنني خرجت من المنزل     أعاني من مشاكل في النطق     ابني يعض يده ويأكل أظافره ويرفع صوته كتيراً     ارتبطت بفتاة وتركتني لأنها لا تحبني وكانت معجبة فقط     حالة امي النفسية متدهورة للاسوء ومتقلبة المزاج     أفكر بترك تخصصي والالتحاق بما يناسب طموحي وأهدافي     أعاني من تغير المزاج المفاجئ     مشكلتي هي الخجل أو الخوف من الغرباء     لا يوجد انسجام ولا تكافؤ في التعليم بيني وبين زوجتي     أعاني من سفر زوجي الدائم وإهماله لتربية الأطفال    

 15963 - الوساوس تنهكني وتسيطر على تصرفاتي

اجاب عليه   الدكتور/ علي العزازمة
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  14-7-1436

الإسـتشــارة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا فتاه أبلغ من العمر 22 عاما أدرس في إحدى الكليات بدأت مشكلتي منذ ما يقارب 8 سنوات منذ الصف الثالث الإعدادي مشكلتي إلى الآن أكتمها وأشعر بالاكتئاب لوجودها منذ بداية المشكله كنت أعاني من صعوبة في النوم وكانت مشكله بسيطة ولكنني بدأت أوسوس نفسي فيها وأفكر بها وبعدها انتقلت فكرة خوفي من عدم النوم لعدة مجالات في حياتي فأصبحت الفكره كالوسواس فانتقلت آفة الوسوسة عندي في عدة نواحي في حياتي تدريجيا ..وأصبحت مثلا أشعر بأن هنالك أفكار ووساوس تتخللني وأني لن أستطيع أن أقوم بالعمل المطلوب أو بأي شي بشكل صحيح مثلا كنت ممتازة بجدارة في كتابة التعبير باللغة العربية وكنت أتلقى المدح من المعلمة والتصفيق الحار بعدها أحبطت وأدعيت أن الوسوسة تخللت فكري فأصبحت أكتب بشكل متدني عن مستواي .. لأن تركيزي يصبح في هذه الوسوسة .. وفي إحدى المرات جائتني وسوسة مع عمي الذي أعزه .. ولكني كنت خجولة معه وبعدها أصبحت في كل مره ألاقيه فيها أستشعر بالوساوس فأتهرب منه أو لا أكون معه في الأحاديث .. المشكله أنني كبرت وكبرت معي وساوسي .الآن أقابل عمي في أي موقف فتطرأ الوساوس على فكري فيظن الأهل بأني خجولة أو خائفة منه ولكني قد كبرت وأصبحت أخشى وساوسي ولا أخشاه هو أخجل منه وهو عم طيب في التعامل معنا وأنا مخذولة أمامه ولا أستجيب له إلا بشكل مؤسف كالتهرب منه ورافقتني الوساوس حتى في الدراسة عند الاختبارات لا أحل الاختبار بشكل كفؤ بالرغم من تفوقي دراسياً ولله الحمد لكني اخشى وجودها في الاختبارات فتطرأ في فكري وأحل الاختبار وأنا في صراع بين تجاهلها وبين التركيز على أسئلة الاختبار وأيضا عند تخاطبي مع الناس أشعر و كأن الوساوس موجودة في فكري فيبدأ التوتر والخوف في الحديث وأتحدث معهم بشكل بسيط دون أن يكون هناك تبادل فعلي في الحديث وأيضا في تقديم عروضي التقديمية بالكلية عندما اقوم بالتقديم يكون تركيزي على الوساوس فيبدأ الخوف يسيطر علي..وأنا الآن كئيبة من هذا الأمر ومحبطة وأشعر بالخجل على حالي ساعدوني ...الوساوس تنهكني فهي تسيطر على تصرفاتي في الأوقات التي أخشى وجود وساوسي فيها أشعر بأني وضعت في فكري شيء جديد غير مجرى حياتي بشكل كبير فتصرفاتي تغيرت والخوف أزداد وأنهزت ثقتي بنفسي .لأني أفكر بأني أعاني من وساوس وبالفعل تعرضت لعدة مواقف في المدرسه والكلية وفي تعاملي مع الناس أنهكتني فيها وساوسي لذلك أنا أتذكر المواقف وأخشى الوساوس أن تكرر علي المواقف ..فأصبحت مهشمة أنتظر أن أنهض من الوساوس لكني عجزت .

الاجابة

الأخت الفاضلة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لاشك أن الوساوس من الاضطرابات النفسية المتعبة للفرد وهو يعلم أنها غير صحيحة ولكنه يتعب منها وكلما زادت فترة الوساوس كلما أتعبت صاحبها .. وكلما تخيل أثر كلما تعب أكثر وكلما كان الفرد واعي أنها وساوس غير حقيقية ولكنه لا يستطيع التخلص منها كلما كان ذلك أفضل للفرد، حيث أن المريض العقلي يعتقد بأنها صحيحة ولذا فأنت في وضع نفسي جيد أحمدي الله عليه وأنصحك بأن تقومي وتفكري في تفاهة تلك الأفكار (انها غير حقيقية، وأنها غير صحيحة وتسبب لك التعب) ولذلك فالحل المناسب هو التخلص منها وتركها . لقناعتك بعدم صدقها وأن عمك يكن لك الاحترام مثلاً وإذا غيرت من أفكارك ستتغير مشاعرك تجاه تلك الأفكار وتصبحين لا تحبين تخيلها وبعدها ستتغير سلوكياتك الوسواسية اذن باختصار غيري افكارك واستبدليها بأفكار ايجابية وغيري حديثك مع نفسك بها وحدثي نفسك أنها غير حقيقية وقولي لنفسك لن يصيبنا إلا ما كتب الله لأنها بصدق عندها تتخلصين من تلك الأفكار والجأي إلى الله بالدعاء لكي تتخلصي من تلك الأفكار وفقك الله .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   أعاني من مشاكل في النطق
    *   ارتبطت بفتاة وتركتني لأنها لا تحبني وكانت معجبة فقط
    *   حالة امي النفسية متدهورة للاسوء ومتقلبة المزاج
    *   أفكر بترك تخصصي والالتحاق بما يناسب طموحي وأهدافي
    *   أعاني من تغير المزاج المفاجئ
    *   ابني لا يدافع عن نفسه إذا ضربه أي طفل ويكتفي بالبكاء


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  اشعر أنني غير مستقرة في حياتي

  زوجي حساس جداً

  زوجي لا يشاركني أفكاره وخططه المستقبلية

  معاناة نفسية

  رسالة الماجستير

  تزوجنـي بغيــر علــم أهلـه !

  خطيبي لا يعترف بخطئه ويخاصمني لأتفه الأسباب

  حياتي معقدة افتقدت للسعادة وأفكر بالانتحار

  التعامل مع الطفل

  أهلي يعاملونى مثل الاطفال !

  تم الاعتداء علي عندما كنت صغيرة وأخاف أن أكون قد فقدت عذريتي

  الاهتمام بالنظافة

  إهمال الزوجة الثانية وأبناءها

  عانيت من اكتئاب ما بعد الولادة

  أشك في عدم وجود غشاء البكارة

الالتحاق بدورات وبرامج التوعية والإرشاد الأسري يحد من المشكلات الأسرية ؟
موافق تماما
موافق إلى حد كبير
لا أوافق
لا أوافق تماما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .