أصبحت أخاف أن يخونني زوجي أو يتركني     أمي تغار من زوجتي وتتلفظ عليها بأبشع الألفاظ     زوجتي عنيدة وسليطة اللسان وتريد سكناً مستقلاً     ظروفي المادية متوسطة ووالدتي تطلب مبلغ مالي شهرياً     لا أثق في نفسي وأخاف أن أخيب آمال أهلي بي     زوجتي تريد أن تعمل وأنا أريدها أن تتفرغ لتربية الأبناء     ابنتي تستخدم برامج التواصل الاجتماعي لساعات طويلة     أمارس العادة السرية وأخاف من تأثيرها في المستقبل     أشاهد الأفلام الإباحية ومهمل في أداء الصلاة     أعاني من الخوف الشديد وضعف الثقة في النفس    

 13773 - أحس بالرهبة عند إلقاء محاضرة أو القراءة أمام زملائي

اجاب عليه   الدكتور/ علي العزازمة
التصنيف /إستشارات مهنية
التاريخ  8-3-1436

الإسـتشــارة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. .مشكلتي باختصار هي أنني أجد صعوبة كبيرة في العمل عندما يطلب مني إلقاء محاضرة أو حتى القراءة أمام زملائي من ورقة أمامي. مع العلم أنني كنت ايام الدراسة من أنشط المشاركين في حصص القراءة والإذاعة المدرسية ولكن فجأة في إحدى المرات أصبت بهذه الحالة ولم أستطع إكمال القراءة أمام الطلاب. .ومن يومها إذا طلب مني أن أقرأ أو اعبر أمام الطلاب أو أي أحد تبدأ نبضات قلبي بالخفقان السريع جداً وابدأ بالارتجاف الشديد مع التعرق مما تسبب في تدني مستواي الدراسي والوظيفي بدرجة كبيرة. ..هل هناك توصيف أو علاج لحالتي .

الاجابة

أخي الفاضل ما تعاني منه هو الفوبيا والخوف الاجتماعي وهي حالة تصيب الفرد في موقف أمام الآخرين وبالممارسة تخف تلك الحالة وتتعود على الالقاء والشرح وما أحوج مدارسنا لتدريب الطلاب على تلك المهارات ؟ وإليك بعض النصائح :
1. استحضر القوة والشجاعة في نفسك .
2. حضر الموضوع الذي تنوي شرحه جيداً .
3. تدرب على الموضوع أمام آخرين في البيت .
4.لا تقم بالقراءة الحرفية أمام الآخرين حاول الشرح .
5. بما أنك حضرت وتفهم موضوعك وتريد الحصول على النجاح في المقرر فالله سوف يساعدك على ذلك وأعلم بأنها فترة ارتباك في البداية فقط وفقك الله .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   أصبحت أخاف أن يخونني زوجي أو يتركني
    *   زوجتي عنيدة وسليطة اللسان وتريد سكناً مستقلاً
    *   ظروفي المادية متوسطة ووالدتي تطلب مبلغ مالي شهرياً
    *   لا أثق في نفسي وأخاف أن أخيب آمال أهلي بي
    *   ابنتي تستخدم برامج التواصل الاجتماعي لساعات طويلة
    *   ابني يقوم بتصرفات شاذة


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  لا استطيع السيطرة على أفكاري

  أخي الاصغر انطوائي

  متزوجه من 11 سنة طباع زوجي تتعبني دائما

  ضعف الثقة بالذات ورهاب اجتماعي

  أعيـش حالة فراغ عــاطفي

  دخلت قسم الانجليزي عن رغبة شديده..لكن...

  وزن زوجي الزائد يسبب لي النفور أثناء الجماع

  اتقيأ كل ما تعرضت لخوف

  أعاني من قل في الحيوانات المنوية

  لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

  هل هناك دواء للتأتأة

  عدم القدرة على اتخاذ القرار

  لا تعجبني شخصية زوجي ولا طريقة تعامله

  زوجي حساس جداً

  مشكلتي اني اخاف من الذهاب الى الدوام....!

هل أصبح الكتاب الالكتروني بديلاً عن الكتاب الورقي ( المطبوع) ؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .