الماء البارد يحسن الحالة المزاجية

  

  

كشف علماء عن فوائد صحية جديدة للاستحمام بالماء البارد من بينها تعزيز الجهاز المناعي للجسم وتحسين الحالة المزاجية السيئة.
واوضح الخبراء إن أفضل النتائج التي يمكن تحقيقها لا تأتي من الاستحمام بالماء البارد فقط وإنما نتيجة للتحول بين المياه الساخنة والباردة اثناء الاستحمام.

ويشمل هذا الاسلوب المسمى بالعلاج بالاستحمام بالمياه المتباينة – الاستحمام لمدة 20 دقيقة باستخدام مياه ساخنة لثلاث أو أربع دقائق قبل التحول بشكل مفاجيء إلى المياه الباردة لمدة دقيقة ثم العودة للماء الساخن مجددا.

ويعمل الوقوف أو الجلوس في مياه ساخنة لبضع دقائق على فتح الأوعية الدموية في الجلد والعضلات مما يحسن من تدفق الدم الغني بالأوكسيجين.


ثم يجعل التحول للمياه الباردة لدقيقة الواحدة الأوعية ذاتها تنقبض على الفور مما يقلل من تدفق الدم.

ويتسبب استمرار هذه العملية لمدة 20 دقيقة في إنشاء “آلية تدفق” حيث تدفق المزيد من الدم الغني بالأوكسيجين إلى العظام والأنسجة بالقرب من الجلد.

ووجد العلماء أن ذلك له فوائد لا حصر لها من بينها على سبيل المثال المساعدة في خفض آلام العضلات بعد ممارسة الرياضة.

 





    

أخبار أخرى



      تناول الخس يساعد على علاج الإمساك وإنقاص الوزن
      دماغ المرأة أكثر نشاطاً من الرجل عاطفياً
      دراسة بريطانية: البنجر مفيد للجسم والمخ
      “الزعتر والبقدونس” يعززان وظائف المخ
      المشي والتحدث مع النفس أحدث وسيلة لإعادة التركيز
      الطماطم والتوت لمحاربة السرطان
      الأجهزة الرقمية تسبب اضطرابا في النوم



  أخــاف من الليــل والمطــر

  زوجتي ذهبت إلى بيت اهلها ولا تود الرجوع

  أخي الاصغر انطوائي

  لا استطيع السيطرة على أفكاري

  متزوجه من 11 سنة طباع زوجي تتعبني دائما

  ضعف الثقة بالذات ورهاب اجتماعي

  أعيـش حالة فراغ عــاطفي

  اتقيأ كل ما تعرضت لخوف

  دخلت قسم الانجليزي عن رغبة شديده..لكن...

  أعاني من قل في الحيوانات المنوية

  وزن زوجي الزائد يسبب لي النفور أثناء الجماع

  هل هناك دواء للتأتأة

  لا أستطيع الوقوف امام الناس والتحدث اليهم

  عدم القدرة على اتخاذ القرار

  لا تعجبني شخصية زوجي ولا طريقة تعامله

هل تعتقد أن التلوث البيئي يمثل مشكلة في المجتمعات العربية؟
نعم
لا
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .