الكتب تنشط الذاكرة في مرحلة التقاعد

   18\5\1432هـ

  

برلين -فجأة يجد المتقاعدون الجدد أنفسهم أمام متسع من وقت الفراغ. لذ، تقول أورسولا لينز، من الرابطة الوطنية الألمانية لمنظمات رعاية المسنين، إن القراءة تحافظ على يقظتك الذهنية وتساعدك على مواكبة الأحداث الجارية.

فمع التقدم في العمر ، يواجه المرء بعض الصعوبات مثل ضعف البصر أو مشكلات في التركيز ، ومن ثم فإن الخبراء يشجعون كبار السن على عدم الإقلاع عن القراءة والتكيف مع قدراتهم.

يرى الأطباء أن هناك فوائد عديدة لكبار السن في قراءة الكتب والصحف. وتقول لينز: "إنها تمثل نوعا خاصا من النشاط العقلي الذي يتطلب عادة مستوى أعلى من التركيز مقارنة بمشاهدة التلفزيون".


القدرة على تحويل الكلمات إلى صور ذهنية لها أثر إيجابي على الأداء الإدراكي.
وتشير زيمونه هيلك ، من منظمة "الترزهيلفه" الألمانية التي تساعد على تطوير استراتيجيات لرعاية المسنين والترويج لها ، إلى أن القراءة أيضا تساعد على تحسين المفردات واستخدام اللغة والقدرة على التركيز.

ولكن.. ما الذي يحدث بالضبط في المخ عندما نقرأ؟.

ذلك ما أجاب عليه مانفريد جوجول ، وهو طبيب ورئيس الجمعية الألمانية لطب الشيخوخة ، قائلا: "يقوم المخ ببناء مشابك وروابط جديدة بين الخلايا العصبية ، عندما يتم تحفيزه مثلما يحدث أثناء القراءة" على سبيل المثال.


ورغم ذلك ، لا تكفي قراءة كتاب مرة واحدة كل عام.

ويوصي جوجول بقراءة كتب تتناول موضوعات تحظى باهتمام خاص لدى القارئ. فإذا كانت الروايات الطويلة تبدو عملا شاقا للغاية ، حاول قراءة رواية قصيرة أو مجموعة من القصص القصيرة ، ولكن يتعين عليك قبل القراءة زيارة طبيب عيون لعلاج أي مشكلة في النظر.

أظهرت دراسة ألمانية نشرت نتائجها مؤخرا أن ما يقرب من 55% من الأشخاص الذين يتجاوزون الستين عاما يجدون صعوبة في القراءة لفترات طويلة. ويقول نحو 20% إنه يجب أن يأخذوا فترات راحة من القراءة لإراحة عيونهم.


أجري هذه الدراسة منظمة "شتفتونج ليزين" الألمانية المعنية بالتشجيع على القراءة ، في عام 2008 .

من أجل تلبية احتياجات كبار السن ، تطبع دور النشر كتبا بخطوط كبيرة ومسافات أكبر بين السطور. وتشير أورسولا لينز إلى أن البحث عن الكتب المطبوعة بخطوط كبيرة في المكتبات أمر يستحق الاهتمام والجهد.

ولكن بغض النظر عن مسألة القراءة ، هناك أمر آخر مهم، ألا وهو إمكانية تبادل الآراء حول الكتاب مع أناس آخرين. فسواء أكانت المادة المقروءة مجلة اجتماعية أو أحد كتب الأدب الراقية أو صحيفة يومية ، دائما ما يكون هناك شيء ما يستحق الحديث عنه.


كما ينبغي على أي شخص يشعر بالوحدة التفكير بشأن الانضمام إلى مجموعة من القراء يتناقشون حول الكتب التي يقرؤونها.

 





    

أخبار أخرى



      تناول العنب يقي الأسنان من التسوس
      أوراق النعناع لعلاج عسر الهضم
      دراسة تؤكد: تناول البصل الأحمر يدمر الأورام
      الوجبات السريعة تسبب الخرف
      الماء البارد يحسن الحالة المزاجية
      شاشة الهاتف الذكي تهدد عيون الاطفال
      نسيان الطريق من الأعراض المبكرة للإصابة بالزهايمر




  انا مريض بالوسواس والاكتئاب

  أعاني من كثرة المشاكل والخلافات أثناء فترة الخطوبة

  هل يمكن لغشاء البكــارة ان يعـود

  التحرش الجنسي

  صداقة شديدة .........ثم تعلق مرضى

  عدم وضوح الهدف

  خنت زوجتي في محادثات هاتفية

  ابني يخاف الجلوس لوحده في المنزل !!

  أحس بالوحدة والاكتئاب

  أحس أن زوجي غير ملائم لي وأن شخصيتي مختلفه عنه كثيراً

  أشعر بعدم الرضا عن حياتي الزوجية

  أشعر أحيانا بعدم تقبل زوجي

  أعاني اعراض مايسمى بالرهاب الاجتماعي

  أعيش في بيئة غير ملتزمة وأنا إنسانه ملتزمة وأريد أن أتزوج إنسان ملتزم

  تعلـق طفلـي بأمـي أكثـر منـي

ارتفاع المهر يدل على علو مكانة الفتاة وأسرتها
أوافق
لا أوافق
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .