أعاني من ضغط نفسي شديد وقلق ووساوس وخوف من المس تقبل وحالة حزن تمتد لأشهر انطوائيه قليلة الكلام والتفاعل مع من حولي استفز وأصبح عصبيه بسهولة أشعر بأنني لست ذات فائدة لنفسي أو لغيري حاولت كثيراً أن أكون صداقات ولم استطع أشعر بوحدة وألم عميق لم أستطع التخلص منه وجود ابني هو الدافع الوحيد والاجباري للتفاعل مع من حولي وأشعر بالتقصير معه . ‏

أنت تعانين من قلق نفسي، وحالة الطلاق أثرت عليك ... كما أن لديك ضعف في الثقة بالنفس وتدني في تقدير الذات أنصحك:
1. محاولة تغيير أفكارك عن نفسك قولي أنا ايجابية ، أنا جميلة .... وهكذا.
2. حدثي نفسك بهذه الأفكار بشكل تلقائي وقوليها لنفسك .
3. كوني مع الله أكثر في الدعاء والصلاة والاستغفار .
4. تواصلي مع من حولك .. فالتواصل يخفف العزلة والإكتئاب .
5.لا تفقدي الأمل ... فالأمل هو الحياة وضعي لك أهداف وأعملي على تحقيقها .
6. تعرفي وبادري بالتعرف على صديقات جدد وفقك الله .