أنا مخطوبة ولكن أشك أن زوجي له وسواس قهري عن الخيانة     حياتي أصبحت جافة جداً و مملة بسبب جفاء زوجي     أنا فتاتة عمري 19 سنة مشكلتي أن امي تعاتبني كثيراً ولا تهتم بهواياتي وأسلوبي     كيف أساعد طفل يمارس عادة أكل الأظافر     أنا عاطفية جداً أبكي كثيراً شوقاً لزوجي وأهلي     زوجي جامعي ولكن ليس لديه شخصية ولا ثقة بنفسه     اكتشف أنت زوجتي مضيفة شباب على أحد برامج التواصل الاجتماعي     خطيبتي اعترفت لي بأخطائها ولكني أحس بأنها تخفي منها شيئ     أشعر أني لا أطيق أهلي و أصدقائي نهائياً ولا أعرف لماذا     زوجي عصبي واكتشفت أنه أعاد علاقته مع حبيبته الأولى وهي متزوجة    

 1504 - مصاب بالفوبيا

اجاب عليه   الأخصائي النفسي/رضا أحمد السيد موسى
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  30/12/1428هـ

الإسـتشــارة

انا يا اخوتي اشعر بنوبات من تسارع في دقات القلب اثناء مواقف معينة مثل مجيء الضيوف او الغرباء بشكل عام عندما اكون في قاعة المحاضرة في الجامعة ويصاحب ذلك كله احمرارا في الوجه مع ارتفاع في درجة الحرارة وايضا لا احب ان اجتمع مع الناس لانني اخجل كثيرا وانا الان خاطب ولا استطيع ان اجلس مع خطيبتي الا بعد معاناة شديدة وهي تظن اني لا احبها ومن اعظم امنياتي في الحياة ان القي محاضرة امام زملائي كما هم يفعلون دونما احراج

الاجابة

أخي السائل .. حالتك تسمي بالفوبيا الاجتماعية وعلاجها سهل جداً ولكن هذا يتوقف على إرادتك في التخلص من تلك المخاوف، ويستخدم فيها العلاج السلوكي وهو عبارة عن:
1- مواجهة المواقف الاجتماعية مهما يحدث.
2- لا تفكر فيما يحدث لك قبل المواجهة.
3- لا تفكر فيما يحدث لك عند المواجهة.
4- لا تراقب ذاتك .
5- أعطي لنفسك الثقة ولا تردد كلمة إنني خجول وأخاف.
7- حاول أن تعبر عن مشاعرك تجاه من تحبهم أو الرفض أمام الأشياء التي لا ترغب فيها أو اتجاه الآخرين.
دعياً المولي لك بحسن التعبير عما في داخلك اتجاه ذاتك والآخرين.




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   شقيق خطيبتى منحرف
    *   والدي ........مشكلتى
    *   أعتقد أني مريض بالرهاب
    *   مصاب بالدوالي
    *   تعرفت على شاب
    *   حبوب منع الحمل


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  أعاني من برود عاطفي تجاه زوجي

  غيرة بين أطفالي

  كيف أعزز الثقة بيني وبين خطيبتي

  أخواتي لا يحترمونني ويتلفظون علي بألفاظ سيئة

  أعاني من الرهاب وأخشى مواجهة الناس

  زوجي يريد مني أن اترك صديقاتي

  أعاني الخوف من الموت

  أعـــــــانــي من الكبت

  زوجتي كثيرة الغضب ولأتفه الأسباب

  ســـرعة الانفعــــــال

  أشك ان زوجي يعاكس بالجوال

  زوجي يسافر كثيراً للخارج

  ولدي كثير الحركه بشكل غير طبيعي..

  أميل الى العلوم النفسية والتربوية فهل اغير تخصصي؟

  أريد أن أنسى ماضي زوجي لكي تستمر حياتي

تسهم المشاريع المتوسطة والصغيرة في القضاء على البطالة
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .