أشاهد الأفلام الإباحية ومهمل في أداء الصلاة     أعاني من الخوف الشديد وضعف الثقة في النفس     صديقي تزوج بامرأة أخرى ولا يزال يتواصل معي     يقولون بأنني لئيمة ويتهموني بالغيرة والكره لأختي     ابني لايخاف مني ولايسمع كلامي ولايخشى الضرب     زوجي عصبي وعنيد وأعاني من إهماله الشديد     أحببت شخص وتركني وأريد استعادة العلاقة مجدداً     ابني دائم البكاء ولا يعتمد على نفسه في اي شيء     أعاني من التدخل الدائم لأهل زوجتي في شئون بيتنا     اشتاق لزوجي ليل نهار وأخاف أن أفقده    

 13614 - عانيت من الاكتئاب الذي افقدني ثقتي بنفسي

اجاب عليه   الشيخ الدكتور/عبدالعزيز بن عبدالله الأحمد
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  23-1-1436

الإسـتشــارة

عانيت من الاكتئاب فترة طويلة لدرجة أنه افقدني ثقتي بنفسي والإحباط المستمر وتعاسة وحزن وخاصية غير متزنة وكل صديقاتي اللاتي اتعرف عليهن يتركونني دائما يقولون لي أنت كئيبة فعلاً أنا كذلك لا اعرف اتكلم ولا اعرف اضحك مثلهم لا اعرف ادير أموري كل الأشخاص يوم أكلمهم لا يكترثون لحديثي لأني مثل الأطفال كلامي كله غلط لا اعرف ادير الكلام ساعات يطلع كلام أنا أقول لنفسي لا تقولين هذا ولا اعرف ارد على المسيئين لي افتقد كرامتي شكلي قبيح حياتي مبعثرة أصبحت أفكر بالزواج خائفة يوم أن اتزوج زوجي يكرهني مثل صديقاتي وأهلي نفسي أكون ذكية مثقفة جميلة عندي صديقات وعندي شخصية وعندي أسلوب وأكون فله مثل ما يقولون واقعي كئيب دائما أشعر بالملل مع أن صديقاتي متزوجين وعندهم بيت وأنا حياتي ما فيها أحداث أو يمكن فيها لكن أنا متعبة عندما أذهب لشخص متضايق وأحاول أن اسليه يتملل مني كيف أصبح فصيحة اللسان وابعد عن الخجل حياتي واقفة وكئيبة ومملة ساعات نفسي اتغير وساعات لا أنا لا أعرف ماذا أريد كل يوم لي رأي مع أن الذين هم في عمري فتحوا بيوت وكسبوا قلب رجال أكبر منهم عمر ولديهم أطفال وأيضا عندهم شخصية وأصدقاء أنا أين ما أذهب أكون عداوات وزعل وحزن .

الاجابة

وعليكم السلام
باختصار ، ابنتي سأذكر لك قواعد إذا طبقتيها سيزول معظم ما لديك :
1. أوقفي الأفكار الوسواسية .
2. أشغلي نفسك بأنشطة ثقافية وقرائية، وبرامج مجتمعية، ولابد من ذلك .
3. لا تركزي على سلبياتك وأخطائك، وإنما لاحظي صفاتك الإيجابية وعندك منها ولابد .
4. لا تنزلي أي فكرة وسواسية لواقع مثال ذلك ممكن تريدين المشاركة مع البنات أو صديقاتك بنشاط فتأتيك فكرة أنا لا افهم، أنا سأفشل، الخ تشاغلي عن هذه الأفكار وخالفيها وتقدمي معهم، تلاحظين مع الوقت وأنت تطبقين ذلك يخف القلق والاكتئاب شيئا فشيئاً، ولن يزول مرة واحدة، وإنما بالتدريج، وتوكلي على الله وأكثري من ذكره ، وستجدين خيرا وسعادة، وفقك الله .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   مشكلتي أنني أخاف من الموت
    *   أغير على زوجي وذلك لانتشار التبرج في كل مكان
    *   أريد أن استعيد الثقة المفقودة مع زوجي
    *   زوجي فيه عدة صفات سيئة وافكر حالياً بالطلاق
    *   أريد الزواج بفتاة ولكن مهنة والدها تقف عائقاً
    *   ابنتي عنيدة وغير مطيعة


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  أعاني من الخوف الشديد من الموت

  ابنتي في صراع داخلي بيني وبين أهل زوجي

  أخــاف من الليــل والمطــر

  زوجتي ذهبت إلى بيت اهلها ولا تود الرجوع

  أخي الاصغر انطوائي

  متزوجه من 11 سنة طباع زوجي تتعبني دائما

  لا استطيع السيطرة على أفكاري

  ضعف الثقة بالذات ورهاب اجتماعي

  أعيـش حالة فراغ عــاطفي

  اتقيأ كل ما تعرضت لخوف

  أعاني من قل في الحيوانات المنوية

  هل هناك دواء للتأتأة

  دخلت قسم الانجليزي عن رغبة شديده..لكن...

  لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

  وزن زوجي الزائد يسبب لي النفور أثناء الجماع

هل تعتقد أن التلوث البيئي يمثل مشكلة في المجتمعات العربية؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .