الاعتقاد بأنك أقل نشاطا يمكن أن يقصر حياتك

  

  

تحذر دراسة طبية من سيطرة الاعتقاد بكونك غير نشيط مشيرة إلي أن ذلك من شأنه أن يزيد من خطر الوفاة في سن مبكرة.

وقالت عليا كروم المؤلف المشارك في دراسة بجامعة نيويورك: “تتفق نتائجنا مع مجموعة متزايدة من الأبحاث تشير إلى أن عقولنا أن المعتقدات حول مدى ممارستنا للرياضة يمكن أن تلعب دورا حاسما في صحتنا”
وتابعت – في بيان صحفي – “أن الكثير من الجهود وخاصة في حملات الصحة العامة موجهة نحو تحفيز الأشخاص على تغيير سلوكهم,وتناول الطعام بصورة صحية, وممارسة التمارين الرياضية بشكل أكبر, والضغط بشكل أقل, لكن هناك متغير مهم يتم استبعاده من المعادلة, هو عقليات الأشخاص حول تلك السلوكيات الصحية”.


وشملت الدراسة أكثر من 60 ألف بالغ في الولايات المتحدة, تم تتبعهم لنحو 21 عاما, وكان أولئك الذين يعتقدون أنهم أقل نشاطاk بدنيا من غيرهم في نفس الفئة العمرية أكثر من 71% أكثر عرضة للموت خلال فترة المتابعة من أولئك الذين يعتقدون أنهم كانوا أكثر نشاطا – حتى لو كانت مستويات النشاط الفعلي متشابهة.

وقال الباحثون إن النتائج تبين أنه إلى جانب النشاط البدني, من المهم أيضا أن يشعر الناس بالرضا عن الأنشطة التي يقومون بها كل يوم, مثل صعود الدرج أو المشي أو ركوب الدراجة للعمل أو تنظيف المنزل. وقالت كروم: “لقد آن الأوان لأن نبدأ في أخذ دور العقليات في مجال الصحة بشكل أكثر جدية.. في السعي لتحقيق الصحة وطول العمر, من المهم أن تعتمد ليس فقط السلوكيات الصحية, ولكن أيضا الأفكار الصحية”.

 





    

أخبار أخرى



      العزلة الإجتماعية تسبب الإصابة بالسكري
      السمك يحسن نوم الطفل وذكاءه
      خل التفاح يمكن أن يساعد في مكافحة الخرف
      كثرة تناول المضادات الحيوية للطفل تعرضه للبدانة
      المشاعر السلبية تسبب الكوابيس
      المشي والتحدث مع النفس أحدث وسيلة لإعادة التركيز
      “الزعتر والبقدونس” يعززان وظائف المخ



  تعاملي مع ابنك على انه رجل

  احب فتاة ولا أعرف شعورها تجاهي

  شرود الذهن

  التأتأة في الكلام

  أريد الرجوع لخطيبتي لكن والدتي ترفض!

  أنا وزوجي نعيش كالأصدقاء

  اضطراب النطق

  ابني لديه مشكلة

  زوجي مريض بالاضطراب الوجداني ثنائي القطب

  طفلي كثير العناد ويحرجني أمام الآخرين

  زوجي إذا تقرب لأهله تغير

  تحــرش جنســي

  أعاني من الوحدة والحرمان

  ضعف الذاكرة و عض اليد

  اكتشفت ان زوجي على علاقة بفتاة اخرى ..

تسهم المشاريع المتوسطة والصغيرة في القضاء على البطالة
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .