لا أثق في نفسي وأخاف أن أخيب آمال أهلي بي     زوجتي تريد أن تعمل وأنا أريدها أن تتفرغ لتربية الأبناء     ابنتي تستخدم برامج التواصل الاجتماعي لساعات طويلة     أمارس العادة السرية وأخاف من تأثيرها في المستقبل     أشاهد الأفلام الإباحية ومهمل في أداء الصلاة     أعاني من الخوف الشديد وضعف الثقة في النفس     صديقي تزوج بامرأة أخرى ولا يزال يتواصل معي     يقولون بأنني لئيمة ويتهموني بالغيرة والكره لأختي     ابني لايخاف مني ولايسمع كلامي ولايخشى الضرب     زوجي عصبي وعنيد وأعاني من إهماله الشديد    

 15746 - أعاني من القلق الذي حرمني الهدوء والطمأنينة

اجاب عليه   الدكتور/ علي العزازمة
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  12-6-1436

الإسـتشــارة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،
أنا من فترة قرابة السنة، أصابني قلق أثر على نفسيتي واجتماعيتي وذالك بسبب موقف تعرضت له وسيطر علي الفكر الوسواسي لفترة إلى أنه زال بفضل الله لكن تركه خلفه من الإيجابيات كالاهتمام بالذات ومعرفة النفس وتطويرها روحياً وعلمياً وجسدياً، وفوق هذا كله هو الرجوع الى الله والاهتمام إلى رضاه. لكن من الجانب الأخر أصبح هناك شيء مزعج يحدث لي كالإرهاق والتعب والأرق والتوتر والقلق، وأصبح هذا القلق يفقدني تركيزي, وشعور بدوخه، ووشوشه في الرؤية ، والأكثر إزعاجاً هو ألم في مقدمة الرأس ( من حاجب العينين إلى أعلى الجبهة)ويحدث هذا غالباً إذا كنت اتحدث مع شخص أو عندما اقود السيارة، أيضا ألم في الرقبة والعمود الفقري إلى أن يصل إلى أسفل الظهر أعلم أن هذا من القلق، لكن أتيتُ هنا لعلي أجد سبباً من الله أتبعه فيُنير لي ظلمتي ويزيل كربتي ويفرج همي سؤالي هو : كيف أحقق التوازن في قلقي ونفسي لأنعم بحياة هادئة مطمئنة؟

الاجابة

الأخ الفاضل حياك الله
القلق يا أخي ليس كله سيء بل الدرجة المعتدلة منه جيدة تدفع الفرد للعمل والانجاز والزيادة تؤدي إلى ما ذكرت من أعراض توتر وتعب ..... أنصحك:
أولاً بمراجعة طبيب عيون لعل لديك أعراض قصر أو طول النظر الذي يسبب لك الصداع وثانياً : التوازن في القلق لتنعم بحياة سوية هو أن يكون القلق لديك دافع يدفعك للعمل ولا يهبط من عزيمتك اذا حاولت الوصول للتوازن هذا تكون في حالة من الصحة النفسية وتنعم بالسعادة وإذا سيطر عليك القلق تصبح متوتر ولا توازن ولا تركيز لديك وإذا أبعدت القلق نهائياً ولم تشعر به... صار لديك الخمول والكسل......... سبحان الله هذا هو التوازن أنصحك [ أن تجعل القلق في درجة متوسطة لديك... تعلم السيطرة على نفسك وضبط ذاتك... ثق بالله ومارس العبادات وفقك الله .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   لا أثق في نفسي وأخاف أن أخيب آمال أهلي بي
    *   ابنتي تستخدم برامج التواصل الاجتماعي لساعات طويلة
    *   ابني يقوم بتصرفات شاذة
    *   تعبت من بكاء ابني وعدوانيته مع الجميع
    *   زوجتي علمت برغبتي بالزواج وتصر على الطلاق
    *   أنا مطلقة وأعجبت بشخص وهو يبادلني نفس المشاعر


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  أخــاف من الليــل والمطــر

  زوجتي ذهبت إلى بيت اهلها ولا تود الرجوع

  أخي الاصغر انطوائي

  لا استطيع السيطرة على أفكاري

  متزوجه من 11 سنة طباع زوجي تتعبني دائما

  ضعف الثقة بالذات ورهاب اجتماعي

  أعيـش حالة فراغ عــاطفي

  اتقيأ كل ما تعرضت لخوف

  دخلت قسم الانجليزي عن رغبة شديده..لكن...

  وزن زوجي الزائد يسبب لي النفور أثناء الجماع

  أعاني من قل في الحيوانات المنوية

  هل هناك دواء للتأتأة

  لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

  لا تعجبني شخصية زوجي ولا طريقة تعامله

  عدم القدرة على اتخاذ القرار

هل تعتقد أن التلوث البيئي يمثل مشكلة في المجتمعات العربية؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .