أنا أعاني من اضطراب نفسي أحس أني ضعيف ولا اعرف كيف اتصرف وخجول وليست لدي ثقة في نفسي ولا اعرف اتعامل مع الناس وحساس زيادة ودائما أفكر تفكير سلبي وأخاف من النقد جداً وأحس بضربات قلب شديدة وتوتر وضيق في التنفس وأخاف جداً من الفشل ... أرجوكم أنصحوني ماذا أفعل ... وربنا يجعل هذا في ميزان حسناتكم . ‏

السلام عليكم أخي الفاضل نحن من نرسم الطريق لخطواتنا فنستطيع أن نرتفع ونرتقي بأنفسنا أو نهوي بها وذلك بعدم توهم أشياء ليس لها وجود وما تمر به نوع من الرهاب الاجتماعي وأنصحك بضرورة ممارسة نشاط رياضي تميل إليه أو أي نشاط رياضي لو لم يكن هناك ما تميل إليه إلى جانب القراءة ولا تحاول أن تركز في أنظار الآخرين ولا فيما يفكرون فكل لديه الكثير مما يجعل أجندة تفكيره ليس بها ما يشغله بك أو بأي شيء يخصك أنه وهم من صنع خيالك غير متواجد بالمرة مع المتابعة مع أحد الأطباء النفسيين وإلى أن تسنح الفرصة لذلك تناول كبسولات فيلوزاك 20 مج كبسوله يوميا مع أقراص انديرال 10 مج قرص مساء ونسال الله أن يوفقك إلى ما فيه الخير لك ولمستقبلك .