زوجتي كانت مريضة نفسياً والآن تتحدث مع أحد الأشخاص عبر الانترنيت رسائل حب وغرام     مشكلتي أني لا أستطيع النوم وذلك بسسب الحرب بالرغم من تناول الكثير من حبووب المنوم     أعاني من نقص الحب والحنان من قبل العائلة و خاصة الوالدان حتى أثر ذلك على حياتي     خطبني صاحب أخي - والآن مترددة في فسخ الخطوبة ، فما رأيكم ؟     أخي يعاني من هلاوس سمعية وبصرية واضطرابات نفسية ولا يستطيع النوم ولا يقبل العلاج     زوجي ينظر إلى كل ماحرم الله ويتباها بذلك وأصبح شديد العصبية معي وكثير التجاهل لي     أريد أن أتزوج أخت صديقي لكن لا أعرف كيف أفاتحه في الموضع أرجو الافادة     مشكلتي أن زوجي يتخيلني من المحارم كأخته مثلاً أثناء الجماع     مشكلتي أني أشعر بآثار جانبية لما سقط على رأسي وأنا صغيرة ولم أشعر به في وقتها     ابنتي عمرها سنتين وهي حيدة في البيت وتعاني من كثرة البكاء    

 13543 - أعاني من الرهاب وأخشى مواجهة الناس

اجاب عليه   الشيخ الدكتور/عبدالعزيز بن عبدالله الأحمد
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  27-12-1435

الإسـتشــارة

مشكلتي أني أعاني من الرهاب أخاف من مواجهة الناس ولا استطيع تكوين الصداقات وأشعر أني أقل من الناس أو عند الذهاب لمقابلة أحد أشعر كأني ذاهب لمقابلة رئيس الجمهورية بل أكثر من ذلك بكثير كما أني لا أجيد الكلام بمعني إذا استطعت التغلب على خوفي وحاولت الدخول مع مجموعة من الأصدقاء لا أجد ما أقوله وأظل صامت كثيراً لدرجة أنهم يشعرون بالضيق مني والملل أو أني لست مرح وأشعر بأن ملامح وجهي تتغير ولا استطيع أن ابتسم كأني لا اتحمل المزاح مع أني عكس ذلك وأيضا أشعر بالضيق وأنا في وسطهم وأحاول أن اتركهم كي اهدأ...فماذا أفعل أنا عمري 23 عاماً وأريد أن يكون لي أصدقاء ولكني عاجز عن ذلك من فضلكم أريد حل عملي أو خريطة أسير عليها لأتخلص من هذا الخوف.. شكراً .

الاجابة

وعليكم السلام
أخي العزيز ما تعاني منه يسمى الرهاب الإجتماعي، ونسبته حسب سؤالك ليست كبيرة، فلذا أوصيك بأن لاتنساق وراء الأفكار الرهابية التي تخيفك منهم، وتقنع نفسك بذلك فهم مثلك ولا يملكون لك نفعاً ولا ضراً، أيضا ممكن تستخدم أسلوب ' التطمين التدريجي' وهو أسلوب يبدأ بالتدرج لمواجهة ما تخاف منه ، فمثلاً إذا كنت تخاف من الجمع الكبير، ابدأ بالإجتماع مع 2 أو 3 ومارس ذلك عدة مرات، ثم ارجع لنفسك وقل مناقشا' أرأيت الأمور تمام' ولم يحصل شيء.. ثم تزيد العدد وهكذا، فإن لم تنجح هذه الأساليب خلال شهر أو شهرين، من الممكن تعرض نفسك على أخصائي نفسي ليدرس حالتك من بدايتها هل هي جديدة أم قديمة؟ وهل بدأت بسبب صدمات في الحياة أم وراثة ؟ إلخ ولعله يعطيك برنامجا أكثر دقة وتأثيرا وفقك الله .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   مشكلتي أنني أخاف من الموت
    *   أغير على زوجي وذلك لانتشار التبرج في كل مكان
    *   أريد أن استعيد الثقة المفقودة مع زوجي
    *   زوجي فيه عدة صفات سيئة وافكر حالياً بالطلاق
    *   أريد الزواج بفتاة ولكن مهنة والدها تقف عائقاً
    *   ابنتي عنيدة وغير مطيعة


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  السكن مع والدي الزوج

  لا أريد السفر والابتعاد عن أهلي

  أنا انعزالي وكتوم وشخصيتي ضعيفة

  واعاني من مرض الخوف من الموت

  الفراغ

  أهملت كل شيء في حياتي وأحس دائما بالفشل

  اصبت بانهيار عصبي لأن زوجي يشاهد أفلام إياحية

  كيف نكون أسرة متقاربة ومتفاهمة

  الشدة أفضل أم اللين في التعامل مع الأطفال

  زوجي ضعيف أمام أهله

  زوجي يكذب علي

  ابنتي تعاني من التاتأة

  أبي لا يريد تزويجي

  تخصصي التعليمي يفوق قدراتي

  لدي رهبة شديدة من العلاقة الحميمية

تساعد المتاجر الإلكترونية على زيادة النزعة الاستهلاكية مقارنة بالمتاجر التقليدية؟
موافق
غير موافق
محايد

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .