حياتي أصبحت جافة جداً و مملة بسبب جفاء زوجي     أنا فتاتة عمري 19 سنة مشكلتي أن امي تعاتبني كثيراً ولا تهتم بهواياتي وأسلوبي     كيف أساعد طفل يمارس عادة أكل الأظافر     أنا عاطفية جداً أبكي كثيراً شوقاً لزوجي وأهلي     زوجي جامعي ولكن ليس لديه شخصية ولا ثقة بنفسه     اكتشف أنت زوجتي مضيفة شباب على أحد برامج التواصل الاجتماعي     خطيبتي اعترفت لي بأخطائها ولكني أحس بأنها تخفي منها شيئ     أشعر أني لا أطيق أهلي و أصدقائي نهائياً ولا أعرف لماذا     زوجي عصبي واكتشفت أنه أعاد علاقته مع حبيبته الأولى وهي متزوجة     زوجي يقول أنه يحبني ولا يستغني عني ولكني لا أشعر بالأمان معه    

 12785 - أشعر بأنني دائما في حالة من القلق والتوتر والخوف

اجاب عليه   الدكتورة/ غادة عبدالغفار
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  28-10-1437

الإسـتشــارة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، في البداية ادعو الله سبحانه وتعالى أن يجزيكم خير الجزاء على ما تقدموه في هذا الموقع الرائع ،،، وبعد..
المشكلة التي أعاني منها بشدة هي أنني دائما في حالة من القلق والتوتر والخوف وخصوصا في المواقف التي يكون فيها تفاعل مع الأفراد ســواء كانوا ذكوراً أو اناث وأن كانت أكثر مع الاناث ، وما يؤرقني أن هذا القلق والتوتر يكون في مواقف بسيطة وسهلة مثلا عند دخول أي محل لشراء ملابس مثلا ، أو عند حضور زفاف ، أو عند التأخر في ميعاد معين؛ فتظهر علامات القلق والتوتر أمام الآخرين وأبرز هذه العلامات هو العرق الغزير حتى في فصل الشتاء البارد ، وعندما ينزل منى العرق يزيد القلق والتوتر فينزل العرق فيزيد القلق والتوتر ثم ينزل مني العرق أكثر وأكثر وهكذا ، مما يجعلني لا استطيع أن اسيطر على الموقف ، وحاولت أن أمارس تمارين الاسترخاء ولكن كنت أشعر بتوتر حتى عند ممارسة هذه التمارين ، وكنت اجلس مع نفسي حتى أدرب نفسي على بعض السلوكيات الصحيحة وبعض الأفكار العقلانية ولكن عند الدخول فى الموقف لا استطيع السيطرة على الموقف فتزيد سرعة ضربات القلب وينزل العرق بغزارة بالذات من وجهي وكف يدي، لذا أرجو من حضرتك ان تفسر ما أعاني منه وما هو أنسب علاج .

الاجابة

عزيزي أنت تعاني من قلق شديد وتحتاج معاودة طبيب نفسي سيقدم لك مهدئات للقلق وساعتها سيبدأ الهدوء يعود إليك وتستطيع السيطرة على مظاهر القلق وستأتي تمارين الاسترخاء بفائدة فأنصحك ألا تتأخر في ذلك شفاك الله وعافاك .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   اكتشفت أن زوجي تزوج غيري في بلد آخر
    *   امرأة طلبت الطلاق بالمحكمة أين يذهب الأبناء مع والدهم أم معها
    *   لا أشك بزوجي ولكن أعاني من تأخره عن المنزل
    *   أخواتي أنانيات لدرجة لا تتصورها وانا أكاد أنفجر لا أتحمل
    *   مشكلتي أني لدي وسواس أن حبيبتي تخونني مع إخوتي
    *   اولادي توأم عمر سنة ونصف كثيري الضرب لبعضهم


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  اكتشفت أن زوجي مدمن

  أعاني من برود عاطفي تجاه زوجي

  غيرة بين أطفالي

  أخواتي لا يحترمونني ويتلفظون علي بألفاظ سيئة

  كيف أعزز الثقة بيني وبين خطيبتي

  أعاني من الرهاب وأخشى مواجهة الناس

  زوجي يريد مني أن اترك صديقاتي

  أعاني الخوف من الموت

  أعـــــــانــي من الكبت

  زوجتي كثيرة الغضب ولأتفه الأسباب

  ســـرعة الانفعــــــال

  أشك ان زوجي يعاكس بالجوال

  زوجي يسافر كثيراً للخارج

  أميل الى العلوم النفسية والتربوية فهل اغير تخصصي؟

  ولدي كثير الحركه بشكل غير طبيعي..

تسهم المشاريع المتوسطة والصغيرة في القضاء على البطالة
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .