مشكلتي علاقتنا بالعائلة شبه مقطوعة     كيف أتعامل مع شخص أصيب بالإحباط واليأس     زوجتي تزعل على أتفه الاسباب فكيف أعاملها     لا أستطيع الاستمرار في هذه الخطبة قلبي معلق بآخر     أخي يريد الزواج بفتاة من عائلة لا تناسبنا مطلقاً     من فترة قصيرة تغيرت تصرفاتي واصبحت أتصرف كمراهق     مشكلتي عندي نسيان شديد وضعف في الذاكرة بسبب حادث مروري     مشكلتي مع ابني انه لا يقتنع برأيي أبداً     أنا ميسور الحال وأريد الزواج بثانية ولكن...     كيف أتعامل مع زوجي بزكاءليلين معي    

 12785 - أشعر بأنني دائما في حالة من القلق والتوتر والخوف

اجاب عليه   الدكتورة/ غادة عبدالغفار
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  28-10-1437

الإسـتشــارة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، في البداية ادعو الله سبحانه وتعالى أن يجزيكم خير الجزاء على ما تقدموه في هذا الموقع الرائع ،،، وبعد..
المشكلة التي أعاني منها بشدة هي أنني دائما في حالة من القلق والتوتر والخوف وخصوصا في المواقف التي يكون فيها تفاعل مع الأفراد ســواء كانوا ذكوراً أو اناث وأن كانت أكثر مع الاناث ، وما يؤرقني أن هذا القلق والتوتر يكون في مواقف بسيطة وسهلة مثلا عند دخول أي محل لشراء ملابس مثلا ، أو عند حضور زفاف ، أو عند التأخر في ميعاد معين؛ فتظهر علامات القلق والتوتر أمام الآخرين وأبرز هذه العلامات هو العرق الغزير حتى في فصل الشتاء البارد ، وعندما ينزل منى العرق يزيد القلق والتوتر فينزل العرق فيزيد القلق والتوتر ثم ينزل مني العرق أكثر وأكثر وهكذا ، مما يجعلني لا استطيع أن اسيطر على الموقف ، وحاولت أن أمارس تمارين الاسترخاء ولكن كنت أشعر بتوتر حتى عند ممارسة هذه التمارين ، وكنت اجلس مع نفسي حتى أدرب نفسي على بعض السلوكيات الصحيحة وبعض الأفكار العقلانية ولكن عند الدخول فى الموقف لا استطيع السيطرة على الموقف فتزيد سرعة ضربات القلب وينزل العرق بغزارة بالذات من وجهي وكف يدي، لذا أرجو من حضرتك ان تفسر ما أعاني منه وما هو أنسب علاج .

الاجابة

عزيزي أنت تعاني من قلق شديد وتحتاج معاودة طبيب نفسي سيقدم لك مهدئات للقلق وساعتها سيبدأ الهدوء يعود إليك وتستطيع السيطرة على مظاهر القلق وستأتي تمارين الاسترخاء بفائدة فأنصحك ألا تتأخر في ذلك شفاك الله وعافاك .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   لا أشك بزوجي ولكن أعاني من تأخره عن المنزل
    *   مشكلتي أني لدي وسواس أن حبيبتي تخونني مع إخوتي
    *   اولادي توأم عمر سنة ونصف كثيري الضرب لبعضهم
    *   متزوجة من 9 أشهر ولكن زوجي لا يشعرني بالحب
    *   نتعامل انا وزميلي في الجامعة على أننا أصدقاء ولكني أحبه
    *   متزوجة ولكني لا أحس بأي مشاعر تجاه زوجي


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  (لا زواج إلا بولي )

  هل اصارح زوجي الجديد

  زوجي مقصر في حقوقه اتجاه أبنائه ويتعاطى الحبوب المخدرة

  تأخر نزول دم غشاء البكارة

  احس دائما أني اضعت الكثير

  الثقـة بالذات

  أفكار سلبية عن الذات

  الأرق

  مارست الجنس السطحي مع خطيبي

  فض غشاء البكارة!!

  أنا إنسانة منطوية ولا أجيد تكوين صداقات قوية

  صعوبة التركيز

  أريد إرجاع زوجتي الأولى

  فتاة مملكة بشاب اصغر منها

  لم أعــد أتكلم كثيراً لخجلي من التأتأة

تسهم المشاريع المتوسطة والصغيرة في القضاء على البطالة
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .