مشكلتي علاقتنا بالعائلة شبه مقطوعة     كيف أتعامل مع شخص أصيب بالإحباط واليأس     زوجتي تزعل على أتفه الاسباب فكيف أعاملها     لا أستطيع الاستمرار في هذه الخطبة قلبي معلق بآخر     أخي يريد الزواج بفتاة من عائلة لا تناسبنا مطلقاً     من فترة قصيرة تغيرت تصرفاتي واصبحت أتصرف كمراهق     مشكلتي عندي نسيان شديد وضعف في الذاكرة بسبب حادث مروري     مشكلتي مع ابني انه لا يقتنع برأيي أبداً     أنا ميسور الحال وأريد الزواج بثانية ولكن...     كيف أتعامل مع زوجي بزكاءليلين معي    

 13773 - أحس بالرهبة عند إلقاء محاضرة أو القراءة أمام زملائي

اجاب عليه   الدكتور/ علي العزازمة
التصنيف /إستشارات مهنية
التاريخ  8-3-1436

الإسـتشــارة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. .مشكلتي باختصار هي أنني أجد صعوبة كبيرة في العمل عندما يطلب مني إلقاء محاضرة أو حتى القراءة أمام زملائي من ورقة أمامي. مع العلم أنني كنت ايام الدراسة من أنشط المشاركين في حصص القراءة والإذاعة المدرسية ولكن فجأة في إحدى المرات أصبت بهذه الحالة ولم أستطع إكمال القراءة أمام الطلاب. .ومن يومها إذا طلب مني أن أقرأ أو اعبر أمام الطلاب أو أي أحد تبدأ نبضات قلبي بالخفقان السريع جداً وابدأ بالارتجاف الشديد مع التعرق مما تسبب في تدني مستواي الدراسي والوظيفي بدرجة كبيرة. ..هل هناك توصيف أو علاج لحالتي .

الاجابة

أخي الفاضل ما تعاني منه هو الفوبيا والخوف الاجتماعي وهي حالة تصيب الفرد في موقف أمام الآخرين وبالممارسة تخف تلك الحالة وتتعود على الالقاء والشرح وما أحوج مدارسنا لتدريب الطلاب على تلك المهارات ؟ وإليك بعض النصائح :
1. استحضر القوة والشجاعة في نفسك .
2. حضر الموضوع الذي تنوي شرحه جيداً .
3. تدرب على الموضوع أمام آخرين في البيت .
4.لا تقم بالقراءة الحرفية أمام الآخرين حاول الشرح .
5. بما أنك حضرت وتفهم موضوعك وتريد الحصول على النجاح في المقرر فالله سوف يساعدك على ذلك وأعلم بأنها فترة ارتباك في البداية فقط وفقك الله .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   أخي يريد الزواج بفتاة من عائلة لا تناسبنا مطلقاً
    *   مشكلتي عندي نسيان شديد وضعف في الذاكرة بسبب حادث مروري
    *   أنا شاب متزوج ولدي مشكلة في المعاشرة الزوجية
    *   أعاني منذ الصغر من الشذوذ الجنسي والأوهام
    *   أنا متزوجة ولكن لا أحب الجماع
    *   مشكلتي مع خطيبتي في تحديد موعد الزواج


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  تعاملي مع ابنك على انه رجل

  احب فتاة ولا أعرف شعورها تجاهي

  شرود الذهن

  التأتأة في الكلام

  أنا وزوجي نعيش كالأصدقاء

  أريد الرجوع لخطيبتي لكن والدتي ترفض!

  اضطراب النطق

  ابني لديه مشكلة

  زوجي مريض بالاضطراب الوجداني ثنائي القطب

  طفلي كثير العناد ويحرجني أمام الآخرين

  زوجي إذا تقرب لأهله تغير

  تحــرش جنســي

  أعاني من الوحدة والحرمان

  اكتشفت ان زوجي على علاقة بفتاة اخرى ..

  ضعف الذاكرة و عض اليد

تسهم المشاريع المتوسطة والصغيرة في القضاء على البطالة
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .