تقدم لخطبتي شاب مدخن ومترددة في اتخاذ القرار     ارغب بالزواج ولكن الوضع المادي لا يسمح بذلك     ابني يأكل أظافر يديه وعنيد وكثير الحركة     طموح زوجتي العلمي والوظيفي أهم لديها من بيتها     زوجي يتهرب من العلاقة الجنسية     مصاب بالغدة النخامية وزوجتي تطلب الطلاق     أصبحت عصبية ودائما أحس بأنني وحيدة     زوجي كان مدمن سابقاً وأصيب بالانفصام     أعاني من العصبية الزائدة والنرفزة     صديقتي تتجاهلني عمداً وتسعى لإثارة غيرتي    

 12834 - أعاني من توتر شديد يفقدني القدرة على التركيز

اجاب عليه   الدكتور/ علي العزازمة
التصنيف /التعليمية
التاريخ  29-9-1437

الإسـتشــارة

أعاني من توتر شديد يفقدني القدرة على التركيز خاصة في الامتحانات حيث أنني أكون مذاكرة السؤال وأنسى الإجابة بالامتحان النظري وبالامتحان العملي التوتر يجعلني اتأخر كثيراً بالبدء والآن أحس بأني لا استطيع القدرة على الكلام مع أحد ولا أستطيع البكاء مع الرغبة في ذلك وعدم احساسي بنفسي وعدم القدرة على اتخاذ القرار أو على التركيز حتى بالصلاة .

الاجابة

ما تعاني منه هو القلق .. وقلق الاختبارات .. ولكن يبدو أن تلك الحالة ذات أثر عليك في أكثر من موقف ولذا أنصحك: قومي بعمل استرخاء لك وتمارين لكل الجسم ولكل عضو لكي تشعري بالارتخاء فكري وتأملي ما تخافين منه وهو الاختبار وقومي بعمل المواقف الأكثر قلقاً من غيرها لك .. ورتبيها حسب خوفك وقلقك منها..حاولي بالخيال .. التخيل .. المرور بكل مرحلة .. وانتبهي لحالك وقومي بعمل تغذية راجعة إيجابية لك أي وجهي كلام ايجابي لنفسك.. مارسي ما تخافين منه .. وبتكرار ذلك يصبح الأمر عادي أكثري من الدعاء وقراءة القرآن وفقك الله .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   التعلق الشديد للطفل بأمه
    *   أعاني من العقدة بسبب تصرفاتي الأنثوية
    *   أعاني من ضغوط نفسية كثيرة
    *   كيف يمكن أن أغير عقلية زوجي ؟
    *   زوجتي لا تطيعني وكثيرة الخروج من المنزل
    *   تعبت من تصرفات أهل زوجي


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة





  زوجي بعيد عني عاطفياً ولا يهتم بي مطلقاً

  زوجتي كتومه ولا تتفاعل معي في النقاشات الجادة

  وماهي الافكار والقيم التي يجب غرسها في الطفل

  ابني ذكى جدا لكنه مهمل ومستهتر بكل شيء

  لدي طفل عمره 4 سنوات يمص اصبعه الإبهام وقت النوم

  زوجي لا يأتي إلا ليلتين أسبوعياً

  الزوجة الثانية وتعاملها مع أبناء الزوج

  زوجي رفض أن يحضر لي خادمة

  الكـــذب في نتيجة الامتحانــات

  طالبه ادرس في امريكا..

  مشكلتي أنني أستمتع بالضرب قبل العملية الجنسية

  حل مشكلات الطلاب

  ابني الصغير والخوف من المواجهة!

  تأجيل الزواج إلى بعد التخرج

  لا أستمتع مع زوجي أثناء الجماع

هل تعيد إرسال الرسائل التي تصلك وتحتوي على معلومات لست متأكد من مصداقيتها ؟
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .