حياتي أصبحت جافة جداً و مملة بسبب جفاء زوجي     أنا فتاتة عمري 19 سنة مشكلتي أن امي تعاتبني كثيراً ولا تهتم بهواياتي وأسلوبي     كيف أساعد طفل يمارس عادة أكل الأظافر     أنا عاطفية جداً أبكي كثيراً شوقاً لزوجي وأهلي     زوجي جامعي ولكن ليس لديه شخصية ولا ثقة بنفسه     اكتشف أنت زوجتي مضيفة شباب على أحد برامج التواصل الاجتماعي     خطيبتي اعترفت لي بأخطائها ولكني أحس بأنها تخفي منها شيئ     أشعر أني لا أطيق أهلي و أصدقائي نهائياً ولا أعرف لماذا     زوجي عصبي واكتشفت أنه أعاد علاقته مع حبيبته الأولى وهي متزوجة     زوجي يقول أنه يحبني ولا يستغني عني ولكني لا أشعر بالأمان معه    

 12639 - لا أستطيع النوم وأعاني من وسواس قهري

اجاب عليه   الدكتور/محسن العيسوى
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  22-2-1438

الإسـتشــارة

السلام عليكم مررت بفترة قلق شديدة أدت إلى وسواس قهري وكآبة وصف لي الدكتور حبوب سيبرالكس لمدة شهرين مع منوم ارتحت على العلاج المشكلة أنا لا أنام مطلقاً بدون النوم كيف الحل لأتخلص من المنوم مع العلم مستمرة على السيبرالكس نصف حبة يومياً بعد شهرين شكراً لكم .

الاجابة

السلام عليكم سيدتي الفاضلة لم تذكري اسم الحبوب المنومة وعلى أية حال ابدئي بتناول الأقراص المنومة كالآتي نصف حبة يومياً لمدة أسبوع ثم نصف حبة يوم بعد يوم لمدة أسبوع ثم نصف حبة كل يومين لمدة أسبوع ثم نصف حبة كل ثلاثة أيام لمدة أسبوع ثم أوقفي العلاج نهائياً وتناولي السيبرالكس بعد الغداء وليس مساء وتجنبي شرب الشاي والقهوة والبيبسي والكولا بعد المغرب والشيكولاته حيث كلها من المنبهات ويفضل بأخذ حمام دافئ قبل النوم مع شرب كوب حليب دافئ وعند النوم نقوم بعمل تمارين الاسترخاء. بان تاخذي نفساً عميقاً ثم تكتميه داخلك لثانية ثم تخرجيه ببطئ وتكرري ذلك 30 إلى 50 مرة خلال ذلك ستدخلين في النوم ولا نرجع لأخذ ذلك الدواء مهما كان الأمر .. ونسأل الله أن يشفيك ويعافيك .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   أنا فتاتة عمري 19 سنة مشكلتي أن امي تعاتبني كثيراً ولا تهتم بهواياتي وأسلوبي
    *   أنا فسخت الخطوبة من خطيبي ولكن مازلت أفكر فيه
    *   زوجي يقول أنه يحبني ولا يستغني عني ولكني لا أشعر بالأمان معه
    *   زوجي عصبي واكتشفت أنه أعاد علاقته مع حبيبته الأولى وهي متزوجة
    *   من شهر أحس وبشكل يومي بانتفاضة أثناء النوم
    *   أنا معلمة ولكن في الآونة الأخيرة بدأت في تقليب الكلمات


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  اكتشفت أن زوجي مدمن

  أعاني من برود عاطفي تجاه زوجي

  غيرة بين أطفالي

  كيف أعزز الثقة بيني وبين خطيبتي

  أخواتي لا يحترمونني ويتلفظون علي بألفاظ سيئة

  أعاني من الرهاب وأخشى مواجهة الناس

  زوجي يريد مني أن اترك صديقاتي

  أعاني الخوف من الموت

  أعـــــــانــي من الكبت

  زوجتي كثيرة الغضب ولأتفه الأسباب

  ســـرعة الانفعــــــال

  أشك ان زوجي يعاكس بالجوال

  زوجي يسافر كثيراً للخارج

  أميل الى العلوم النفسية والتربوية فهل اغير تخصصي؟

  ولدي كثير الحركه بشكل غير طبيعي..

تسهم المشاريع المتوسطة والصغيرة في القضاء على البطالة
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .