مشكلتي علاقتنا بالعائلة شبه مقطوعة     كيف أتعامل مع شخص أصيب بالإحباط واليأس     زوجتي تزعل على أتفه الاسباب فكيف أعاملها     لا أستطيع الاستمرار في هذه الخطبة قلبي معلق بآخر     أخي يريد الزواج بفتاة من عائلة لا تناسبنا مطلقاً     من فترة قصيرة تغيرت تصرفاتي واصبحت أتصرف كمراهق     مشكلتي عندي نسيان شديد وضعف في الذاكرة بسبب حادث مروري     مشكلتي مع ابني انه لا يقتنع برأيي أبداً     أنا ميسور الحال وأريد الزواج بثانية ولكن...     كيف أتعامل مع زوجي بزكاءليلين معي    

 1504 - مصاب بالفوبيا

اجاب عليه   الأخصائي النفسي/رضا أحمد السيد موسى
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  30/12/1428هـ

الإسـتشــارة

انا يا اخوتي اشعر بنوبات من تسارع في دقات القلب اثناء مواقف معينة مثل مجيء الضيوف او الغرباء بشكل عام عندما اكون في قاعة المحاضرة في الجامعة ويصاحب ذلك كله احمرارا في الوجه مع ارتفاع في درجة الحرارة وايضا لا احب ان اجتمع مع الناس لانني اخجل كثيرا وانا الان خاطب ولا استطيع ان اجلس مع خطيبتي الا بعد معاناة شديدة وهي تظن اني لا احبها ومن اعظم امنياتي في الحياة ان القي محاضرة امام زملائي كما هم يفعلون دونما احراج

الاجابة

أخي السائل .. حالتك تسمي بالفوبيا الاجتماعية وعلاجها سهل جداً ولكن هذا يتوقف على إرادتك في التخلص من تلك المخاوف، ويستخدم فيها العلاج السلوكي وهو عبارة عن:
1- مواجهة المواقف الاجتماعية مهما يحدث.
2- لا تفكر فيما يحدث لك قبل المواجهة.
3- لا تفكر فيما يحدث لك عند المواجهة.
4- لا تراقب ذاتك .
5- أعطي لنفسك الثقة ولا تردد كلمة إنني خجول وأخاف.
7- حاول أن تعبر عن مشاعرك تجاه من تحبهم أو الرفض أمام الأشياء التي لا ترغب فيها أو اتجاه الآخرين.
دعياً المولي لك بحسن التعبير عما في داخلك اتجاه ذاتك والآخرين.




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   شقيق خطيبتى منحرف
    *   والدي ........مشكلتى
    *   أعتقد أني مريض بالرهاب
    *   مصاب بالدوالي
    *   تعرفت على شاب
    *   حبوب منع الحمل


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  ابني خواف جدا وانطوائي

  أرغب في اكمال دراستي لكني أستحي

  احب فتاة ولا أعرف شعورها تجاهي

  تعاملي مع ابنك على انه رجل

  شرود الذهن

  التأتأة في الكلام

  أريد الرجوع لخطيبتي لكن والدتي ترفض!

  أنا وزوجي نعيش كالأصدقاء

  اضطراب النطق

  ابني لديه مشكلة

  زوجي مريض بالاضطراب الوجداني ثنائي القطب

  طفلي كثير العناد ويحرجني أمام الآخرين

  زوجي إذا تقرب لأهله تغير

  تحــرش جنســي

  أعاني من الوحدة والحرمان

تسهم المشاريع المتوسطة والصغيرة في القضاء على البطالة
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .