زوجتي عنيدة وسليطة اللسان وتريد سكناً مستقلاً     ظروفي المادية متوسطة ووالدتي تطلب مبلغ مالي شهرياً     لا أثق في نفسي وأخاف أن أخيب آمال أهلي بي     زوجتي تريد أن تعمل وأنا أريدها أن تتفرغ لتربية الأبناء     ابنتي تستخدم برامج التواصل الاجتماعي لساعات طويلة     أمارس العادة السرية وأخاف من تأثيرها في المستقبل     أشاهد الأفلام الإباحية ومهمل في أداء الصلاة     أعاني من الخوف الشديد وضعف الثقة في النفس     صديقي تزوج بامرأة أخرى ولا يزال يتواصل معي     يقولون بأنني لئيمة ويتهموني بالغيرة والكره لأختي    

 1504 - مصاب بالفوبيا

اجاب عليه   الأخصائي النفسي/رضا أحمد السيد موسى
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  30/12/1428هـ

الإسـتشــارة

انا يا اخوتي اشعر بنوبات من تسارع في دقات القلب اثناء مواقف معينة مثل مجيء الضيوف او الغرباء بشكل عام عندما اكون في قاعة المحاضرة في الجامعة ويصاحب ذلك كله احمرارا في الوجه مع ارتفاع في درجة الحرارة وايضا لا احب ان اجتمع مع الناس لانني اخجل كثيرا وانا الان خاطب ولا استطيع ان اجلس مع خطيبتي الا بعد معاناة شديدة وهي تظن اني لا احبها ومن اعظم امنياتي في الحياة ان القي محاضرة امام زملائي كما هم يفعلون دونما احراج

الاجابة

أخي السائل .. حالتك تسمي بالفوبيا الاجتماعية وعلاجها سهل جداً ولكن هذا يتوقف على إرادتك في التخلص من تلك المخاوف، ويستخدم فيها العلاج السلوكي وهو عبارة عن:
1- مواجهة المواقف الاجتماعية مهما يحدث.
2- لا تفكر فيما يحدث لك قبل المواجهة.
3- لا تفكر فيما يحدث لك عند المواجهة.
4- لا تراقب ذاتك .
5- أعطي لنفسك الثقة ولا تردد كلمة إنني خجول وأخاف.
7- حاول أن تعبر عن مشاعرك تجاه من تحبهم أو الرفض أمام الأشياء التي لا ترغب فيها أو اتجاه الآخرين.
دعياً المولي لك بحسن التعبير عما في داخلك اتجاه ذاتك والآخرين.




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   شقيق خطيبتى منحرف
    *   والدي ........مشكلتى
    *   أعتقد أني مريض بالرهاب
    *   مصاب بالدوالي
    *   تعرفت على شاب
    *   حبوب منع الحمل


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  لا استطيع السيطرة على أفكاري

  أخي الاصغر انطوائي

  متزوجه من 11 سنة طباع زوجي تتعبني دائما

  ضعف الثقة بالذات ورهاب اجتماعي

  أعيـش حالة فراغ عــاطفي

  اتقيأ كل ما تعرضت لخوف

  دخلت قسم الانجليزي عن رغبة شديده..لكن...

  وزن زوجي الزائد يسبب لي النفور أثناء الجماع

  أعاني من قل في الحيوانات المنوية

  لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

  هل هناك دواء للتأتأة

  عدم القدرة على اتخاذ القرار

  لا تعجبني شخصية زوجي ولا طريقة تعامله

  زوجي حساس جداً

  مشكلتي اني اخاف من الذهاب الى الدوام....!

هل أصبح الكتاب الالكتروني بديلاً عن الكتاب الورقي ( المطبوع) ؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .