أعاني من تدخل أفراد الأسرة في شؤوني الخاصة     طفلي يرفض الذهاب للمدرسة ويخاف من الغرباء     ابني عنيد جداً وعصبي ويضرب كل من حوله     أنا شخصية قلقة جداً ودقيقة وأثر ذلك على حياتي     استخدم دواء للاكتئاب ولا أجد اي تحسن في حالتي     زوجي يتأخر عن المنزل وينام في غرفة منفصلة     مشكلتي أني أكذب وأقوم بأشياء كثيرة خاطئة     اشعر بالغدر وعدم الأمان مع زوجي     زوجي يحب السيطرة ولا يريد الخروج للتنزه     تقدمت لوظيفة وطلبوا مني حلق اللحية    

 15746 - أعاني من القلق الذي حرمني الهدوء والطمأنينة

اجاب عليه   الدكتور/ علي العزازمة
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  12-6-1436

الإسـتشــارة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،
أنا من فترة قرابة السنة، أصابني قلق أثر على نفسيتي واجتماعيتي وذالك بسبب موقف تعرضت له وسيطر علي الفكر الوسواسي لفترة إلى أنه زال بفضل الله لكن تركه خلفه من الإيجابيات كالاهتمام بالذات ومعرفة النفس وتطويرها روحياً وعلمياً وجسدياً، وفوق هذا كله هو الرجوع الى الله والاهتمام إلى رضاه. لكن من الجانب الأخر أصبح هناك شيء مزعج يحدث لي كالإرهاق والتعب والأرق والتوتر والقلق، وأصبح هذا القلق يفقدني تركيزي, وشعور بدوخه، ووشوشه في الرؤية ، والأكثر إزعاجاً هو ألم في مقدمة الرأس ( من حاجب العينين إلى أعلى الجبهة)ويحدث هذا غالباً إذا كنت اتحدث مع شخص أو عندما اقود السيارة، أيضا ألم في الرقبة والعمود الفقري إلى أن يصل إلى أسفل الظهر أعلم أن هذا من القلق، لكن أتيتُ هنا لعلي أجد سبباً من الله أتبعه فيُنير لي ظلمتي ويزيل كربتي ويفرج همي سؤالي هو : كيف أحقق التوازن في قلقي ونفسي لأنعم بحياة هادئة مطمئنة؟

الاجابة

الأخ الفاضل حياك الله
القلق يا أخي ليس كله سيء بل الدرجة المعتدلة منه جيدة تدفع الفرد للعمل والانجاز والزيادة تؤدي إلى ما ذكرت من أعراض توتر وتعب ..... أنصحك:
أولاً بمراجعة طبيب عيون لعل لديك أعراض قصر أو طول النظر الذي يسبب لك الصداع وثانياً : التوازن في القلق لتنعم بحياة سوية هو أن يكون القلق لديك دافع يدفعك للعمل ولا يهبط من عزيمتك اذا حاولت الوصول للتوازن هذا تكون في حالة من الصحة النفسية وتنعم بالسعادة وإذا سيطر عليك القلق تصبح متوتر ولا توازن ولا تركيز لديك وإذا أبعدت القلق نهائياً ولم تشعر به... صار لديك الخمول والكسل......... سبحان الله هذا هو التوازن أنصحك [ أن تجعل القلق في درجة متوسطة لديك... تعلم السيطرة على نفسك وضبط ذاتك... ثق بالله ومارس العبادات وفقك الله .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   طفلي يرفض الذهاب للمدرسة ويخاف من الغرباء
    *   أعاني من تدخل أفراد الأسرة في شؤوني الخاصة
    *   زوجي يحب السيطرة ولا يريد الخروج للتنزه
    *   تقدمت لوظيفة وطلبوا مني حلق اللحية
    *   ابني كثير البكاء وعصبي جداً ولا يسمع الكلام
    *   ابنتي انطوائية جداً وليس لديها أصدقاء


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  كيف أحب زوجتي من جديد وأعود لحياتي السابقه؟

  مشكلتي هي تعلقي بزوجي وتفكيري الزائد به

  ابنتي لا تسمع الكلام وترفض النوم بمفردها

  اعانى من احلام اليقظة

  اعاني من فراااااااغ كبير بحياتي

  التبول اثناء النوم

  أريد التقدم لخطبة فتاة ولكنني متردد

  الخوف و الاكتئاب

  زوجي لا يكلمني ولا يجامعني بحجه تصرفاتي معه

  تأتيني ضيقة ورغبة بالبكاء

  زوجتي تطلب الطلاق بدون أي سبب

  مشكلتي انى خجولة جدا

  حياء الأطفال

  والدي يشاهد الأفلام الإباحية بكثرة

  الغيرة

الالتحاق بدورات وبرامج التوعية والإرشاد الأسري يحد من المشكلات الأسرية ؟
موافق تماما
موافق إلى حد كبير
لا أوافق
لا أوافق تماما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .