تدريب المخ يعمل على تعزيز الثقة بالنفس

  

  

أثبتت دراسة أمريكية جديدة أن تناول الغذاء بشكل صحيح , وممارسة الرياضة بشكل منتظم مع التواصل الاجتماعى مع المحيطين في مقدمة العوامل التي تساعد على تعزيز ثقة الإنسان في ذاته ومع ذلك , فإن الطريق إلى الثقة بالنفس ما يزال صعبا إلا أن الباحثين يؤكدون أن تنشيط وتدريب المخ يساعد بصورة كبيرة على تعزيز الثقة بالنفس.

وفي هذه الدراسة , قال العلماء إن أنماط نشاط المخ يمكنه بحالة ثقة نفس الشخص, بل ما هو أكثر من ذلك, فقد توصلوا إلى إمكانية التلاعب وتعزيز نشاط المخ لتعزيز الثقة بالنفس.

وقال الدكتورأوريليو كوتيز عضو المعهد الدولي للاتصالات المتقدمة في مدينة كيوتو في اليابان في سياق الدراسة التي نشرت في عدد ديسمبر من مجلة نيتشر للإتصالات – إنه يتم تعريف الثقة بالنفس باعتقاد الشخص في قدراته وما يمكن أن يحققه وما يشعر به تجاه ذاته, مضيفا أن انخفاض الثقة بالنفس يمكن أن يؤدى إلى مشاعر الخجل والقلق الاجتماعي, فضلا عن عدم التأكد من الذات ومشاكل في الاتصالات, هو ما يكون له آثار سلبية على الكثير من جوانب حياة الإنسان بما في ذلك العلاقات الاجتماعية والتدرج الوظيفي.


وقد أظهرت الدراسات أن انخفاض الثقة بالنفس يمكن أن تزيد من خطر التعرض لمشاكل الصحة العقلية, مثل الاكتئاب والاضطراب الثنائي القطب.

 





    

أخبار أخرى



      العزلة الإجتماعية تسبب الإصابة بالسكري
      السمك يحسن نوم الطفل وذكاءه
      خل التفاح يمكن أن يساعد في مكافحة الخرف
      كثرة تناول المضادات الحيوية للطفل تعرضه للبدانة
      المشاعر السلبية تسبب الكوابيس
      المشي والتحدث مع النفس أحدث وسيلة لإعادة التركيز
      “الزعتر والبقدونس” يعززان وظائف المخ



  حياء الأطفال

  الزوج البخيل

  لا أريد الزواج خوفاً من أن يعايرني لأني معاقة

  أفكار قهرية

  أرغب بطفل آخر وزوجتي ترفض ذلك !!

  البداية كانت عن طريق الإنترنت

  مشكلتي مع أختي أريد نصيحتها .. مالعمل!

  الخوف الإجتمـــاعي

  زوجي يضربني ضرباً شديداً وطلقني من أول شهر في الزواج

  أجبراني والداي على أبنة عمي

  تعرفت على فتاة تهددني بالانتحار إذا ما تركتها

  زوجي يعاملني بجفاء شديد

  الاصرار على النجاح

  زوجي عديم المشاعر ودائما ينعتني بالفشل والغباء

  اكتشفت أن زوجي شاذ جنسياً

تسهم المشاريع المتوسطة والصغيرة في القضاء على البطالة
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .