حياتي أصبحت جافة جداً و مملة بسبب جفاء زوجي     أنا فتاتة عمري 19 سنة مشكلتي أن امي تعاتبني كثيراً ولا تهتم بهواياتي وأسلوبي     كيف أساعد طفل يمارس عادة أكل الأظافر     أنا عاطفية جداً أبكي كثيراً شوقاً لزوجي وأهلي     زوجي جامعي ولكن ليس لديه شخصية ولا ثقة بنفسه     اكتشف أنت زوجتي مضيفة شباب على أحد برامج التواصل الاجتماعي     خطيبتي اعترفت لي بأخطائها ولكني أحس بأنها تخفي منها شيئ     أشعر أني لا أطيق أهلي و أصدقائي نهائياً ولا أعرف لماذا     زوجي عصبي واكتشفت أنه أعاد علاقته مع حبيبته الأولى وهي متزوجة     زوجي يقول أنه يحبني ولا يستغني عني ولكني لا أشعر بالأمان معه    

 13773 - أحس بالرهبة عند إلقاء محاضرة أو القراءة أمام زملائي

اجاب عليه   الدكتور/ علي العزازمة
التصنيف /إستشارات مهنية
التاريخ  8-3-1436

الإسـتشــارة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. .مشكلتي باختصار هي أنني أجد صعوبة كبيرة في العمل عندما يطلب مني إلقاء محاضرة أو حتى القراءة أمام زملائي من ورقة أمامي. مع العلم أنني كنت ايام الدراسة من أنشط المشاركين في حصص القراءة والإذاعة المدرسية ولكن فجأة في إحدى المرات أصبت بهذه الحالة ولم أستطع إكمال القراءة أمام الطلاب. .ومن يومها إذا طلب مني أن أقرأ أو اعبر أمام الطلاب أو أي أحد تبدأ نبضات قلبي بالخفقان السريع جداً وابدأ بالارتجاف الشديد مع التعرق مما تسبب في تدني مستواي الدراسي والوظيفي بدرجة كبيرة. ..هل هناك توصيف أو علاج لحالتي .

الاجابة

أخي الفاضل ما تعاني منه هو الفوبيا والخوف الاجتماعي وهي حالة تصيب الفرد في موقف أمام الآخرين وبالممارسة تخف تلك الحالة وتتعود على الالقاء والشرح وما أحوج مدارسنا لتدريب الطلاب على تلك المهارات ؟ وإليك بعض النصائح :
1. استحضر القوة والشجاعة في نفسك .
2. حضر الموضوع الذي تنوي شرحه جيداً .
3. تدرب على الموضوع أمام آخرين في البيت .
4.لا تقم بالقراءة الحرفية أمام الآخرين حاول الشرح .
5. بما أنك حضرت وتفهم موضوعك وتريد الحصول على النجاح في المقرر فالله سوف يساعدك على ذلك وأعلم بأنها فترة ارتباك في البداية فقط وفقك الله .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   اكتشف أنت زوجتي مضيفة شباب على أحد برامج التواصل الاجتماعي
    *   خطيبتي اعترفت لي بأخطائها ولكني أحس بأنها تخفي منها شيئ
    *   أشعر أني لا أطيق أهلي و أصدقائي نهائياً ولا أعرف لماذا
    *   أنا فتاة عمري 16 سنة لماذا أنجذب لنفس جنسي ؟
    *   لدي ضعف في الانتصاب وسرعة في القذف فهل من علاج
    *   أنا فتاة عمري 24 وتقدم لخطبتي رجل مطلق وله ولد


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  اكتشفت أن زوجي مدمن

  أعاني من برود عاطفي تجاه زوجي

  غيرة بين أطفالي

  كيف أعزز الثقة بيني وبين خطيبتي

  أخواتي لا يحترمونني ويتلفظون علي بألفاظ سيئة

  أعاني من الرهاب وأخشى مواجهة الناس

  زوجي يريد مني أن اترك صديقاتي

  أعاني الخوف من الموت

  أعـــــــانــي من الكبت

  زوجتي كثيرة الغضب ولأتفه الأسباب

  ســـرعة الانفعــــــال

  أشك ان زوجي يعاكس بالجوال

  زوجي يسافر كثيراً للخارج

  أميل الى العلوم النفسية والتربوية فهل اغير تخصصي؟

  ولدي كثير الحركه بشكل غير طبيعي..

تسهم المشاريع المتوسطة والصغيرة في القضاء على البطالة
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .