أنا مخطوبة ولكن أشك أن زوجي له وسواس قهري عن الخيانة     حياتي أصبحت جافة جداً و مملة بسبب جفاء زوجي     أنا فتاتة عمري 19 سنة مشكلتي أن امي تعاتبني كثيراً ولا تهتم بهواياتي وأسلوبي     كيف أساعد طفل يمارس عادة أكل الأظافر     أنا عاطفية جداً أبكي كثيراً شوقاً لزوجي وأهلي     زوجي جامعي ولكن ليس لديه شخصية ولا ثقة بنفسه     اكتشف أنت زوجتي مضيفة شباب على أحد برامج التواصل الاجتماعي     خطيبتي اعترفت لي بأخطائها ولكني أحس بأنها تخفي منها شيئ     أشعر أني لا أطيق أهلي و أصدقائي نهائياً ولا أعرف لماذا     زوجي عصبي واكتشفت أنه أعاد علاقته مع حبيبته الأولى وهي متزوجة    

 13543 - أعاني من الرهاب وأخشى مواجهة الناس

اجاب عليه   الشيخ الدكتور/عبدالعزيز بن عبدالله الأحمد
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  27-12-1435

الإسـتشــارة

مشكلتي أني أعاني من الرهاب أخاف من مواجهة الناس ولا استطيع تكوين الصداقات وأشعر أني أقل من الناس أو عند الذهاب لمقابلة أحد أشعر كأني ذاهب لمقابلة رئيس الجمهورية بل أكثر من ذلك بكثير كما أني لا أجيد الكلام بمعني إذا استطعت التغلب على خوفي وحاولت الدخول مع مجموعة من الأصدقاء لا أجد ما أقوله وأظل صامت كثيراً لدرجة أنهم يشعرون بالضيق مني والملل أو أني لست مرح وأشعر بأن ملامح وجهي تتغير ولا استطيع أن ابتسم كأني لا اتحمل المزاح مع أني عكس ذلك وأيضا أشعر بالضيق وأنا في وسطهم وأحاول أن اتركهم كي اهدأ...فماذا أفعل أنا عمري 23 عاماً وأريد أن يكون لي أصدقاء ولكني عاجز عن ذلك من فضلكم أريد حل عملي أو خريطة أسير عليها لأتخلص من هذا الخوف.. شكراً .

الاجابة

وعليكم السلام
أخي العزيز ما تعاني منه يسمى الرهاب الإجتماعي، ونسبته حسب سؤالك ليست كبيرة، فلذا أوصيك بأن لاتنساق وراء الأفكار الرهابية التي تخيفك منهم، وتقنع نفسك بذلك فهم مثلك ولا يملكون لك نفعاً ولا ضراً، أيضا ممكن تستخدم أسلوب ' التطمين التدريجي' وهو أسلوب يبدأ بالتدرج لمواجهة ما تخاف منه ، فمثلاً إذا كنت تخاف من الجمع الكبير، ابدأ بالإجتماع مع 2 أو 3 ومارس ذلك عدة مرات، ثم ارجع لنفسك وقل مناقشا' أرأيت الأمور تمام' ولم يحصل شيء.. ثم تزيد العدد وهكذا، فإن لم تنجح هذه الأساليب خلال شهر أو شهرين، من الممكن تعرض نفسك على أخصائي نفسي ليدرس حالتك من بدايتها هل هي جديدة أم قديمة؟ وهل بدأت بسبب صدمات في الحياة أم وراثة ؟ إلخ ولعله يعطيك برنامجا أكثر دقة وتأثيرا وفقك الله .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   مشكلتي أنني أخاف من الموت
    *   أغير على زوجي وذلك لانتشار التبرج في كل مكان
    *   أريد أن استعيد الثقة المفقودة مع زوجي
    *   زوجي فيه عدة صفات سيئة وافكر حالياً بالطلاق
    *   أريد الزواج بفتاة ولكن مهنة والدها تقف عائقاً
    *   ابنتي عنيدة وغير مطيعة


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  أعاني من برود عاطفي تجاه زوجي

  غيرة بين أطفالي

  كيف أعزز الثقة بيني وبين خطيبتي

  أخواتي لا يحترمونني ويتلفظون علي بألفاظ سيئة

  أعاني من الرهاب وأخشى مواجهة الناس

  زوجي يريد مني أن اترك صديقاتي

  أعاني الخوف من الموت

  أعـــــــانــي من الكبت

  زوجتي كثيرة الغضب ولأتفه الأسباب

  ســـرعة الانفعــــــال

  أشك ان زوجي يعاكس بالجوال

  زوجي يسافر كثيراً للخارج

  ولدي كثير الحركه بشكل غير طبيعي..

  أميل الى العلوم النفسية والتربوية فهل اغير تخصصي؟

  أريد أن أنسى ماضي زوجي لكي تستمر حياتي

تسهم المشاريع المتوسطة والصغيرة في القضاء على البطالة
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .